Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Русский Устный
11:46
2 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Российская летопись
Договор с Россией, спасший Грузию
08:33
24 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Российская летопись
Договор с Россией, спасший Грузию
13:33
24 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Актуально
Почему Германии так нужен "Северный поток-2"? Мнение эксперта
22:17
1 мин
Знатоки
Президент Сербии обвинил западные организации в спонсировании протестов
22:19
11 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Мастера
Владимир Минин: я хочу, чтобы звук выражал правду
22:33
21 мин
День в истории
Блестящий мастер пейзажа Аполлинарий Васнецов
22:55
1 мин
Русский устный
Как появилось слово "ерунда"?
22:56
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Двое на двое
Перспективы военного сотрудничества России с Венесуэлой и Кубой
23:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Заговор классиков
Писарев. Критик, ни в грош не ставивший Пушкина
23:33
25 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Диетолог рассказала, как голод может привести к лишнему весу

CC0 / FotoshopTofs / Овощи на столе
Овощи на столе - РИА Новости, 1920, 16.08.2021
Читать в
Долгие перерывы в еде часто приводят не к снижению веса, а к появлению лишних килограммов. В каком случае голод может спровоцировать набор веса и как этого избежать, объяснила в интервью радио Sputnik врач-диетолог Наталья Нефедова.
Врач нутрициолог во время работы - РИА Новости, 1920, 05.08.2021
Как полюбить полезные продукты? Два совета психотерапевта
Длительные перерывы между приемами пищи, или временное голодание, вредны для здоровья, поскольку тело "работает" в своем ритме и ему нужна еда, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог Наталья Нефедова. Если вы пропускаете приемы пищи, чтобы похудеть, или просто забываете о завтраке или обеде, увлекшись каким-то важным делом, то организм начинает тратить свои резервы, предупредила она.
"Если вы не покормили организм, то ему откуда-то надо брать ресурсы. Например, вы работаете, и мозг будет использовать запасы глюкозы, чтобы продолжать свою деятельность. Сначала глюкоза забирается из крови, потом из печени, но если эти запасы заканчиваются, то организм начинает разбивать мышечную массу. Если пропуск еды длительный, то есть вы утром в 8 часов позавтракали, а поужинали только в 7-8 вечера, то организм начинает снижать скорость обмена веществ. Он начинает замедляться, он так выживает", – объяснила Наталья Нефедова.
Еда всему голова: есть ли толк от диет?
9 июля 2020, 10:45
Разовое "замедление" организма не станет проблемой. Но если вы часто находитесь в состоянии голодания, то рискуете сильно увеличить свой вес, считает врач-диетолог.
"Если это произошло один раз, то ничего страшного не случится, но если это войдет в привычку, то обмен веществ будет замедляться еще больше. При этом, если люди голодали, потом они часто начинают переедать. Условно, они готовы "целую корову съесть". Получается, что человек ест все подряд, не дожидаясь чувства насыщения. А обмен веществ уже замедлен", – предостерегла Наталья Нефедова.
Зеленые овощи и зелень - РИА Новости, 1920, 12.08.2021
Врач рассказала о диете "для занятых"
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Исполняющим обязанности президента Армении станет спикер парламентаВ ВОЗ предположили сценарии развития пандемии после "омикрона"Хабибу и Наташе Королевой запретили въезд в ЛитвуВ Польше умерла актриса, сыгравшая в фильме "Четыре танкиста и собака"На Украине рассказали об антироссийских планах передела ЕвропыСША доставили в Афганистан $23 миллиона наличными в качестве гумпомощиТурция провела с США переговоры по F-16В Петербург доставили первую партию вакцины "Спутник-М" для подростковПрезидент Армении Саркисян подал в отставкуГруппа подростков заставила школьника на коленях целовать ботинкиШольц исключил скорое расширение НАТО, но не стал давать гарантииКиевлянка приютила около 200 летучих мышейВ Рязани на железнодорожном переезде электричка столкнулась с автомобилемВ Буркина-Фасо пропал интернет после сообщений о стрельбе в столицеЗахарова не исключила подготовки Западом крупных провокаций против РФВ Оманском заливе американцы захватили иранское рыболовецкое судноБлинкен призвал воздержаться от немедленных санкций против РФ по Украине Бастрыкин поручил подготовить изменения в закон об отлове бродячих животныхСМИ узнали, откуда у Британии данные о "планах" РФ сменить власть в КиевеИран заплатил почти $19 миллионов и может снова голосовать в ООН