Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
День в истории
Художник Константин Юон
05:29
1 мин
Дневник читателя
"Я мисс Никто" - повесть о том, как быть иным
05:30
14 мин
Русский Устный
Почему говорят игра не стоит свеч?
05:45
2 мин
Библиотека live
Михаил Арцыбашев. Революционер. Часть первая
05:47
12 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
По душам
Скальпель вместо кисти: все о современной пластической хирургии
06:04
24 мин
По душам
О пластической хирургии. Продолжение
06:28
11 мин
На грани
Гонят-пентагонят. Минобороны США попалось на гиперзвуковом обмане
06:39
4 мин
Актуально
Скандинавские мореходы открыли Америку задолго до Колумба?
06:43
1 мин
День в истории
Писатель Венедикт Ерофеев
06:44
1 мин
Библиотека live
Михаил Арцыбашев. Революционер. Часть вторая
06:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Знатоки
В мессенджер по паспорту?
07:04
6 мин
Прямой эфир
Лукич вместо Базаревича: кто поведет мужскую сборную РФ по баскетболу
07:10
17 мин
Актуально
Политолог: обострение отношений с НАТО пока только в информационном плане
07:28
1 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Астрология налегке
Бабушки и дедушки
07:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Двое на двое
Вечный огонь в Кишиневе снова включили. Надолго?
08:04
25 мин
День в истории
Первый официальный футбольный матч в России
08:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Российская летопись
Доходы и расходы Императорской семьи
08:33
24 мин
Русский устный
Кислые щи
08:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Новостная разминка
В эфире
09:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Заговор классиков
Тютчев. Поэт подспудных смыслов жизни
09:33
25 мин
Русский Устный
Два друга - сапог да подпруга
09:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Знатоки
В эфире
10:04
3 мин
Знатоки
В эфире
10:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Доктор, что со мной?
Чума в России: власти готовят новый "санитарный щит"
10:33
26 мин
День в истории
Писатель Венедикт Ерофеев
10:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Спутник эрудита
В эфире
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Спутник эрудита
В эфире
11:33
12 мин
Дневник читателя
"Я мисс Никто" - повесть о том, как быть иным
11:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
прямой эфир
В эфире
12:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Мастера
Масляков: я спрятал свой диплом инженера и пошел на курсы телевидения
12:33
24 мин
Русский Устный
В аэропорту или аэропорте?
12:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Российская летопись
Доходы и расходы Императорской семьи
13:33
24 мин
Русский Устный
Два друга - сапог да подпруга
13:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
По душам
В эфире
14:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
По душам
В эфире
14:33
12 мин
Дневник читателя
"Я мисс Никто" - повесть о том, как быть иным
14:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
прямой эфир
В эфире
15:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Доктор, что со мной?
Чума в России: власти готовят новый "санитарный щит"
15:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Знатоки
В эфире
16:04
3 мин
Знатоки
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Мастера
Масляков: я спрятал свой диплом инженера и пошел на курсы телевидения
16:33
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Дневник читателя
"Я мисс Никто" - повесть о том, как быть иным
17:33
14 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
В первых рядах
В эфире
18:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Заговор классиков
Тютчев. Поэт подспудных смыслов жизни
18:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Доктор, что со мной?
Чума в России: власти готовят новый "санитарный щит"
19:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Покорители
Остров Беринга и его обитатель
20:33
24 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Дневник читателя
"Я мисс Никто" - повесть о том, как быть иным
21:33
14 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Мастера
Масляков: я спрятал свой диплом инженера и пошел на курсы телевидения
22:33
24 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Диетолог рассказала, сколько яблок можно съедать в день

