Рейтинг@Mail.ru
Без кофе и снотворного: названы бодрящие и успокаивающие продукты
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Правозащитники
Содержание женщин в СИЗО, реклама самогоноварения и аварийное жилье
14:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
Охота на пиранью: ФСБ рассказала о нейтрализации ячейки террористов в Крыму
15:04
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:09
21 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:36
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Поговори со мной
Почему ты до сих пор не женат (не замужем): что отвечать на глупые вопросы
16:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Теория заблуждений
В эфире
17:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Теория заблуждений
В эфире
17:33
27 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
С точки зрения здравого смысла
В эфире
18:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Разбор полетов. Программа Николая Валуева
В эфире
19:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Перископ: взгляд из глубины
В эфире
20:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Поговори со мной
Почему ты до сих пор не женат (не замужем): что отвечать на глупые вопросы
22:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91.2 FM
Москва 91.2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Калининград 94,7 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Псков 102,6 FM
Казань 105,8 FM
Уфа 91,1 FM
Сказано в эфире

Без кофе и снотворного: названы бодрящие и успокаивающие продукты

© Depositphotos / stetsikДевочка перед сном
Девочка перед сном - РИА Новости, 1920, 03.07.2021
Читать в
Одни продукты "выравнивают" нервную систему, другие ее возбуждают, а некоторые могут и то, и другое. От чего это зависит, объяснила в интервью радио Sputnik врач-диетолог, нутрициолог Анна Белоусова.
3D-печать - РИА Новости, 1920, 11.06.2021
Еда из пробирки? Эксперт оценил планы кормить россиян из 3D-принтера
Бодрящим и тонизирующим эффектом обладает не только кофе. Альтернативой могут выступать, например, соки из цитрусовых и сами цитрусовые, а также некоторые другие фрукты и ягоды, рассказала врач-диетолог, нутрициолог, член национальной ассоциации диетологов Анна Белоусова.
"Любой цитрусовый сок – грейпфрутовый, мандариновый, апельсиновый, как и сами цитрусовые, обладает бодрящим действием. В принципе, это свойство имеет большинство фруктов и ягод. Например, кислые, кисло-сладкие ягоды, такие как черешня, вишня. Также все красные и темно-синие ягоды: клубника, черника, черная смородина", – сказала Анна Белоусова в интервью радио Sputnik.
Свойства яблок зависят от сорта, пояснила она: кислые могут взбодрить, сладкие, как правило, нейтральны. А вот груши и сливы обладают легким успокаивающим действием.
Стимулируют нервную деятельность многие овощи, причем в ряде случаев эффект может зависеть от того, сырой это продукт или термически обработанный, отметила врач-диетолог.
"Если грызть сырую морковку, будет бодрящее действие, если термически ее обработать – успокаивающее. То же самое и со свеклой: сырая свекла обладает стимулирующим действием, а термически обработанная – успокаивающим. Баклажаны – стимулируют нервную деятельность. Свежие лук и чеснок бодрят и точно помогают проснуться", – пояснила Анна Белоусова.
Она добавила, что картофель и помидоры практически нейтральны, а нейтральные кабачки и тыквы после приготовления приобретают успокаивающие свойства.
Двойным эффектом обладают рыба и мясо. Диетические блюда из этих продуктов "выравнивают" нервную систему, но если их готовить с большим количеством острых специй и соли, они будут оказывать стимулирующее действие.
Зачем человеку сон?
1 января 2020, 13:45
Для того, чтобы продукт раскрыл те или иные свои особенности, иногда важен не способ приготовления, а размер порции. Так, например, горячий шоколад, который принято считать тонизирующим напитком, может оказать прямо противоположное действие, если выпить его слишком много, отметила диетолог.
"Более-менее стимулирующим действием обладает горячий шоколад, но в правильной пропорции – его пьют кофейными чашечками, а не кружками. Большая кружка будет иметь подавляющее, "пришибающее" действие", – уточнила Анна Белоусова.
Она добавила, что многие сладости успокаивают нервную систему, снимают раздражение, а теплые молочные напитки даже помогают уснуть.
"Чем это больше похоже на пышку, кекс или пирожное, тем более успокаивающим и умиротворяющим действием это обладает. Также успокаивающим действием обладают теплое молоко, кефир либо теплый йогурт", – сказала Анна Белоусова.
