Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Русский Устный
12:45
2 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Кардиограмма дня
Тяжелее, чем в 2014 году: США обещают обрушить экономику РФ из-за Украины
19:04
16 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Акценты
Было у дедуси столкновенье с Дуси. Байден оскорбил журналиста Fox News
00:40
4 мин
Актуально
Эксперт: реакция США и Японии на запуски ракет КНДР является настороженной
00:44
1 мин
Интервью
"Все могут короли", даже жениться по любви, но какой ценой?
00:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
01:00
4 мин
Кот ученый
Прекрасное будущее в мире роботов
01:04
25 мин
Актуально
Эксперт: США сделают все, чтобы Россия не сблизилась с Китаем
01:29
1 мин
Визави с миром
Евгений Кожокин: люди перестали ощущать опасность войны
01:30
21 мин
На грани
Восемь с половиной. США подготовили для Европы военную массовку
01:51
4 мин
День в истории
Маршал Жан-Батист-Жюль Бернадот
01:56
1 мин
Русский устный
Поприще и куда ты прешь
01:57
3 мин
Новости
Главные темы часа
02:00
4 мин
Прямой эфир
Спорт по-новому: как и почему меняются Олимпийские игры?
02:04
26 мин
Прямой эфир
Как и почему меняются Олимпийские игры? Продолжение
02:30
11 мин
Актуально
Эксперт: переговоры в "нормандском формате" не принесут результатов
02:41
1 мин
Акценты
Было у дедуси столкновенье с Дуси. Байден оскорбил журналиста Fox News
02:43
4 мин
Интервью
Ганза, янтарь, Кант: возрождение Кенигсберга - западной жемчужины России
02:47
12 мин
Новости
Главные темы часа
03:00
4 мин
Слышали новость?
Радислав Гандапас о бизнес-тренерах, "инфоцыганах" и ораторах XXI века
03:04
36 мин
Актуально
Эксперт: реакция США и Японии на запуски ракет КНДР является настороженной
03:41
1 мин
На грани
Восемь с половиной. США подготовили для Европы военную массовку
03:42
4 мин
День в истории
Самый крупный алмаз в истории
03:46
1 мин
Интервью
Я все помню! Или нет? Откуда берутся ложные воспоминания
03:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Кот ученый
Прекрасное будущее в мире роботов
04:04
25 мин
Акценты
Было у дедуси столкновенье с Дуси. Байден оскорбил журналиста Fox News
04:29
4 мин
Визави с миром
Евгений Кожокин: люди перестали ощущать опасность войны
04:33
21 мин
Актуально
Эксперт: США сделают все, чтобы Россия не сблизилась с Китаем
04:54
1 мин
День в истории
Первая любовь Петра I - Анна Монс
04:55
1 мин
Русский Устный
Не в свои сани не садись
04:56
3 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Прямой эфир
Спорт по-новому: как и почему меняются Олимпийские игры?
05:04
26 мин
Прямой эфир
Как и почему меняются Олимпийские игры? Продолжение
05:30
11 мин
Актуально
Эксперт: переговоры в "нормандском формате" не принесут результатов
05:42
1 мин
Русский Устный
Откуда слово "плотник"?
05:43
1 мин
День в истории
Маршал Жан-Батист-Жюль Бернадот
05:44
1 мин
Интервью
"Все могут короли", даже жениться по любви, но какой ценой?
05:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Слышали новость?
Радислав Гандапас о бизнес-тренерах, "инфоцыганах" и ораторах XXI века
06:04
36 мин
На грани
Восемь с половиной. США подготовили для Европы военную массовку
06:41
4 мин
Актуально
Эксперт: реакция США и Японии на запуски ракет КНДР является настороженной
06:45
1 мин
День в истории
Самый крупный алмаз в истории
06:46
1 мин
Интервью
Ганза, янтарь, Кант: возрождение Кенигсберга - западной жемчужины России
06:47
12 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Кот ученый
Прекрасное будущее в мире роботов
07:04
25 мин
Актуально
Эксперт: США сделают все, чтобы Россия не сблизилась с Китаем
07:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Заговор классиков
Гаршин. Творческое безумие против пошлого разума
07:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Свежее утро
В эфире
08:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Исторический календарь
Анна Монс и алмаз "Куллинан"
08:33
11 мин
Актуально
Эксперт: переговоры в "нормандском формате" не принесут результатов
08:45
1 мин
Интервью
Пой, Анюта, жить стало веселее: Любовь Орлова и другие иконы соцреализма
08:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Свежее утро
В эфире
09:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Кошелек
Советы инвесторам, комфортная ипотека и почему Минфин против запрета крипты
09:33
11 мин
Актуально
Эксперт: реакция США и Японии на запуски ракет КНДР является настороженной
09:44
1 мин
Интервью
Влияние окружающей архитектуры на психологию человека
09:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
10:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
10:33
12 мин
Интервью
Сахарный диабет не приговор! Какое открытие поможет его излечить?
10:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
11:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Исторический календарь
Анна Монс и алмаз "Куллинан"
12:04
11 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
41 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Исторический календарь
Анна Монс и алмаз "Куллинан"
16:33
11 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
40 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Правозащитники
В эфире
19:04
55 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
41 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Кошелек
В эфире
21:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Диетолог назвала осенние ягоды, укрепляющие иммунитет

© Fotolia / koldunovaСбор ягод
Сбор ягод - РИА Новости, 1920, 31.08.2021
Читать в
Об особенностях воздействия на организм человека таких ягод, как клюква и брусника, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог, нутрициолог Ирина Лизун.
Фрукты - РИА Новости, 1920, 26.08.2021
Эксперт объяснила, почему осенью не стоит есть слишком много фруктов
Употребление в пищу клюквы и брусники поможет усилить иммунитет и подготовить организм к холодному сезону, причина – в высоком содержании витамина С и других полезных компонентов, отметила в интервью радио Sputnik врач-диетолог, нутрициолог Ирина Лизун.
"Клюква и брусника очень полезны, это концентрат пользы по той причине, что в них довольно невысокое содержание сахара – не более 10%, при этом они содержат большое количество органических кислот, которые очень полезны, разнообразных витаминов и микроэлементов. В частности, в клюкве витамина C иногда даже больше, чем в цитрусовых. Клюкву и бруснику используют как лечебные ягоды, в них огромное количество антиоксидантов, биофлавоноидов, они полезны для иммунитета, для сердечно-сосудистой системы, зрения", – сказала Ирина Лизун.
Эти ягоды могут долго храниться без термической обработки, полностью сохраняя при этом свои полезные свойства, продолжила врач.
"Мы знаем, что ягоды до зимы на болоте хранятся сами собой, поэтому и дома не требуют чего-то дополнительного. Например, фрукты испортятся, если их просто термически обработать и закрыть, им для сохранности нужен еще и сахар. А клюкву или бруснику мы можем просто залить водой, и они будут хорошо храниться и в холодильнике, и в погребе, из них не нужно делать варенье, чтобы они сохранялись", – пояснила Ирина Лизун.
Иммунитет человека. Что мы о нем знаем?
26 ноября 2020, 09:47
Она добавила, что эти осенние ягоды можно использовать и в кулинарии.
"С такими осенними кислыми ягодами очень хорошо запекать, например, мясо или птицу. Компоненты брусники или клюквы хорошо комбинируются с белком, стимулируют работу желудка, и за счет витамина С позволяют лучше усвоить железо, которое присутствует в мясе. Конечно, при термической обработке, при запекании мы потеряем 20-30% полезных элементов, но если делать из этих ягод варенье – потеряем гораздо больше", – уточнила диетолог.
Клоп гребляк  - РИА Новости, 1920, 27.07.2021
В Союзе садоводов рассказали, как бороться с ягодными клопами
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Россиян предупредили о тяжелых формах аллергии на холодВассерман объяснил, кто "сочинил" украинский народПольша построит самый дорогой забор в своей историиCиловиков в Узбекистане мобилизовали из-за отсутствия электричества"Киевские власти паникуют". Политолог о резком заявлении КулебыВ Петербурге из-за коронавируса детям запретят ходить в музеи и фитнес-залы"Это наш город". Зеленский успокоил харьковчан после заявления об оккупацииЭкономист оценил планы США найти замену российскому газу для ЕвропыГенсек НАТО однозначно ответил на вопрос о размещении военных на УкраинеНазвавшийся лидером протестов в Казахстане рассказал пранкерам о НавальномПушков спрогнозировал "жесткий торг" и новые требования США в адрес РоссииКулеба заверил, что Киев не станет "выслушивать инструкции крупной державы"В центре Киева инкассатор устроил стрельбуБританские специалисты начали инструктировать ВСУ по комплексам NLAW"Из штанов выпрыгивают". Что нужно британским военным на Украине?В Белом доме придумали, как "лишить Россию того, в чем она нуждается"Депутатов Рады эвакуировали из-за протестующих"Пока не испугаются". Что ответят США на предложения России"Газпром" увеличил прокачку топлива через Украину"Я как пограничник скажу". Лукашенко обвинил Европу в "мелких провокациях"