Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Свежее утро
"Эко" и "био" в спросе: какие товары предпочитают россияне
12:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Исторический календарь
Международный день борьбы с коррупцией и День Героев Отечества
12:33
11 мин
Интервью
Ловушки памяти: как запоминать, чтобы не забыть
12:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Прямой эфир
"Он этого не говорил": откуда берутся фейк-цитаты
14:04
25 мин
День в истории
Balabushka
14:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Прямой эфир
Фальшивые афоризмы: как с ними бороться. Продолжение
14:33
11 мин
Актуально
Политолог указал место Украины в американской и европейской политике
14:45
1 мин
Интервью
Смех младенца. Что может рассмешить ребенка?
14:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
Показания о рейсе Ryanair, путевка на Восточный и рост цен на вино
15:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
Змея по почте, нефть в Таджикистане и успех "Тюбетейки"
15:33
11 мин
Интервью
Ловушки памяти: как запоминать, чтобы не забыть
15:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Исторический календарь
Международный день борьбы с коррупцией и День Героев Отечества
16:33
11 мин
Интервью
Космическая психология: как оценить готовность будущих покорителей Марса
16:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
40 мин
Интервью
Ловушки памяти: как запоминать, чтобы не забыть
18:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Обсудим?
В эфире
19:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
41 мин
Интервью
Смех младенца. Что может рассмешить ребенка?
20:45
13 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Интервью
Ловушки памяти: как запоминать, чтобы не забыть
21:33
15 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Интервью
Космическая психология: как оценить готовность будущих покорителей Марса
23:33
15 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Как не набрать вес при сидячей работе

© Pixabay / Pixabay / Bartek ZakrzewskiЖенщина работает за ноутбуком
Женщина работает за ноутбуком - РИА Новости, 1920, 02.09.2021
Читать в
Чрезмерно калорийные обеды могут стать – и становятся – для сотрудников офисов причиной набора лишнего веса. Способ сохранить хорошую фигуру и при этом не остаться голодным назвала в интервью радио Sputnik врач-диетолог Анна Белоусова.
Девушка измеряет объем талии - РИА Новости, 1920, 25.08.2021
"Не ешь это!" Одержимость здоровым питанием – это расстройство психики?
Офисные работники большую часть рабочего времени проводят в кресле перед компьютером. В таком положении они расходуют мало калорий, но при этом во время перерыва многие съедают полноценный комплексный обед. Так организм набирает лишние калории, что приводит к появлению дополнительных килограммов, предупредила в интервью радио Sputnik врач-диетолог Анна Белоусова.
"Если мы заботимся о своей фигуре, то не стоит съедать комплексный обед полностью. Мы можем выбрать салат и к нему напиток или второе блюдо и напиток. То есть за счет количества блюд мы сократим калорийную нагрузку. Если мы знаем, что нам с утра и до вечера сидеть в офисе и что калорий мы потратим мало, то значит и потреблять нам их нужно мало", – пояснила Анна Белоусова.
Просто и эффективно: в чем секрет "цветовой диеты"
6 декабря 2020, 10:33
На тех, кто после работы пойдет на тренировку, это ограничение не распространяется – ведь вечером им предстоит сжечь немало энергии. Но даже им не следует есть в обед слишком калорийные блюда, продолжила диетолог.
"Если мы вечером собираемся в спортзал, то мы тратим достаточно много калорий. В таком случае мы можем позволить себе комплексный обед целиком. Но даже если нам очень хочется съесть весь обед, то стоит выбрать салаты без майонезной заправки и не есть гарнир от второго блюда", – посоветовала Анна Белоусова.
Девушка ест торт - РИА Новости, 1920, 20.08.2021
"Мозг порадуется". Психолог объяснила, почему диету важно иногда нарушать
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
В России выявили 30,2 тысячи новых случаев коронавирусаДля российских банков хотят установить новую ставкуСША решили не пускать желающих эмигрировать афганцевПод Калининградом загорелся старинный прусский замокЗахарова: Салливан "плюнул в лицо" участникам "Саммита за демократию"СМИ: США не видят Украину в НАТО в ближайшие десять летУкраинский посол надеется на "мощный голос" Шольца по "крымскому вопросу"Захарова: США не скрывают желания развалить мировой спортКиев подготовит обновленный проект перемирия в ДонбассеПолитолог: что такого надо России от Украины, чтобы Киев пошел на уступки?В Москве арестован мужчина, планировавший нападение на школуПутин выступил с видеообращением по случаю Дня Героев ОтечестваВоенные Азербайджана и Армении рассказали о ночной провокации на границеCNN: США опасаются вводить "энергетические" санкции против РоссииДипломаты назвали безответственными слова сенатора США об ударе по РоссииНа Украине заговорили о готовности к взаимным уступкам с РоссиейFT: Байден сделал Путину дипломатическую уступкуЭксперт дал два совета россиянам, как сократить телефонный спам"На это жаловались многие". Врач рассказала о влиянии COVID-19 на сердцеНазваны главные ошибки россиян при покупке лекарств