© Depositphotos / vvvitaКорзина с красными яблоками
Корзина с красными яблоками - РИА Новости, 1920, 19.08.2021
Читать в
Чем полезны яблоки, кому и в каком количестве их можно есть, объяснила в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, диетолог Римма Мойсенко.
Помидоры, авокадо, яйца - РИА Новости, 1920, 25.07.2021
Эксперт рассказала, чем опасны обработанные продукты
Конец лета – период, когда мы можем получить большое количество витаминов и микроэлементов из яблок нового урожая. Зависит ли наличие в плоде полезных веществ от его цвета, рассказала кандидат медицинских наук, диетолог, главный врач клиники "Риммарита" Римма Мойсенко.
"Если мы говорим о здоровом человеке с нормальной возможностью переваривания яблок, то для нас полезны и красные, и зеленые, и желтые яблоки. Если мы говорим о человеке возрастном, то нужно выбирать яблоки с наименьшим количеством лишней фруктозы, нейтральные – не сладкие и не кислые. Как правило, это желто-зеленые яблоки. Содержание витаминов и микроэлементов практически одинаковое, неважно, какого цвета яблоко", – уточнила Римма Мойсенко в интервью радио Sputnik.
Чтобы не перегружать пищеварение, продолжила она, яблоки лучше есть в первой половине дня, в крайнем случае не позднее полдника. Дневная норма в конце лета – начале осени, когда в продажу поступают яблоки нового урожая, – до 300 граммов, добавила врач.
"В зимний, весенний период достаточно 100 граммов яблок. Сейчас, когда есть возможность получения свежих яблок, 300 граммов – это нормальное количество, которое можно съесть и приумножить свое здоровье. Если будет слишком много яблок, то не будет аппетита, и пойдет замещение яблоками белковых продуктов, клетчатки. Это неразумно, потому что здоровому человеку нужно разнообразие", – пояснила Римма Мойсенко.
Привычка трескать. Почему мы заедаем стресс
18 мая, 09:04
Яблоки лучше есть с кожурой, посоветовала диетолог. И совсем необязательно, по ее словам, отбрасывать плод, если обнаружите в нем ход, проточенный личинкой яблонной плодожорки (которую в быту называют червяком).

"Яблоко необязательно чистить до мякоти: кожура полезна, содержит полифенольные вещества, большое количество антиоксидантов, неперевариваемую клетчатку. Нужно только хорошо помыть. Если яблоко червивое, значит, это хорошее яблоко, не переполненное нитратами, пестицидами. Его надо промыть и слегка подчистить ножом подпорченную часть", – посоветовала Римма Мойсенко.

Врач-диетолог также отметила, что людям с заболеваниями поджелудочной железы и кишечника лучше вовсе отказаться от употребления яблок или есть их только в печеном состоянии.
 Сбор урожая малины на полях ЛПХ Кубанская ягодка в Краснодарском крае. 16 августа 2017 - РИА Новости, 1920, 03.08.2021
Гастроэнтеролог рассказала, какие садовые ягоды лучше не есть
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Какая пища защитит органы дыхания от осенних холодов?"Это как ядерная реакция". От чего стоит отказаться в нерабочие дниАвтоэксперт назвал главные особенности вождения в осенне-зимний периодВ Петербурге ужесточили антиковидные ограничения с 30 октября по 7 ноября"Найди русскую субмарину". Захарова о новой игре европейских монархийНа острове Пальма произошло мощнейшее за полтора месяца землетрясениеВ результате стрельбы возле студенческого городка в Джорджии погиб человек"Политические инсинуации". Депутат о действиях Молдавии в "газовом вопросе"Экс-премьер ДНР не исключил новой войны в Донбассе "в любой момент"Путин пригласил Беннета в Петербург после "обстоятельной встречи" в СочиНа Украине перекрыли теневой канал миграции в ЕвросоюзПять автомобилей устроили массовое ДТП на юго-востоке МосквыВ Минобороны Таджикистана назвали ситуацию в Афганистане катастрофическойСобчак заметили на первом публичном мероприятии после аварии в СочиЗеленский ответил на петицию об ответственности за принуждение к вакцинацииМИД РФ назвал вызывающими действия властей Косова в отношении дипломатовЛидера Бразилии обвинили "в преступлениях против человечества" из-за COVIDОпределена частота повторных заражений коронавирусомНарышкин посоветовал потомкам воевавших с Россией учить историюЭрдоган распорядился выдворить из Турции десять послов "за вмешательство"