Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Русский Устный
08:44
2 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
Рост цен на гречку и газ, или Почему жить стало так дорого
20:04
41 мин
Актуально
Эксперт: возможное столкновение НАТО и России превратит Украину в поле боя
20:45
1 мин
Интервью
От чего становятся абьюзером и можно ли это исправить?
20:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Интервью
"Жить! Войне и смерти вопреки": кино в помощь благотворительности
21:33
14 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Прямой эфир
Попытка номер три: новая версия КоАПа. Что изменится?
22:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Российская летопись
Доходы и расходы Императорской семьи
22:33
24 мин
Актуально
Отражение геополитической борьбы. Эксперт о ситуации в Судане
22:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Прямой эфир
"Два Китая": как Тайвань стал островом преткновения
23:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Прямой эфир
"Два Китая": как Тайвань стал островом преткновения. Продожение
23:33
10 мин
На грани
Моравецкая "язва". Премьер Польши готов к "третьей мировой" против ЕС
23:43
4 мин
Интервью
Вы все врете! Почему люди не хотят менять свои убеждения
23:47
13 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Сколько нужно пить, чтобы хорошо переносить жару

© Depositphotos / brickrenaДевушка пьёт зелёный чай
Девушка пьёт зелёный чай - РИА Новости, 1920, 23.06.2021
Читать в
При нормальной температуре воздуха среднестатистическому россиянину рекомендовано пить примерно два литра воды в день. Как эта норма меняется с учетом тридцатиградусной жары, рассказала в интервью радио Sputnik диетолог Арина Скоромная.
Прохладительные напитки - РИА Новости, 1920, 08.06.2021
Названы напитки, от которых нужно отказаться во время диеты
Суточная норма потребления воды зависит от веса человека и особенностей климата, в котором он живет, отметила ведущая фитнес-рубрики на телеканале "Пятница", диетолог Арина Скоромная. Если погода находится в климатической норме, то подобрать оптимальное количество воды на день можно по специальной формуле, объяснила она в интервью радио Sputnik.
"Среднестатистическое значение – это 30-35 миллилитров воды на килограмм веса тела. То есть получается, что если я вешу условные 60 килограммов, то мне нужно пить около 2 литров и 100 миллилитров воды в день. Это норма. Если у кого-то большой вес, то есть за 90 или 100 килограммов, то норма 3 литра воды. Не стоит пить больше, поскольку это слишком большая нагрузка на почки", – сказала Арина Скоромная.
Напитки покрепче для тех, кто постарше: алкоголь только с 21 года?
10 сентября 2020, 19:18
Если же погода выходит за пределы климатической нормы, температура поднимается выше 30 градусов, то норма меняется.
"Когда наступает жара, то человеку хочется пить больше и чаще. Это сравнимо с тем, что происходит во время физической активности. В такой ситуации пить можно и нужно больше. Но делать это надо небольшими порциями. Большой объем воды может создать излишнюю нагрузку на почки. Я рекомендую привыкать к частому питью, но в небольших дозах. Как почувствовали жажду, так надо выпить несколько глотков воды", – посоветовала Арина Скоромная.
Мужчина просыпается после сна. Архивное фото - РИА Новости, 1920, 17.06.2021
Россиянам объяснили, можно ли избежать утренней отечности
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
В Киеве подсчитали, когда смогут направить ракеты на МосквуПутин поговорил по телефону с Джонсоном, Кремль сообщил подробности"Думала, война началась": жительница дома в Набережных Челнах о взрыве газаВ Госдепе заявили, что Россия "должна" поставлять газ сверх контрактовМэр Кишинева призвал власти страны раскрыть правду о ситуации с газомВоенного атташе Германии вызвали в Минобороны РоссииВзрыв в доме в Набережных Челнах: число пострадавших и первые кадры с местаВ Европарламенте назвали единственную не справляющуюся с COVID страну ЕССМИ узнали реакцию Эрдогана на заявление США о невмешательствеСМИ: в Набережных Челнах в жилом доме прогремел взрывРоссийский МИД назвал причины, которые привели к кризису в СуданеЭксперт: Молдавия нашла предлог, чтобы не платить долг "Газпрому"Новую мутацию коронавируса выявили у заболевших в Москве и ПодмосковьеРоссияне раскупили почти все туры в Египет на начало ноября, заявили в АТОРГлава Крыма заявил, что медицина на полуострове находится "в стрессе""Достойно уважения". Рогозин признал преимущество разработки МаскаИ.о. мэра Харькова выступил за мир с РФ и тут же назвал страну агрессоромПри въезде в Севастополь начнут проверять сертификаты о вакцинацииПольша направит еще 2,5 тысячи солдат на границу с БелоруссиейЭто должно быть в каждом автобусе. Депутат предложил меры защиты от COVID