Рейтинг@Mail.ru
Россиянам объяснили, нужно ли есть при отсутствии аппетита
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
16:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Контекст
02:56
2 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Контекст
05:56
2 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Контекст
07:58
2 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Контекст
13:26
2 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Большим о маленьких
Детский цистит: как лечить?
16:04
22 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Большим о маленьких
Детская физкультура и высыпания на коже малыша
16:33
24 мин
Узнать за 90 секунд
Штирлиц
16:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Исторический ликбез
Егор Яковлев. Восстание в концлагере Маутхаузен
17:04
23 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Исторический ликбез
Егор Яковлев. Побег из Маутхаузена: последний бой советских солдат
17:33
23 мин
Контекст
Овечкин: в трех бросках от легенды
17:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
18:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
18:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Нейросеть
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
19:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:33
25 мин
Контекст
Сближение через Марс
19:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
СексКультПросвет
Тарковский – гений или мем?
20:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
СексКультПросвет
Иногда они возвращаются
20:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Бобби Фишер
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Позывной "Спутник"
Рок с патриотическим характером
21:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Позывной "Спутник"
Группа "Зверобой": культура в трудные времена
21:33
25 мин
Контекст
Миграционный контроль поставят на устойчивые рельсы
21:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Исторический ликбез
Егор Яковлев. Восстание в концлагере Маутхаузен
22:04
23 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Исторический ликбез
Егор Яковлев. Побег из Маутхаузена: последний бой советских солдат
22:33
23 мин
Узнать за 90 секунд
Петрашевцы
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Контекст
Овечкин: в трех бросках от легенды
23:58
2 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Донецк 93.4 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Красноярск 99,9 FM
Луганск 96.6 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Ростов-на-Дону 99,2 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Сочи 97.2 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Хабаровск 93,8 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

Россиянам объяснили, нужно ли есть при отсутствии аппетита

© Depositphotos.com / AndrewLozovyiДевушка ест перед экраном ноутбука
Девушка ест перед экраном ноутбука  - РИА Новости, 1920, 01.07.2021
Читать в
Дзен
Какие продукты больше всего подходят для летнего рациона и стоит ли заставлять себя есть, когда совсем не хочется, рассказал в интервью радио Sputnik врач-диетолог, психотерапевт Сергей Обложко.
Мороженое - РИА Новости, 1920, 24.06.2021
В Москве подсчитали, сколько заработали магазины на мороженом в жару
Летом в свой рацион нужно обязательно добавить побольше свежих фруктов, богатых витаминами. Однако не следует заменять ими обычный прием пищи, считает врач-диетолог, психотерапевт Сергей Обложко.
«
"Я бы предложил в летнее время есть больше фруктов, но не на голодный желудок, а как десерт, 100-200 граммов после основного приема пищи", – посоветовал он в интервью радио Sputnik.
По словам врача, чтобы легче переносить летний зной, можно включать в свое меню кислые продукты, которые способствуют понижению температуры тела.
«
"В жаркое время хорошо идет что-то кислое. Если добавлять на тарелку, например, маринованные овощи или квашенную капусту, то кислая пища рефлекторным образом снижает температуру тела", – пояснил Сергей Обложко.
Кроме того, важно добавлять в рацион продукты, которые помогут сохранить баланс микроэлементов, что особенно важно в жару, когда вместе с потом организм теряет многие полезные вещества. Диетолог рассказал, какая еда лучше всего справляется с этой задачей.
«
"Это всем знакомые и любимые помидоры и морепродукты – там есть большое количество так называемых скрытых солей натурального происхождения, в летнее время они очень кстати. Морепродукты богаты по минеральному составу, к тому же это легкий, некалорийный белок, который не будет давать чрезмерного пресыщения. Поэтому я бы добавлял кальмаров, креветок в свой рацион, чтобы восполнять дефицит микроэлементов", – сказал Сергей Обложко.
Со вкусом жизни: как понять, что еда неопасная?
7 июня 2021, 10:04
iО выпуске
Со вкусом жизни: как понять, что еда неопасная?
Что мы едим? По данным ВОЗ, употребление продуктов питания, зараженных бактериями, вирусами или паразитами, а также отравленных токсическими или химическими веществами, каждый год становится причиной 600 миллионов случаев заболеваний и 420 000 случаев заканчиваются летальным исходом. И это только официальные данные. 7 июня отмечается День безопасности пищевых продуктов. Праздник, учрежденный ООН в 2018 году, призван привлечь внимание к продовольственной безопасности и укреплению здоровья людей. Как стать разборчивым в еде и не подвергать себя опасности, выясним в эфире радио Sputnik. Оксана Кузнецова: если продукт, сделан из дешевых сырьевых компонентов, то это не значит, что он некачественный. Оксана Кузнецова: к сожалению, приставки "эко", "био" в России - это чаще всего маркетинговых ход, и совсем не значит, что эти продукты безопасны. Оксана Кузнецова: цены в тех или иных магазинах выше, потому что они тратят деньги на входной контроль качества и на обеспечение холодильной цепи, условий хранения продуктов. Оксана Кузнецова: важно, чтобы потребитель тоже соблюдал все нормы хранения, иначе продукт, который прошел все проверки и был признан безопасным, может принести вред здоровью.
Врач объяснил, нужно ли заставлять себя что-то съесть, когда нет аппетита, например, в совсем жаркую погоду.
«
"Объедаться не надо, а легкие приемы пищи в течение дня рекомендуются, какая-то минимальная пищевая стимуляция должна быть. Когда мы съели хотя бы 200 граммов еды и выпили 150 граммов напитка, в организме запускается целый каскад реакций, связанных и с пищеварением, и с регуляцией пищевого поведения. Это позволит в том числе избежать вечернего зажора", – отметил Сергей Обложко.
