Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
По душам
Об итогах года для российского банковского сектора. Продолжение
00:29
11 мин
На грани
Прощанье немки. Ангела Меркель ушла под панк-рок
00:40
4 мин
День в истории
Отмена "сухого закона" в США
00:45
1 мин
Русский устный
Откуда слово напарник?
00:46
2 мин
Библиотека live
Александр Грин. Словоохотливый домовой
00:48
12 мин
Новости
Главные темы часа
01:00
4 мин
Знатоки
Авиаинциденты: посадка обледеневшего борта и опасное сближение над морем
01:04
16 мин
Знатоки
Как в России борются с бедностью
01:21
9 мин
Астрология налегке
Любовь как уравнение
01:30
26 мин
Русский Устный
Кто такой пестун?
01:57
3 мин
Новости
Главные темы часа
02:00
4 мин
Двое на двое
Что готовит россиянам транспортная стратегия?
02:04
25 мин
Дневник читателя
Художественные книги на ярмарке non/fiction
02:30
14 мин
Русский Устный
Вот так клюква!
02:45
2 мин
Библиотека live
Александр Грин. Зеленая лампа
02:46
13 мин
Новости
Главные темы часа
03:00
4 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
Как в РФ возрождают мамонта и что делают для сокращения тестов на зверях
03:04
26 мин
День в истории
День рождения поэта Федора Тютчева
03:30
1 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
В Москве посчитали бездомных кошек, а на Урале им помогают стриптизерши
03:31
10 мин
Библиотека live
Александр Грин. Происшествие в улице Пса
03:42
13 мин
Актуально
Эксперт: активность НАТО у границ РФ носит политический характер
03:55
1 мин
Русский устный
За кукушку бьют в макушку
03:57
3 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Знатоки
Авиаинциденты: посадка обледеневшего борта и опасное сближение над морем
04:04
16 мин
Знатоки
Как в России борются с бедностью
04:21
9 мин
Теория заблуждений
Страсти по Зое, осень 2021 года
04:30
22 мин
Акценты
Белая ворона. В Норвегии выступили против приближения НАТО к России
04:53
4 мин
Русский устный
Чей туфлЯ?
04:57
3 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Двое на двое
Что готовит россиянам транспортная стратегия?
05:04
25 мин
День в истории
День воинской славы России
05:31
1 мин
Дневник читателя
Художественные книги на ярмарке non/fiction
05:31
14 мин
Русский устный
От какого слова образовано слово мошенник?
05:46
2 мин
Библиотека live
Александр Грин. Словоохотливый домовой
05:48
12 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
Как в РФ возрождают мамонта и что делают для сокращения тестов на зверях
06:04
26 мин
День в истории
День рождения поэта Федора Тютчева
06:30
1 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
В Москве посчитали бездомных кошек, а на Урале им помогают стриптизерши
06:31
10 мин
На грани
Прощанье немки. Ангела Меркель ушла под панк-рок
06:42
4 мин
День в истории
Отмена "сухого закона" в США
06:46
1 мин
Библиотека live
Александр Грин. Зеленая лампа
06:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Знатоки
Авиаинциденты: посадка обледеневшего борта и опасное сближение над морем
07:04
16 мин
Знатоки
Как в России борются с бедностью
07:21
9 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Астрология налегке
Любовь как уравнение
07:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Двое на двое
Что готовит россиянам транспортная стратегия?
08:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Российская летопись
Крупнейшее коррупционное дело России начала XIX века
08:33
25 мин
День в истории
День рождения поэта Федора Тютчева
08:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Новостная разминка
В эфире
09:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Заговор классиков
Добролюбов. Дерзкий критик, несчастный любовник
09:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Знатоки
В эфире
10:04
3 мин
Знатоки
В эфире
10:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Доктор, что со мной?
Эпилепсия. Ее причины неизвестны, а значит под угрозой - каждый
10:33
25 мин
Актуально
В США отвергли призыв Израиля прекратить ядерные переговоры с Ираном
10:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Спутник эрудита
В эфире
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Спутник эрудита
В эфире
11:33
12 мин
Дневник читателя
Художественные книги на ярмарке non/fiction
11:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
12:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
По душам
В эфире
14:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
По душам
В эфире
14:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Доктор, что со мной?
Эпилепсия. Ее причины неизвестны, а значит под угрозой - каждый
15:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Знатоки
В эфире
16:04
3 мин
Знатоки
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
В первых рядах
В эфире
18:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Доктор, что со мной?
Эпилепсия. Ее причины неизвестны, а значит под угрозой - каждый
19:33
25 мин
День в истории
День рождения поэта Федора Тютчева
19:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Диетолог рассказала, как голод может привести к лишнему весу

CC0 / FotoshopTofs / Овощи на столе
Овощи на столе - РИА Новости, 1920, 16.08.2021
Читать в
Долгие перерывы в еде часто приводят не к снижению веса, а к появлению лишних килограммов. В каком случае голод может спровоцировать набор веса и как этого избежать, объяснила в интервью радио Sputnik врач-диетолог Наталья Нефедова.
Врач нутрициолог во время работы - РИА Новости, 1920, 05.08.2021
Как полюбить полезные продукты? Два совета психотерапевта
Длительные перерывы между приемами пищи, или временное голодание, вредны для здоровья, поскольку тело "работает" в своем ритме и ему нужна еда, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог Наталья Нефедова. Если вы пропускаете приемы пищи, чтобы похудеть, или просто забываете о завтраке или обеде, увлекшись каким-то важным делом, то организм начинает тратить свои резервы, предупредила она.
"Если вы не покормили организм, то ему откуда-то надо брать ресурсы. Например, вы работаете, и мозг будет использовать запасы глюкозы, чтобы продолжать свою деятельность. Сначала глюкоза забирается из крови, потом из печени, но если эти запасы заканчиваются, то организм начинает разбивать мышечную массу. Если пропуск еды длительный, то есть вы утром в 8 часов позавтракали, а поужинали только в 7-8 вечера, то организм начинает снижать скорость обмена веществ. Он начинает замедляться, он так выживает", – объяснила Наталья Нефедова.
Еда всему голова: есть ли толк от диет?
9 июля 2020, 10:45
Разовое "замедление" организма не станет проблемой. Но если вы часто находитесь в состоянии голодания, то рискуете сильно увеличить свой вес, считает врач-диетолог.
"Если это произошло один раз, то ничего страшного не случится, но если это войдет в привычку, то обмен веществ будет замедляться еще больше. При этом, если люди голодали, потом они часто начинают переедать. Условно, они готовы "целую корову съесть". Получается, что человек ест все подряд, не дожидаясь чувства насыщения. А обмен веществ уже замедлен", – предостерегла Наталья Нефедова.
Зеленые овощи и зелень - РИА Новости, 1920, 12.08.2021
Врач рассказала о диете "для занятых"
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Врач из ЮАР предупредила о "колючем" симптоме омикрон-штамма коронавирусаНа Украине опровергли нарушение воздушного пространства БелоруссииТурция предложила "направить в нужное русло" отношения Киева и МосквыПоявилось видео нарушения белорусской границы украинским военным вертолетом"Впечатляет масштаб вранья". В МИД ответили на публикации об "агрессии" РФНазарбаев откровенно рассказал, почему не признал Крым российскимВ Кремле назвали дату переговоров Путина и БайденаВ Белоруссии обвинили украинских военных в нарушении госграницыMade in Turkey в прошлом. Эрдоган сменил название экспортного бренда Турции"Решительно осуждаем". Захарова назвала антигуманными санкции против МинскаГражданский лайнер изменил курс из-за военного самолета США в Черном море"Упал гемоглобин". Девушка Саакашвили нашла у политика "опасные симптомы"Меркель обратилась к гражданам с последней настоятельной просьбой"Потерпевший или "терпила". Депутат Рады осудил лексикон ЗеленскогоСША нанесли авиаудар против "Аль-Каиды"* в СирииBloomberg выяснил, что Киев купил у Анкары больше БПЛА, чем заявлял ранееПутин и президент ЮАР обсудили борьбу с омикрон-штаммом коронавирусаВ США разъяснили, почему Украина потеряла Крым"Зачем нам НАТО?" Британцы раскритиковали позицию альянса по РФУчитель в Киеве возмутилась просьбой школьника вести урок на украинском