Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Слышали новость?
Станислав Дробышевский о пандемии, Щербинском городище и нехватке ученых
18:05
40 мин
День в истории
В этот день скончался писатель Борис Житков
18:45
1 мин
Актуально
Политолог: ситуация вокруг Турции обостряется
18:47
1 мин
Интервью
Старый и новый Питер: архитектура на века и современное строительство
18:48
12 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:04
5 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:10
20 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Прямой эфир
Из паровоза сделать "Сапсан": футбольный "Локомотив" запустил реформы
19:33
10 мин
Актуально
Чешские страсти: за что Земана могут временно лишить полномочий?
19:44
1 мин
Русский Устный
Чего моя левая нога хочет?
19:45
2 мин
Интервью
Ее свет все тусклее. Что происходит с Землей?
19:47
12 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
41 мин
День в истории
Польский князь Юзеф Понятовский
20:45
1 мин
Актуально
Тревожный звонок: Уэльс создал комиссию по вопросу независимости региона
20:47
1 мин
Интервью
Все проблемы в голове. Как травма мозга влияет на насилие?
20:49
11 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
На грани
И даром не НАТО. Россия прерывает отношения с альянсом
21:33
4 мин
Интервью
Старый и новый Питер: архитектура на века и современное строительство
21:37
12 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Прямой эфир
Постковидный синдром: как не сойти с ума после коронавируса?
22:04
24 мин
Актуально
Политолог: ситуация вокруг Турции обостряется
22:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Визави с миром
Решетников: историк должен прежде всего любить Россию
22:33
25 мин
Актуально
Чешские страсти: за что Земана могут временно лишить полномочий?
22:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Прямой эфир
Арабеск, жете, пируэт: один день из жизни мирового балета
23:04
24 мин
Актуально
Тревожный звонок: Уэльс создал комиссию по вопросу независимости региона
23:28
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Прямой эфир
Один день из жизни мирового балета. Продолжение
23:33
11 мин
День в истории
Скончался писатель Джонатан Свифт
23:45
1 мин
Интервью
Ее свет все тусклее. Что происходит с Землей?
23:47
12 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Медик дала совет, чем можно заменить сахар

Сахар - РИА Новости, 1920, 20.08.2021
Читать в
Российские медики считают, что нужно снизить рекомендуемую суточную норму потребления сахара. Каков этот лимит сейчас, рассказала в интервью радио Sputnik ведущий научный сотрудник "ФИЦ питания и биотехнологии" Алла Погожева.
Девушка в кондитерской - РИА Новости, 1920, 18.08.2021
"Двойной удар". Эксперт назвала продукты, вызывающие пищевую зависимость
Когда мы говорим о суточной норме сахара, то имеем в виду прежде всего добавленные сахара: низкомолекулярные углеводы, внесенные в состав продукта в ходе технологического процесса для придания ему сладкого вкуса. Это сахароза, глюкозо-фруктозный сироп, крахмальная патока, мед, уточнила в интервью радио Sputnik доктор медицинских наук, профессор, ведущий научный сотрудник ФГБУН "Федеральный исследовательский центр питания и биотехнологии" Алла Погожева.
Она пояснила, что присутствие в рационе подобных веществ абсолютно нормально, но нужно следить, чтобы их количество не было чрезмерным.
"При определении нормы сахара учитывается верхняя ее граница, которая в настоящее время составляет во всех странах 10% по калорийности (от общего числа потребленных калорий, – ред.) или около 50 граммов в день. В прошлом году Минздрав России предложил снизить этот верхний предел – менее 5% по калорийности, то есть около 22 граммов в день", – сказала Алла Погожева.
Жизнь не сахар. Чем можно безопасно заменить "белую смерть"?
27 февраля, 11:04
Основными источниками добавленных сахаров являются кондитерские изделия, сладкие кисломолочные и творожные продукты, подслащенные безалкогольные напитки. В пределах нормы эти продукты можно употреблять всем, за некоторыми исключениями, продолжила доктор медицинских наук.
"В пределах рекомендуемой нормы сахар может присутствовать в рационе больных и здоровых людей, за исключением некоторых заболеваний и состояний. К ним относятся ожирение, метаболический синдром, сахарный диабет. При таких состояниях, как гипогликемия, когда темнеет в глазах, можно использовать сладкий чай", – добавила Алла Погожева.
Сахар как источник углеводов можно заменить. Медик назвала продукты, которые для этого подойдут.
"Как источник углеводов сахар рекомендуется заменять полисахаридами, к которым относятся пищевые волокна, содержащиеся в зерновых – особенно в цельнозерновых – продуктах, а также в овощах и фруктах", – уточнила Алла Погожева.
Баночка с чистотелом - РИА Новости, 1920, 19.08.2021
Врач-нарколог Брюн предупредил об опасных свойствах растительных настоек
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
США хотят привлечь "Газпром" к ответственности за нарушение санкцийФБР устроило обыск в доме Олега ДерипаскиВ КЧР задержали участников религиозной экстремистской организацииУченые обнаружили новую опасную мутацию "дельта"-штамма коронавирусаЛавров объяснил, кто должен восстанавливать отношения России и НАТОПолитолог: в США вновь активно берут на вооружение тему УкраиныПостпред РФ при ЕС: по сертификации "Севпотока-2" мяч на стороне ФРГПандемию используют для ослабления государств, заявил ЛукашенкоУ Маска попросили денег для голодающихНа Украине открыли виртуальный музей "российской агрессии"Устроившего стрельбу в пермской школе отправили к психиатрам"Единственный способ". Эксперт о расходах Москвы на борьбу с пандемиейПодросткам рассказали, как начать зарабатывать пенсионный стаж с 14 летВ Москве ввели дополнительные санитарные меры из-за всплеска COVID-19Путин назвал сохранение диких животных задачей особой важностиПолитолог: Турция попала в черный список ЗападаСенатор объяснил нехватку коек для больных COVID-19 в Орловской областиВ Москве камеры начали фиксировать езду без включенного светаНазарбаев попросил прощения у народа КазахстанаГендиректора Большого театра госпитализировали