Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Кардиограмма дня
Эрдоган раскритиковал Совбез ООН. В Москве ему ответили
19:04
5 мин
Кардиограмма дня
Политический коллапс. Чехия без правительства и президента?
19:09
21 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Прямой эфир
Из паровоза сделать "Сапсан": футбольный "Локомотив" запустил реформы
19:33
10 мин
Актуально
Чешские страсти: за что Земана могут временно лишить полномочий?
19:44
1 мин
Русский Устный
Чего моя левая нога хочет?
19:45
2 мин
Интервью
Ее свет все тусклее. Что происходит с Землей?
19:47
12 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
41 мин
День в истории
Польский князь Юзеф Понятовский
20:45
1 мин
Актуально
Тревожный звонок: Уэльс создал комиссию по вопросу независимости региона
20:47
1 мин
Интервью
Все проблемы в голове. Как травма мозга влияет на насилие?
20:49
11 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
На грани
И даром не НАТО. Россия прерывает отношения с альянсом
21:33
4 мин
Интервью
Старый и новый Питер: архитектура на века и современное строительство
21:37
12 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Прямой эфир
Постковидный синдром: как не сойти с ума после коронавируса?
22:04
24 мин
Актуально
Политолог: ситуация вокруг Турции обостряется
22:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Визави с миром
Решетников: историк должен прежде всего любить Россию
22:33
25 мин
Актуально
Чешские страсти: за что Земана могут временно лишить полномочий?
22:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Прямой эфир
Арабеск, жете, пируэт: один день из жизни мирового балета
23:04
24 мин
Актуально
Тревожный звонок: Уэльс создал комиссию по вопросу независимости региона
23:28
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Прямой эфир
Один день из жизни мирового балета. Продолжение
23:33
11 мин
День в истории
Скончался писатель Джонатан Свифт
23:45
1 мин
Интервью
Ее свет все тусклее. Что происходит с Землей?
23:47
12 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Врач назвала простой способ избежать осенней депрессии

© Fotolia / MassonОсенняя грусть
Осенняя грусть - РИА Новости, 1920, 24.09.2021
Читать в
Как не поддаваться сезонным расстройствам настроения, рассказала в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, вице-президент международного общества "Стресс под контролем" Ольга Котова.
Отдыхающие занимаются скандинавской ходьбой на набережной в Геленджике - РИА Новости, 1920, 17.09.2021
Психолог дал совет, как проводить свободные дни с максимальной пользой
Дождь с утра до вечера, холодная погода, уменьшение продолжительности светового дня – в конце сентября появляется масса факторов, способных спровоцировать так называемую осеннюю депрессию. Способов справиться с ней также великое множество, считает кандидат медицинских наук, психиатр, вице-президент международного общества "Стресс под контролем" Ольга Котова. Самый простой из них – добавить в жизнь света.
"Чтобы не было сезонных депрессивных расстройств, то есть сезонных расстройств настроения, надо не жалеть электричества и не экономить на свете. Чем больше света дома и на работе, тем лучше для эмоционального состояния человека", – сказала Ольга Котова в интервью радио Sputnik.
Депрессия - настроение или диагноз? И как с ней жить?
8 октября 2020, 09:47
Осенью, когда происходит сезонная перестройка организма, особенно важно уделять сну достаточное количество времени. Поэтому привычка подолгу сидеть вечером перед компьютером – это дополнительный фактор риска, предостерегла медик.
И речь идет не только о том, что сидя допоздна перед монитором, вы отрываете время от сна, продолжила врач.
"Мониторы излучают голубой свет, который не очень хороший. Нужно ограничивать время работы с компьютером, потому что это влияет на сон. Если слишком много сидеть перед голубым светом, то сон нарушается и это тоже не лучшим образом влияет на эмоциональное состояние человека", – предупредила Ольга Котова.
Зевающая собака - РИА Новости, 1920, 18.09.2021
Россиянам посоветовали чаще бездельничать
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Трамп раскритиковал умершего экс-госсекретаря ПауэллаДиетолог рассказал об убивающем мозг человека продуктеВ России появятся новые авиакомпании-лоукостерыСША хотят привлечь "Газпром" к ответственности за нарушение санкцийФБР устроило обыск в доме Олега ДерипаскиВ КЧР задержали участников религиозной экстремистской организацииУченые обнаружили новую опасную мутацию "дельта"-штамма коронавирусаЛавров объяснил, кто должен восстанавливать отношения России и НАТОПолитолог: в США вновь активно берут на вооружение тему УкраиныПостпред РФ при ЕС: по сертификации "Севпотока-2" мяч на стороне ФРГПандемию используют для ослабления государств, заявил ЛукашенкоУ Маска попросили денег для голодающихНа Украине открыли виртуальный музей "российской агрессии"Устроившего стрельбу в пермской школе отправили к психиатрам"Единственный способ". Эксперт о расходах Москвы на борьбу с пандемиейПодросткам рассказали, как начать зарабатывать пенсионный стаж с 14 летВ Москве ввели дополнительные санитарные меры из-за всплеска COVID-19Путин назвал сохранение диких животных задачей особой важностиПолитолог: Турция попала в черный список ЗападаСенатор объяснил нехватку коек для больных COVID-19 в Орловской области