Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Русский Устный
03:46
2 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
Новый детский омбудсмен, перестановки в МХТ и МХАТ
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Кошелек
НДС может стать выше, электричество - дороже, а доллар - вряд ли дешевле
21:33
13 мин
Интервью
Эмоциональное выгорание у родителей: когда бежать к психотерапевту
21:46
13 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Прямой эфир
Безразмерная красота: модель "плюс-сайз" на обложке российского Vogue
22:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Покорители
Информационные проекты фонда "Весна"
22:33
24 мин
День в истории
Революционер Вацлав Воровский
22:57
1 мин
Актуально
Еще можно успеть. Киев предложил Москве продлить контракт на транзит газа
22:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Прямой эфир
Заменит ли БАМ 2.0 Суэцкий канал? У России новая стройка века
23:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Прямой эфир
Заменит ли БАМ 2.0 Суэцкий канал? Продолжение
23:33
11 мин
Русский устный
За кукушку бьют в макушку
23:44
3 мин
Интервью
Ее свет все тусклее. Что происходит с Землей?
23:47
12 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Какую недорогую рыбу особенно важно есть осенью

© Depositphotos / gregoryleeРыба в фольге
Рыба в фольге - РИА Новости, 1920, 28.09.2021
Читать в
Рыбные блюда полезны для профилактики многих заболеваний, а также помогают бороться с плохим настроением, считает диетолог Андрей Бобровский. В интервью радио Sputnik он назвал три недорогих вида рыбы, которые, по его мнению, заслуживают особого внимания.
Микроволновая печь - РИА Новости, 1920, 22.09.2021
Подавать холодными. Какие продукты нельзя разогревать?
Рыба богата незаменимыми аминокислотами, витаминами и микроэлементами. Это один из самых полезных продуктов для профилактики "болезней цивилизации": сердечно-сосудистых заболеваний, болезней пищеварения и нервной системы. С точки зрения современной диетологии, рыба должна присутствовать в рационе 3-4 раза в неделю, рассказал врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский.

"Рыба является полноценной альтернативой мясу, особенно если вы будете потреблять рыбу разных видов. Действует правило трех "С" – сельдь, скумбрия и сардины. Это недорогие, распространенные и полезные сорта рыбы, которые всегда есть в продаже и доступны для любого кошелька", – сказал Андрей Бобровский в интервью радио Sputnik.

По его словам, употребление в пищу этих видов рыбы также способствует выработке в организме серотонина, который называют "гормоном хорошего настроения".
"Сельдь, скумбрия, сардины являются так называемыми предшественниками триптофана, а это вещество, которое увеличивает содержание серотонина. В период осенних ненастий, осенней хандры употребляйте рыбу, улучшайте таким образом настроение", – посоветовал Андрей Бобровский.
Жуки вместо мяса и рыба из пробирки. Что мы будем есть завтра?
3 декабря 2020, 09:04
При этом, продолжил диетолог, не обязательно отдавать предпочтение так называемой охлажденной рыбе, которая на самом деле часто является размороженной. Замороженный продукт не хуже по вкусовым качествам, но при этом безопаснее.
"Лучше всего брать замороженную рыбу и самостоятельно разморозить. Рыба, которая долго и хорошо замораживалась, является более безопасной с пищевой точки зрения. Неизвестно, сколько и в каком режиме рыбу на прилавке размораживали. Если долго, то уже есть риск получить пищевое отравление, если не соблюдали режим разморозки. Когда вы покупаете замороженную рыбу, вы точно знаете: на ночь поставили (размораживаться, – ред.), на следующий день приготовили", – сказал Андрей Бобровский.
Девушка в ресторане - РИА Новости, 1920, 27.09.2021
Часто ешь в кафе? Это к гастриту. Неожиданные причины проблем с желудком
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Выдаст ли Британия Ассанжа Соединенным Штатам? Прогноз юристаНовый президент Эстонии призвал усилить санкции против БелоруссииВ полиции рассказали о расследовании убийства Болдуином кинооператора Молдавия закупит дополнительные объемы газа у Польши и ШвейцарииПутин назначил сенатора Львову-Белову детским омбудсменомРакетоносцы Ту-160 пролетели над Баренцевым и Норвежским морямиРоскомнадзор составил протокол на Google за неудаление контентаВ ЕС предоставят Молдавии 60 миллионов евро для борьбы с энергокризисомПутин: "Газпром" восполнил нехватку американского газа в ЕвропеПутин прокомментировал ситуацию на рынке энергоносителейПушилин: село Старомарьевка захвачено украинскими силовикамиОПЗЖ поблагодарила Россию за спасение судна с украинцами на бортуТурция готовит наступление на курдов на севере СирииПолитолог о словах Зеленского про Крым: пусть спокойно платит коммуналкуПолиция Вашингтона сообщила об угрозе взрыва в здании МинздраваВ ковидном госпитале под Ростовом не осталось свободных коекСенатор оценил идею бизнеса ввести всеобщую обязательную вакцинациюВильфанд: в начале ноября в Европейской России ожидается теплая погода"Главкосмос" договорился о полете четырех туристов к МКС в 2024 годуМосквичам напомнили, какие услуги будут доступны в нерабочие дни