Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Русский Устный
08:44
2 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
11:33
12 мин
День в истории
В этот день родился Пабло Пикассо
11:45
1 мин
Интервью
От чего становятся абьюзером и можно ли это исправить?
11:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Исторический календарь
В Россию - на ПМЖ и Екатерина III
12:33
11 мин
Интервью
"Жить! Войне и смерти вопреки": кино в помощь благотворительности
12:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Российская летопись
Доходы и расходы Императорской семьи
13:33
24 мин
Русский устный
Налим и подхалим
13:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
День в истории
Манифест Екатерины II
14:45
1 мин
Интервью
От чего становятся абьюзером и можно ли это исправить?
14:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Интервью
"Жить! Войне и смерти вопреки": кино в помощь благотворительности
15:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Исторический календарь
В Россию - на ПМЖ и Екатерина III
16:33
11 мин
Русский устный
Как правильно приободрИть или приобОдрить?
16:45
2 мин
Интервью
Вы все врете! Почему люди не хотят менять свои убеждения
16:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Российская летопись
Доходы и расходы Императорской семьи
17:33
24 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
40 мин
Интервью
"Жить! Войне и смерти вопреки": кино в помощь благотворительности
18:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:04
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Интервью
Вы все врете! Почему люди не хотят менять свои убеждения
19:33
13 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
41 мин
Интервью
От чего становятся абьюзером и можно ли это исправить?
20:45
13 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Интервью
"Жить! Войне и смерти вопреки": кино в помощь благотворительности
21:33
14 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Российская летопись
Доходы и расходы Императорской семьи
22:33
24 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Интервью
Вы все врете! Почему люди не хотят менять свои убеждения
23:33
13 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Утро, день или вечер? Диетолог рассказала, когда нельзя пить кофе

© Depositphotos / stokketeСонная девушка во время работы
Сонная девушка во время работы  - РИА Новости, 1920, 19.09.2021
Читать в
Привычная чашка кофе может принести как пользу, так и вред, все зависит от времени, когда мы ее пьем, отметила в интервью радио Sputnik врач-диетолог, нутрициолог Ирина Лизун.
Овсяная каша с фруктами - РИА Новости, 1920, 12.09.2021
Эксперт дала совет, какую кашу лучше всего есть осенью
Кофе хорошо помогает взбодриться с утра. Но его обязательно нужно пить не натощак, а после еды, чтобы избежать негативных последствий, предупредила в интервью радио Sputnik врач-диетолог, нутрициолог Ирина Лизун.
"Кофе стимулирует выработку соляной кислоты. Если пить кофе натощак, то начнется выработка желудочного сока, чтобы переваривать пищу, а пищи нет. У людей с проблемами желудочно-кишечного тракта, у людей, которые склонны к повышенной кислотности желудка, особенно с гастритом, это может вызывать боль, дискомфорт, изжогу. Поэтому пить кофе нужно обязательно вместе с едой или после еды", – объяснила она.
Матча-латте, масала или чай с куркумой: что бодрит лучше кофе?
7 сентября, 09:04
Некоторые люди заменяют чашкой кофе прием пищи, например, обед. Диетолог напомнила, что рацион должен быть сбалансированным.
"Кофе может быть вариантом перекуса, если выбирать, например, между ним и булкой. Мы притупим голод, получим жиры. Но основной прием пищи должен быть сбалансированным – с белками, жирами, углеводами и витаминами", – подчеркнула Ирина Лизун.
Вечерний прием кофе подходит далеко не всем, добавила она.
"Есть люди, которых очень бодрит кофе, а есть люди, которые спокойно пьют кофе и потом спят. В целом кофе обладает стимулирующим действием, поэтому его не рекомендуется употреблять за три-четыре часа до сна. Для людей тревожных, с нарушениями сна кофе – только утренний вариант", – считает диетолог.
Две чашки - РИА Новости, 1920, 02.09.2021
Врач перечислила напитки, противопоказанные после COVID-19
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
В "Талибане"* рассказали, как страна могла избежать массового бегства людейВрач-инфекционист объяснил, почему длительный локдаун неэффективенПремьер Судана призвал граждан выходить на улицы и "защищать революцию"Премьер Польши пообещал защитить интересы страны от ЕС "любым оружием"В Германии раскритиковали сценарий министра обороны по сдерживанию РоссииНарушившие границу России литовцы вернулись на родинуЧума все еще рядом: как жажда наживы помешала остановить эпидемию в СШАРоссиянам посоветовали дешевый продукт, излечивающий дисбактериозНе только пенсионеры. Названа уязвимая перед мошенниками категория людей"Жесткие цифры". Вирусолог спрогнозировал пик волны COVID-19 в РоссииВ Крыму отказались выслушивать "дилетантские советы" КиеваВ Киеве предрекли "конец России" в случае "вторжения" на УкраинуРоссийские погранслужбы задержали литовского чиновника"Дышит на ладан". Сатановский назвал причины падения рейтинга БайденаНа Украине испугались, что ГТС страны превратится в "музей металлолома"Глава "Нафтогаза" предложил Европе условия "не хуже, чем для "Газпрома"В посольстве США разъяснили, где россияне могут подать документы на визыДжеймс Бонд "прорекламировал" выборы в ГрузииТалибы запустили проект по приему на работу в обмен на пшеницу"Не выпячивал свой талант". Звезда фильмов Рогожкина рассказал о режиссере