Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Спутник эрудита
Об иконописи. Продолжение
11:33
12 мин
Дневник читателя
"Пить или не пить?" и другие нон-фикшн новинки
11:45
13 мин
Актуально
Эксперт: антимонопольное расследование против "Газпрома" не будет успешным
11:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Двое на двое
Как на МКС кино снимали
12:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Мастера
Татьяна Устинова: для чтения не нужна привычка, нужна потребность
12:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Знатоки
Кино и космос
13:04
14 мин
Знатоки
С Зеленого Мыса выдача есть
13:18
11 мин
Актуально
"Проблема": эксперт об иске Армении против Азербайджана
13:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Российская летопись
"Дом-сказка" рядом с Храмом Христа Спасителя
13:33
24 мин
Русский Устный
Притча во языцех
13:57
2 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
По душам
Что мешает развитию Сибири и Дальнего Востока?
14:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
По душам
О проблемах сибирских и дальневосточных городов. Продолжение
14:33
12 мин
Дневник читателя
"Пить или не пить?" и другие нон-фикшн новинки
14:45
13 мин
Актуально
Эксперт: антимонопольное расследование против "Газпрома" не будет успешным
14:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Дайджест главных новостей
В эфире
15:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Доктор, что со мной?
Машина уже подсказывает диагноз! А если компьютер ошибется?
15:33
25 мин
Русский Устный
Откуда слово "плотник"?
15:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Знатоки
В эфире
16:04
3 мин
Знатоки
В эфире
16:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Мастера
Татьяна Устинова: для чтения не нужна привычка, нужна потребность
16:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Дневник читателя
"Пить или не пить?" и другие нон-фикшн новинки
17:33
13 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
В первых рядах
В эфире
18:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Заговор классиков
Тютчев. Любовь и хаос
18:33
24 мин
Русский Устный
Наврать с три короба!
18:57
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Знатоки
Кино и космос
19:04
14 мин
Знатоки
С Зеленого Мыса выдача есть
19:18
11 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Доктор, что со мной?
Машина уже подсказывает диагноз! А если компьютер ошибется?
19:33
25 мин
День в истории
Открытие Кремлевского Дворца съездов
19:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Покорители
Больничные клоуны
20:33
25 мин
Актуально
"Проблема": эксперт об иске Армении против Азербайджана
20:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Дневник читателя
"Пить или не пить?" и другие нон-фикшн новинки
21:33
13 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Знатоки
Кино и космос
22:04
14 мин
Знатоки
С Зеленого Мыса выдача есть
22:18
11 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Мастера
Татьяна Устинова: для чтения не нужна привычка, нужна потребность
22:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Заговор классиков
Тютчев. Любовь и хаос
23:33
24 мин
Русский Устный
Под шофе - это одно или два слова?
23:57
2 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Россиянам рассказали, как избавиться от стресса из-за жары

Жара в Москве  - РИА Новости, 1920, 19.07.2021
Читать в
Повышение температуры воздуха влияет на уровень агрессии в обществе. Как с этим бороться, рассказал в интервью радио Sputnik семейный психолог, специалист по оздоровлению Сергей Ланг.
Отдыхающие в жаркую погоду у фонтана Дружба народов на ВДНХ - РИА Новости, 1920, 18.07.2021
Москвичам рассказали, ждать ли очередной волны экстремальной жары
Самая комфортная для человека температура воздуха – 23-25 градусов. Когда столбик термометра поднимается над этой планкой, люди начинают испытывать повышенную физическую нагрузку, которая, в свою очередь, влияет на их отношение к окружающим. Жаркая погода повышает психоэмоциональное напряжение, объяснил в интервью радио Sputnik семейный психолог, специалист по оздоровлению Сергей Ланг.
"Как правило, когда жарко, людям не хватает воздуха, появляется ощущение жажды. Природой заложено, что, когда человек испытывает острую жажду, он начинает как бы бороться за свою жизнь, пытается добраться до комфортных условий. Внешние факторы начинают его раздражать: окружающие люди, пробки, очередь в магазине. Человек начинает "срываться" на других и вести себя агрессивно", – сказал он.
Привычка трескать. Почему мы заедаем стресс
18 мая, 09:04
Семейный психолог дал несколько советов, как справиться с психоэмоциональными последствиями жары.
"Самонастрой имеет большое значение: все кроется в нашем отношении к жаре. Нужно принять, что лето должно быть таким. Увеличьте количество прогулок по вечерам, когда присутствует прохлада. Не нужно день и ночь проводить под кондиционером – потом будет сложнее выйти на улицу, и это снова спровоцирует дискомфорт и агрессию. Если человек имеет возможность, лучше переждать жару за городом", – считает он.
По словам Сергея Ланга, стресс от жары можно также "заедать".
"Универсальное средство – мороженое. Оно прохладное, сладкое, не такое тяжелое. Если есть хлебобулочные изделия, те же бургеры, то ничем хорошим это не закончится. Поэтому помогут пара порций мороженого в день, фрукты, может быть, пара кусочков шоколада", – посоветовал он.
Сергей Ланг напомнил, что в жаркую погоду нужно есть меньше тяжелой пищи, всегда иметь с собой бутылку воды и регулярно пить. Можно использовать охлажденную термальную воду, добавил он.
Каша с джемом  - РИА Новости, 1920, 18.07.2021
Диетолог назвала кашу, которую не стоит есть в жару
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала