Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Прямой эфир
Расстрел в Днепре, арест экс-дипломата США, новые правила для криптовалют
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
11:33
12 мин
Русский устный
Опупеть можно
11:45
3 мин
Интервью
Ничего не чувствую: что такое алекситимия и почему она есть у каждого
11:48
11 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Свежее утро
Мозг не выдерживает, или До чего доводят соцсети
12:04
24 мин
День в истории
День воинской славы России
12:28
1 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Исторический календарь
День освобождения Ленинграда и эмигрантский конкурс "Мисс Россия"
12:33
11 мин
Актуально
Эксперт: Украина - не государство, а ресурс для борьбы с Россией
12:44
1 мин
Интервью
А рога-то не настоящие! Украшали ли викинги свои шлемы бычьей гордостью?
12:46
13 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Подкасты - Радио Sputnik
Афганистан: судьба страны и судьбы людей
13:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Русский устный
Слово фантики появилось в словарях только XXI веке?
14:45
3 мин
Интервью
Ничего не чувствую: что такое алекситимия и почему она есть у каждого
14:48
11 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
День в истории
День рождения Льюиса Кэрролла
15:45
1 мин
Интервью
А рога-то не настоящие! Украшали ли викинги свои шлемы бычьей гордостью?
15:46
13 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Исторический календарь
День освобождения Ленинграда и эмигрантский конкурс "Мисс Россия"
16:33
11 мин
Интервью
Ученые возвращаются на родину. Как это происходит во всем мире
16:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Домино
Город, с которого начался Холокост в России
17:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
40 мин
Интервью
А рога-то не настоящие! Украшали ли викинги свои шлемы бычьей гордостью?
18:45
13 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Обсудим?
В эфире
19:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
41 мин
Интервью
Ничего не чувствую: что такое алекситимия и почему она есть у каждого
20:45
11 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Кошелек
В эфире
21:33
12 мин
Интервью
А рога-то не настоящие! Украшали ли викинги свои шлемы бычьей гордостью?
21:45
13 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Подкасты - Радио Sputnik
Афганистан: судьба страны и судьбы людей
22:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Интервью
Ученые возвращаются на родину. Как это происходит во всем мире
23:33
14 мин
ВчераСегодня
К эфиру
В России

Россиянам рассказали об идеальной "предвакцинной" диете

Завтрак  - РИА Новости, 1920, 07.07.2021
Читать в
МОСКВА, 7 июля/ Радио Sputnik. Диетологи сформулировали несколько советов по поводу питания перед вакцинацией, сообщает IrkutskMedia со ссылкой на "Известия".
Ученые задались вопросом, как питание может повлиять на эффективность работы защитной системы организма, а именно – на выработку антител, и какие продукты могут помочь этому процессу.
Прежде всего, специалисты предложили свести к минимуму употребление сладкой и жирной пищи, а также фастфуда.
"За три-четыре дня (до прививки, – ред.) действительно стоит отказаться от фастфуда, в том числе от сладкой газировки. Касается это и продуктов, которые содержат много консервантов. Некоторые из них даже обладают иммуносупрессивными свойствами. Хотя, конечно, прекрасно было бы исключить их из рациона совсем", – отметила врач-диетолог Марина Аплетаева.
Для укрепления иммунитета профессор Руанского университета Сергей Фетисов посоветовал употреблять любые пробиотики, а также рекомендовал включить в рацион сухофрукты и зерновой хлеб.
"Стресс через гормон кортизол подавляет иммунный ответ, – отметил специалист. – Снизить напряжение поможет употребление пищевых волокон. Наиболее богатые их источники – сухофрукты и бобовые, а также продукты на основе цельного зерна. Они есть в хлебе и фруктах".
Ранее врач-диетолог, нутрициолог, член Ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова в беседе с радио Sputnik объяснила, какие напитки следует исключить при диете.
Просто и эффективно: в чем секрет "цветовой диеты"
7 июля 2021, 10:40
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Украинский экс-нардеп нашел оригинальный способ примирения РФ с НАТОМедведев: украинцам надоест бардак и они наладят отношения с РФО чем договорились советники лидеров "нормандского формата"?В Австралии думают о введении антироссийских санкций из-за УкраиныВ Днепре солдат-срочник расстрелял сослуживцев и скрылся с оружиемNYT: ответ США на предложения РФ позволяет возродить ДРСМДК годовщине снятия блокады Ленинграда обнародованы редкие документыМинобороны РФ отчиталось о переброске Су-35 в БелоруссиюСенат Казахстана лишил Назарбаева очередной привилегииВ Казахстане арестовали экс-председателя КНБ Масимова и его заместителяСША не решились вводить санкции против Путина из-за "сложностей"Такие всемогущие и беспомощные роботыБиолог оценила риск развития постковида после заражения "омикроном"Последняя волна? Названы сроки спада заболеваемости COVID-19 в РоссииЮрист перечислил документы, которые необходимо хранить в бумажном видеПушилин рассказал, какое оружие нужно ДНРГлава Евросовета заявил о нежелании вводить жесткие санкции против РоссииГенсек НАТО признал наличие серьезных разногласий с РоссиейБлинкен: в ответе США по предложениям РФ есть "очень позитивные вещи"СМИ сообщили об ответе НАТО на предложения РФ по гарантиям безопасности