Интерьер концепта нового плацкартного вагона для поездов дальнего следования - РИА Новости, 1920, 18.06.2021
Еда в поезде: какие продукты лучше брать в дорогу?
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Война Трампа, срок для Ле Пен и таяние льдов в АрктикеМаксимальный результат: зачем Белый дом ввел режим ЧП?НейросетьГлавные темы часа. 01:00Тот самый Лука. Когда вернется большой футбол и споры об "Аутсорсе"В Америке наступил "День освобождения"ПетрашевцыГлавные темы часа. 02:00Андрей Школьников. Однополярный мир и проблемы геостратегииАндрей Школьников. Современные империи и пошлины ТрампаВысоткаНАТО хочет повязать США обязательствамиНАСАГлавные темы часа. 03:00Михаил Онуфриенко. Как разделится мир после пошлин США?Михаил Онуфриенко. Когда и как закончится конфликт на Украине?Бобби ФишерГлавные темы часа. 04:00БунинГлавные темы часа. 05:00ДостоевскийГлавные темы часа. 06:00Андрей Клинцевич о стратегии ведения войн и целях СВОАндрей Клинцевич. Кто и зачем начинает войныВертовГлавные темы часа. 07:00Визит главы РФПИ в США, компромиссы Зеленского и "резиновые квартиры"Главные темы часа. 08:00Торговая война США, налоговый вычет за свадьбу, цены на водуГлавные темы часа. 10:00Ситуация на фронте, жены бойцов СВО и карьера ЕфремоваКораблиГлавные темы часа. 11:00Соглашение с Украиной и "красные линии" ЗеленскогоГлавные темы часа. 11:30Киев и Африка, конфликт Кличко и Зеленского, выборы на УкраинеГлавные темы часа. 12:00Доходы США от пошлин, правила оформления кредита, биометрия для аренды СИМХодынкаГлавные темы часа. 12:30Сангаджи Тарбаев. Цены на авиабилеты и туристические ориентиры россиянГлавные темы часа. 13:00Диалог России и США, блокировка портов в Николаевской областиГлавные темы часа. 13:30Подростковая преступность и "резиновые квартиры"Главные темы часа. 14:00Угрозы новой пандемии и сахарный диабетГлавные темы часа. 15:00Продвижение ВС РФ, черные кредиторы и штрафы за старые автомобилиГлавные темы часа. 15:30Отношения РФ и Кубы, профилактика безнадзорности и вагон-гостиницаГлавные темы часа. 16:00Компромиссы Зеленского, приговор Ле Пен и антироссийская деятельностьБолотоГлавные темы часа. 16:30Главные темы часа. 17:00Визит Дмитриева в США, торговая война Трампа и западная пропагандаГлавные темы часа. 17:30Общественный протест на Украине и работа военкоров на ЛБСГлавные темы часа. 18:00Фейки о РФ в США и вера в ЖириновскогоГлавные темы часа. 18:30Права сотрудников ФСИН и борьба с мигрантамиСиртакиГлавные темы часа. 19:00Воспитание детей и отдых на припродеГлавные темы часа. 19:30Книги Айзека Азимова и старые фильмыГлавные темы часа. 20:00Отдых в Сочи и обвинение Ле ПенГлавные темы часа. 20:30Торговая война Трампа и поднятие демографии в РФБыкиГлавные темы часа. 21:00Противостояние ЕС и ЕАЭС и мирные переговоры по УкраинеГлавные темы часа. 21:30Гиперзвуковые ракеты в ЕС и Иран в ЙеменеГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30ДирижабльГлавные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Миграционный контроль поставят на устойчивые рельсыГлавные темы часа. 01:00Овечкин: в трех бросках от легендыМоре фосфорГлавные темы часа. 02:00Сближение через МарсИзраильГлавные темы часа. 03:00ГжатскГлавные темы часа. 04:00ВенераГлавные темы часа. 05:00ШтирлицОблысениеГлавные темы часа. 06:00ЗощенкоГлавные темы часа. 07:00Главные темы часа. 07:30Главные темы часа. 08:00Семейные ценности и свобода, плохие поступки, правильные развлеченияГерберт УэллсГлавные темы часа. 08:30Грехи предков и излишнее богатствоГлавные темы часа. 09:00Егор Яковлев. Восстание в концлагере МаутхаузенГлавные темы часа. 09:30Егор Яковлев. Побег из Маутхаузена: последний бой советских солдатГлавные темы часа. 10:00Павший рекорд Гретцки и налог на бездетностьМендельсонГлавные темы часа. 10:30Проблемы бренда "Я русский" и скандал вокруг КантораГлавные темы часа. 11:00Искажение истории в фильмах и моральный облик актеров и кинобизнесаГлавные темы часа. 12:00Детский цистит: как лечить?КуинджиГлавные темы часа. 12:30Детская физкультура и высыпания на коже малышаГлавные темы часа. 13:00Мао Цзэдун: злой гений или спасительГлавные темы часа. 13:30Исторический гол Овечкина и новый закон против травли в школахГлавные темы часа. 14:00Международная автопанорамаГлавные темы часа. 14:30Вся правда о трансмиссионных маслахГлавные темы часа. 15:00Россия и Африка укрепляют молодежную общественную дипломатиюГлавные темы часа. 15:30Сахель обвинил Украину в терроризме, а Трамп отгородился от АфрикиРоссиянам объяснили, нужно ли есть при отсутствии аппетита