Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
День в истории
Художник Константин Юон
05:29
1 мин
Дневник читателя
"Я мисс Никто" - повесть о том, как быть иным
05:30
14 мин
Русский Устный
Почему говорят игра не стоит свеч?
05:45
2 мин
Библиотека live
Михаил Арцыбашев. Революционер. Часть первая
05:47
12 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
По душам
Скальпель вместо кисти: все о современной пластической хирургии
06:04
24 мин
По душам
О пластической хирургии. Продолжение
06:28
11 мин
На грани
Гонят-пентагонят. Минобороны США попалось на гиперзвуковом обмане
06:39
4 мин
Актуально
Скандинавские мореходы открыли Америку задолго до Колумба?
06:43
1 мин
День в истории
Писатель Венедикт Ерофеев
06:44
1 мин
Библиотека live
Михаил Арцыбашев. Революционер. Часть вторая
06:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Знатоки
В мессенджер по паспорту?
07:04
6 мин
Прямой эфир
Лукич вместо Базаревича: кто поведет мужскую сборную РФ по баскетболу
07:10
17 мин
Актуально
Политолог: обострение отношений с НАТО пока только в информационном плане
07:28
1 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Астрология налегке
Бабушки и дедушки
07:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Двое на двое
Вечный огонь в Кишиневе снова включили. Надолго?
08:04
25 мин
День в истории
Первый официальный футбольный матч в России
08:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Российская летопись
Доходы и расходы Императорской семьи
08:33
24 мин
Русский устный
Кислые щи
08:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Новостная разминка
В эфире
09:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Заговор классиков
Тютчев. Поэт подспудных смыслов жизни
09:33
25 мин
Русский Устный
Два друга - сапог да подпруга
09:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Знатоки
В эфире
10:04
3 мин
Знатоки
В эфире
10:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Доктор, что со мной?
Чума в России: власти готовят новый "санитарный щит"
10:33
26 мин
День в истории
Писатель Венедикт Ерофеев
10:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Спутник эрудита
В эфире
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Спутник эрудита
В эфире
11:33
12 мин
Дневник читателя
"Я мисс Никто" - повесть о том, как быть иным
11:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
прямой эфир
В эфире
12:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Мастера
Масляков: я спрятал свой диплом инженера и пошел на курсы телевидения
12:33
24 мин
Русский Устный
В аэропорту или аэропорте?
12:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Российская летопись
Доходы и расходы Императорской семьи
13:33
24 мин
Русский Устный
Два друга - сапог да подпруга
13:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
По душам
В эфире
14:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
По душам
В эфире
14:33
12 мин
Дневник читателя
"Я мисс Никто" - повесть о том, как быть иным
14:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
прямой эфир
В эфире
15:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Доктор, что со мной?
Чума в России: власти готовят новый "санитарный щит"
15:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Знатоки
В эфире
16:04
3 мин
Знатоки
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Мастера
Масляков: я спрятал свой диплом инженера и пошел на курсы телевидения
16:33
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Дневник читателя
"Я мисс Никто" - повесть о том, как быть иным
17:33
14 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
В первых рядах
В эфире
18:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Заговор классиков
Тютчев. Поэт подспудных смыслов жизни
18:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Доктор, что со мной?
Чума в России: власти готовят новый "санитарный щит"
19:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Покорители
Остров Беринга и его обитатель
20:33
24 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Дневник читателя
"Я мисс Никто" - повесть о том, как быть иным
21:33
14 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Мастера
Масляков: я спрятал свой диплом инженера и пошел на курсы телевидения
22:33
24 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Красное мясо: польза или вред?

Мясо - РИА Новости, 1920, 12.08.2021
Читать в
Красное мясо – продукт, от которого некоторые эксперты по здоровому питанию настойчиво советуют отказаться. Сколько такого мяса можно есть без вреда для здоровья, уточнила в интервью радио Sputnik диетолог, гастроэнтеролог Ирина Бережная.
Мясное блюдо - РИА Новости, 1920, 12.05.2021
Диетолог назвала самые безвредные блюда из мяса
Среди экспертов нет единого мнения, какие продукты относить к красному мясу. Доктор медицинских наук, диетолог, гастроэнтеролог Ирина Бережная считает, что так можно называть только говядину и баранину.
В этих видах мяса, отметила медик в интервью радио Sputnik, содержится много нужных человеку веществ. Это железо, селен, полезные микроэлементы, витамины группы В и незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты, которые необходимы для иммунной, центральной нервной, мышечной систем. Поэтому отказываться от такого мяса не стоит, уверена Ирина Бережная.
По ее словам, если у вас нет никаких заболеваний, съедать до 400-500 граммов красного мяса в неделю абсолютно безопасно.
"Мясо человеку необходимо. Если вы спортсмен и у вас высокие физические нагрузки, то вам нужно больше красного мяса, чем тому человеку, который весь день сидит за компьютерным столом, потому что мышцы требуют огромного количества аминокислот", – пояснила Ирина Бережная.
Есть или не есть: что европейцам не нравится в халяльном мясе?
18 декабря 2020, 19:18
В то же время людям с избыточной массой тела, заболеваниями сердечно-сосудистой системы и высоким уровнем холестерина стоит избегать жирных сортов красного мяса, продолжила она.
"Если есть какие-то проблемы со здоровьем, мы ограничиваем употребление некоторых сортов мяса из-за того, что в них большое количество холестерина, жирных аминокислот, которые не являются необходимыми. Трансжиры, которые там присутствуют, могут легко перерабатываться организмом и так же легко откладываться в виде холестериновых бляшек", – предупредила Ирина Бережная.
Суточная норма железа содержится в небольшом кусочке красного мяса, добавила диетолог. Эту норму можно получить и из растительной пищи, но в таком случае придется съесть, например, три килограмма яблок с зеленой кожурой или килограмм гречневой каши.
Жаренная треска с запеченным картофелем - РИА Новости, 1920, 22.07.2021
Маркетолог оценил идею предлагать в ресторанах уменьшенные порции еды
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Какая пища защитит органы дыхания от осенних холодов?"Это как ядерная реакция". От чего стоит отказаться в нерабочие дниАвтоэксперт назвал главные особенности вождения в осенне-зимний периодВ Петербурге ужесточили антиковидные ограничения с 30 октября по 7 ноября"Найди русскую субмарину". Захарова о новой игре европейских монархийНа острове Пальма произошло мощнейшее за полтора месяца землетрясениеВ результате стрельбы возле студенческого городка в Джорджии погиб человек"Политические инсинуации". Депутат о действиях Молдавии в "газовом вопросе"Экс-премьер ДНР не исключил новой войны в Донбассе "в любой момент"Путин пригласил Беннета в Петербург после "обстоятельной встречи" в СочиНа Украине перекрыли теневой канал миграции в ЕвросоюзПять автомобилей устроили массовое ДТП на юго-востоке МосквыВ Минобороны Таджикистана назвали ситуацию в Афганистане катастрофическойСобчак заметили на первом публичном мероприятии после аварии в СочиЗеленский ответил на петицию об ответственности за принуждение к вакцинацииМИД РФ назвал вызывающими действия властей Косова в отношении дипломатовЛидера Бразилии обвинили "в преступлениях против человечества" из-за COVIDОпределена частота повторных заражений коронавирусомНарышкин посоветовал потомкам воевавших с Россией учить историюЭрдоган распорядился выдворить из Турции десять послов "за вмешательство"