Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Интервью
Бонд. Джеймс Бонд. 25 этапов развития героя
14:45
14 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Русский устный
Убойная сила интернета
02:42
3 мин
Интервью
Сепарация: чем мы рискуем, оставаясь в зависимости от родителей?
02:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
03:00
4 мин
Слышали новость?
При чем здесь вообще Украина? Олег Лурье о сделке "Газпрома" с Венгрией
03:04
35 мин
Акценты
Ангельское молчание. В Германии потеряли Меркель и не ищут
03:39
4 мин
День в истории
День рождения Сервантеса
03:44
1 мин
Русский устный
Как правильно: начхать или начихать?
03:45
3 мин
Интервью
Стоянка верблюдов в Саудовской Аравии. Что известно о находке археологов?
03:48
11 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Прямой эфир
Услуга "безопасный водитель": за руль такси и автобуса не пустят судимых
04:04
26 мин
Визави с миром
Тихий океан: чей флот сильнее?
04:30
24 мин
Актуально
Эксперт: Украине не стоит настраивать Венгрию против себя
04:55
1 мин
Акценты
Ангельское молчание. В Германии потеряли Меркель и не ищут
04:56
4 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Прямой эфир
Оттепель в сентябре: каким запомнили Никиту Хрущева?
05:04
24 мин
День в истории
Открыто первое в мире брачное агентство
05:29
1 мин
Прямой эфир
Каким запомнили Никиту Хрущева? Продолжение
05:30
11 мин
Русский устный
Когда в русском языке появилась коррупция?
05:42
3 мин
Интервью
Бонд. Джеймс Бонд. 25 этапов развития героя
05:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Слышали новость?
При чем здесь вообще Украина? Олег Лурье о сделке "Газпрома" с Венгрией
06:04
35 мин
На грани
Совсем "оборзели". США создали группу реагирования на русские подлодки
06:39
4 мин
Русский Устный
На тебе, небоже, что нам негоже
06:43
2 мин
Интервью
Сепарация: чем мы рискуем, оставаясь в зависимости от родителей?
06:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Прямой эфир
Услуга "безопасный водитель": за руль такси и автобуса не пустят судимых
07:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Заговор классиков
Екатерина Дашкова. Жизненные качели княгини с чистым сердцем
07:33
24 мин
Русский Устный
Паспорт
07:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Свежее утро
В эфире
08:04
26 мин
Кардиограмма дня
Поднебесная без света. Китаю не хватает энергии
08:21
11 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Прямой эфир
Знарок за бортом. Каких финтов ждать от Жамнова
08:33
10 мин
Исторический календарь
Косыгинская реформа первое брачное агентство
08:33
11 мин
Кардиограмма дня
Поднебесная без света. Китаю не хватает энергии
08:42
7 мин
Интервью
Дыра-рекордсмен. Новая брешь в озоновом слое
08:47
12 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Свежее утро
В эфире
09:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Кошелек
Индекс Мосбиржи, трейдеры-манипуляторы и налоги для малого бизнеса
09:33
13 мин
Актуально
Эксперт: Украине не стоит настраивать Венгрию против себя
09:46
1 мин
День в истории
День рождения Сервантеса
09:47
1 мин
Интервью
"Красивый, плохой, злой": в чем секрет привлекательности преступников?
09:48
11 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
10:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
10:33
12 мин
День в истории
Открыто первое в мире брачное агентство
10:45
1 мин
Интервью
Куда гулял мамонт и были ли у него враги?
10:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
11:33
12 мин
Актуально
Мнение эксперта: американские санкции уже вряд ли ударят по Анкаре
11:45
1 мин
Интервью
Дыра-рекордсмен. Новая брешь в озоновом слое
11:47
12 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Исторический календарь
Косыгинская реформа первое брачное агентство
12:33
11 мин
Интервью
"Красивый, плохой, злой": в чем секрет привлекательности преступников?
12:45
11 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Интервью
Дыра-рекордсмен. Новая брешь в озоновом слое
14:45
12 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Интервью
"Красивый, плохой, злой": в чем секрет привлекательности преступников?
15:45
11 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
40 мин
Интервью
"Красивый, плохой, злой": в чем секрет привлекательности преступников?
18:45
11 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Правозащитники
В эфире
19:04
55 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
41 мин
Интервью
Дыра-рекордсмен. Новая брешь в озоновом слое
20:45
12 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Интервью
"Красивый, плохой, злой": в чем секрет привлекательности преступников?
21:33
11 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Россиянам рассказали, как избавиться от стресса из-за жары

Жара в Москве  - РИА Новости, 1920, 19.07.2021
Читать в
Повышение температуры воздуха влияет на уровень агрессии в обществе. Как с этим бороться, рассказал в интервью радио Sputnik семейный психолог, специалист по оздоровлению Сергей Ланг.
Отдыхающие в жаркую погоду у фонтана Дружба народов на ВДНХ - РИА Новости, 1920, 18.07.2021
Москвичам рассказали, ждать ли очередной волны экстремальной жары
Самая комфортная для человека температура воздуха – 23-25 градусов. Когда столбик термометра поднимается над этой планкой, люди начинают испытывать повышенную физическую нагрузку, которая, в свою очередь, влияет на их отношение к окружающим. Жаркая погода повышает психоэмоциональное напряжение, объяснил в интервью радио Sputnik семейный психолог, специалист по оздоровлению Сергей Ланг.
"Как правило, когда жарко, людям не хватает воздуха, появляется ощущение жажды. Природой заложено, что, когда человек испытывает острую жажду, он начинает как бы бороться за свою жизнь, пытается добраться до комфортных условий. Внешние факторы начинают его раздражать: окружающие люди, пробки, очередь в магазине. Человек начинает "срываться" на других и вести себя агрессивно", – сказал он.
Привычка трескать. Почему мы заедаем стресс
18 мая, 09:04
Семейный психолог дал несколько советов, как справиться с психоэмоциональными последствиями жары.
"Самонастрой имеет большое значение: все кроется в нашем отношении к жаре. Нужно принять, что лето должно быть таким. Увеличьте количество прогулок по вечерам, когда присутствует прохлада. Не нужно день и ночь проводить под кондиционером – потом будет сложнее выйти на улицу, и это снова спровоцирует дискомфорт и агрессию. Если человек имеет возможность, лучше переждать жару за городом", – считает он.
По словам Сергея Ланга, стресс от жары можно также "заедать".
"Универсальное средство – мороженое. Оно прохладное, сладкое, не такое тяжелое. Если есть хлебобулочные изделия, те же бургеры, то ничем хорошим это не закончится. Поэтому помогут пара порций мороженого в день, фрукты, может быть, пара кусочков шоколада", – посоветовал он.
Сергей Ланг напомнил, что в жаркую погоду нужно есть меньше тяжелой пищи, всегда иметь с собой бутылку воды и регулярно пить. Можно использовать охлажденную термальную воду, добавил он.
Каша с джемом  - РИА Новости, 1920, 18.07.2021
Диетолог назвала кашу, которую не стоит есть в жару
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала