Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Прямой эфир
Перформанс, digital-революция и NFT: что волнует современного художника
10:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Прямой эфир
Тяжело ли быть художником в России. Андрей Бартенев
10:33
12 мин
День в истории
Землетрясение в Армении
10:45
1 мин
Интервью
Живи быстро, умрешь молодым. А как это работает с эволюцией?
10:46
13 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
11:33
12 мин
Интервью
Беловежским соглашениям 30 лет: "катастрофа" или "шедевр дипломатии"?
11:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Свежее утро
Тает лед: как исчезают острова и появляются новые
12:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Исторический календарь
Убийство Джона Леннона и "Алые паруса"
12:33
12 мин
Интервью
30 лет Беловежским соглашениям: фактор развала или фиксация смерти СССР?
12:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Интервью
Живи быстро, умрешь молодым. А как это работает с эволюцией?
13:33
13 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Интервью
Беловежским соглашениям 30 лет: "катастрофа" или "шедевр дипломатии"?
14:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Интервью
30 лет Беловежским соглашениям: фактор развала или фиксация смерти СССР?
15:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Исторический календарь
Убийство Джона Леннона и "Алые паруса"
16:33
12 мин
Интервью
Живи быстро, умрешь молодым. А как это работает с эволюцией?
16:46
13 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
30 лет без СССР. Мой 1991 год
Алексей Кортнев о творческом кризисе, старых-новых хитах и праве на свободу
17:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
40 мин
Интервью
Беловежским соглашениям 30 лет: "катастрофа" или "шедевр дипломатии"?
18:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Правозащитники
В эфире
19:04
55 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
41 мин
Интервью
30 лет Беловежским соглашениям: фактор развала или фиксация смерти СССР?
20:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Интервью
Живи быстро, умрешь молодым. А как это работает с эволюцией?
21:33
13 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Интервью
Беловежским соглашениям 30 лет: "катастрофа" или "шедевр дипломатии"?
23:33
15 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Диетолог назвала осенние ягоды, укрепляющие иммунитет

© Fotolia / koldunovaСбор ягод
Сбор ягод - РИА Новости, 1920, 31.08.2021
Читать в
Об особенностях воздействия на организм человека таких ягод, как клюква и брусника, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог, нутрициолог Ирина Лизун.
Фрукты - РИА Новости, 1920, 26.08.2021
Эксперт объяснила, почему осенью не стоит есть слишком много фруктов
Употребление в пищу клюквы и брусники поможет усилить иммунитет и подготовить организм к холодному сезону, причина – в высоком содержании витамина С и других полезных компонентов, отметила в интервью радио Sputnik врач-диетолог, нутрициолог Ирина Лизун.
"Клюква и брусника очень полезны, это концентрат пользы по той причине, что в них довольно невысокое содержание сахара – не более 10%, при этом они содержат большое количество органических кислот, которые очень полезны, разнообразных витаминов и микроэлементов. В частности, в клюкве витамина C иногда даже больше, чем в цитрусовых. Клюкву и бруснику используют как лечебные ягоды, в них огромное количество антиоксидантов, биофлавоноидов, они полезны для иммунитета, для сердечно-сосудистой системы, зрения", – сказала Ирина Лизун.
Эти ягоды могут долго храниться без термической обработки, полностью сохраняя при этом свои полезные свойства, продолжила врач.
"Мы знаем, что ягоды до зимы на болоте хранятся сами собой, поэтому и дома не требуют чего-то дополнительного. Например, фрукты испортятся, если их просто термически обработать и закрыть, им для сохранности нужен еще и сахар. А клюкву или бруснику мы можем просто залить водой, и они будут хорошо храниться и в холодильнике, и в погребе, из них не нужно делать варенье, чтобы они сохранялись", – пояснила Ирина Лизун.
Иммунитет человека. Что мы о нем знаем?
26 ноября 2020, 09:47
Она добавила, что эти осенние ягоды можно использовать и в кулинарии.
"С такими осенними кислыми ягодами очень хорошо запекать, например, мясо или птицу. Компоненты брусники или клюквы хорошо комбинируются с белком, стимулируют работу желудка, и за счет витамина С позволяют лучше усвоить железо, которое присутствует в мясе. Конечно, при термической обработке, при запекании мы потеряем 20-30% полезных элементов, но если делать из этих ягод варенье – потеряем гораздо больше", – уточнила диетолог.
Клоп гребляк  - РИА Новости, 1920, 27.07.2021
В Союзе садоводов рассказали, как бороться с ягодными клопами
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Британский врач назвал отличительный симптом омикрон-штамма COVIDПоявились новые подробности о мужчине, устроившем стрельбу в МФЦВ Сети появилось первое фото омикрон-штамма коронавирусаВ Кремле уточнили, каких гарантий Путин ждет от БайденаВласти Австралии поддержали бойкот Олимпиады в ПекинеВ Белом доме испугались, что Путин возродит Советский СоюзОбитатели экстремальной среды – ключ к научным открытиямКосметолог назвала причину загадочных зимних высыпаний на лицеВрач рассказала, как еда влияет на выработку антител после прививкиВ Гидрометцентре предупредили об образовании опасных сосулекBloomberg выяснил, чего потребуют США от Германии при эскалации на УкраинеЗеленский подписал указ СНБО о санкциях и дополнил список новыми фамилиями"Выброс фейкового мусора". Захарова ответила на публикацию CNNПутин и Байден завершили переговоры"Кто смог – выбежал". Что происходило в московском МФЦ, где была стрельбаСША сомневаются в своих силах по "сдерживанию" России, выяснил CNNВ Минске разработали "специальные меры" в ответ на западные санкцииСтали известны первые реплики Байдена и Путина на переговорахВ Pfizer уточнили, когда будет готова вакцина против омикрон-штаммаВ Роспотребнадзоре сократили срок действия ПЦР-теста