Продажа колбасы в дискаунтере 365+ торговой сети Лента - РИА Новости, 1920, 26.05.2021
Мясников указал на очень опасный повседневный продукт
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Нефть дешевеет, "зеленая энергия" уходит, банки США торгуют облигациями РФИ "князи" – в грязи. Власти Германии не хотят быть чистенькимиГлавные темы часа. 01:00Геворг Мирзаян о Запорожской АЭС, оружии России и "троянском коне" в НАТОВ поисках друзей за тридевять морей: приключения русской кругосветкиГлавные темы часа. 02:00Год Афганистана без США, визы ФРГ для россиян, вердикт по делу МН-17Он улетел. И ничего не обещал. В Демпартии отказали Байдену в переизбранииГлавные темы часа. 03:00Ноу-хау ВПК России, "осторожный" параллельный импорт, ответ диктату "яблок"Мечта о золотой жиле: как разбогатеть на чужом поискеГлавные темы часа. 04:00Путин на "Армии-2022", удар в спину Киеву от Запада, угроза Крымскому мосту"Давид" Микеланджело и британский съемный фиговый листокЕще больше американцев на Тайване, бензиновый кризис и "госнормы морали"Главные темы часа. 05:00Тот, кто нам мешает, тот нам и поможет: как изобреталось шампанскоеЭлвис Пресли. Король навсегдаГлавные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Запорожская АЭС, статус матери-героини, противостояние РФ и СШАГлавные темы часа. 09:00Губернаторов оценят по количеству и масштабам лесных пожаровЭнергетическую проблему в Европе заметили еще в прошлом годуГлавные темы часа. 09:30Коров будут прививать импортозамещенными лекарствамиСанкций больше не будет?Главные темы часа. 10:00Зачем нам нужна математика?Главные темы часа. 10:30Как гуманитария заинтересовать математикой?Главные темы часа. 11:00Гегемония Запада, стагнация мира и мракобесиеПомоги себе сам? Почему оказанию первой помощи должен быть обучен каждыйГлавные темы часа. 12:00Пойдет ли Еврокомиссия на разморозку российских инвестиций?Covid возвращается: пора ли вновь носить маски и ревакцинироваться?Главные темы часа. 12:30Карты банков стран СНГ стали популярны в РоссииСто заявок в день: Финляндия резко уменьшит выдачу виз россиянамГлавные темы часа. 13:00Шойгу: HIMARS не повлияли на СВО, а использование химоружия абсурдноРоссийский Superjet полетит в 2024-м годуГлавные темы часа. 13:30Сбер обошел блокировку в App Store, Apple давит RutubeГлавные темы часа. 14:00Молодые ученые, санкции и кибербезопасность. Глава Чувашии об ОПКГлавные темы часа. 14:30Танки, артиллерия и стрелковое оружие: применение тренажерных системБез российской авионики не летаем. Новинки авиации на форуме "Армия-2022"Главные темы часа. 15:00Две диверсии: подрыв ЛЭП Курской АЭС и пожар под Джанкоем в КрымуГаза "из русской тумбочки" ЕС больше не увидитЭто вам для Telegram: мессенджер оштрафовали в России за нарушение законовРоссийская вычислительная техника для военных не хуже AppleГлавные темы часа. 16:00Главные темы часа. 16:30Активно внедряется: тактическая медицина в подготовке войск РоссииПсихиатр Жан-Мартен ШаркоГлавные темы часа. 17:00Игорь Ковалев. Предостережение Западу, диверсанты Украины, новое оружие МОГлавные темы часа. 17:30Пуски Minuteman, визовый демарш Финляндии, бесценный газ для ЕСГлавные темы часа. 18:00Константин Косачев. Киев борется с Москвой на деньги США и "газовые войны"Главные темы часа. 19:00Зачем Прибалтикой ломают Шенген?Главные темы часа. 20:00Генсек ООН во Львове, СВО на Украине и США без супероружияГлавные темы часа. 21:00Александр Строканов. Обыск у Трампа, "слабый" Байден, конец диктата доллараГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Британский бомбовый ответ ГерманииГлавные темы часа. 01:00Кто старого помянет. Республиканцы припомнили Байдену афганский кошмар"Старина Фриц". Король Пруссии Фридрих IIГлавные темы часа. 02:00Мода или опасная игра: как Россия споткнулась на масонствеАтомный ледокол "Арктика"Главные темы часа. 03:00Главные темы часа. 04:00Нос к Носу. Британский самолет-шпион нарушил границу РоссииГлавные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Крымский мост, ядерная угроза и общество потребленияГлавные темы часа. 08:00Европейские визы, демонтаж Т-34 в Нарве и уроки историиГлавные темы часа. 09:00Украина грозит уничтожить Крымский мостМинэкономики улучшило прогнозы по российской экономикеГлавные темы часа. 09:30IT в России: работа в корпорациях, привлечение денег и кибербезопасностьГлавные темы часа. 10:00МАГАТЭ на Запорожской АЭС, фейки против России, разблокировка соцсетейГлавные темы часа. 10:30Пророссийские политики в ЕС, обвинения в адрес Трампа, "кровавые" алмазыГлавные темы часа. 11:00Российские агрегаты способны заменить итальянское и немецкое оборудованиеГлавные темы часа. 11:30Бережному обращению с оружием нужно учить со школыГлавные темы часа. 12:00Деньги из воздуха: ожидание на границе с Белоруссией теперь платноеОлимпийская взятка: в Японии задержали крупного спортивного чиновникаГлавные темы часа. 12:30В России спрогнозировали цены на газ в Европе зимойВсевидящий "Окулус": как в интернете будут искать запрещенный контент?Главные темы часа. 13:00Новая Зеландия не присоединится к антикитайскому альянсуЭкс-президент Трамп ищет адвокатов для противостояния с ФБРГлавные темы часа. 13:30Уникальность центра "Авангард" нужно "клонировать" на другие регионы РоссииМихаил Кутузов: Мы не победим Наполеона. Мы его обманемГлавные темы часа. 14:00Без кофе и снотворного: названы бодрящие и успокаивающие продукты