Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Русский Устный
06:46
2 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Знатоки
Новый проект правил правописания вызвал критику комиссии РАН
16:04
3 мин
Знатоки
Гуманитарный кризис в Афганистане
16:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Библиотека live
Александр Пушкин. Гробовщик, часть вторая
16:33
9 мин
Русский Устный
Почему при одобрении часто говорят молодца!, а не молодец?
16:43
2 мин
Интервью
"Ходячая катастрофа". Анализ невезения в жизни и как его вылечить?
16:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Спутник эрудита
Зачем были нужны Крестовые походы, и к чему они привели?
17:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Спутник эрудита
О Крестовых походах. Продолжение
17:33
11 мин
Дневник читателя
Ярмарка интеллектуальной литературы non/fiction: что, где, когда
17:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
В первых рядах
В эфире
18:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Астрология налегке
Наливай! Мы и алкоголь
18:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Знатоки
Что известно о варианте коронавируса "омикрон"?
19:04
18 мин
Знатоки
Жеребьевка стыковых матчей свела российских и польских футболистов
19:22
7 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Библиотека live
Александр Пушкин. Станционный смотритель, часть первая
19:33
9 мин
Актуально
Эксперт: вызов Зеленского на допрос - очередная пиар-акция
19:43
1 мин
День в истории
Писатель Александр Дюма-сын
19:44
1 мин
Интервью
Загадочный Китай: небесный мандат, фэн-шуй, восточная медицина
19:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Библиотека live
Александр Пушкин. Станционный смотритель, часть вторая
20:33
10 мин
День в истории
Андерс Цельсий и его перевернутая шкала
20:44
1 мин
Интервью
Увидеть "Страдивари" и умереть: чем хороши итальянские скрипки
20:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Спутник эрудита
Зачем были нужны Крестовые походы, и к чему они привели?
21:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Спутник эрудита
О Крестовых походах. Продолжение
21:33
11 мин
Актуально
Эксперт о ЧП на "Листвяжной": необходимо ужесточать контроль
21:45
1 мин
День в истории
День морской пехоты
21:46
1 мин
Библиотека live
Александр Пушкин. Станционный смотритель, часть третья
21:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Знатоки
Что известно о варианте коронавируса "омикрон"?
22:04
18 мин
Знатоки
Жеребьевка стыковых матчей свела российских и польских футболистов
22:22
7 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Теория заблуждений
Родовые травмы отечественного футбола
22:33
24 мин
Русский устный
Площадная брань
22:57
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Астрология налегке
Наливай! Мы и алкоголь
23:33
26 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Какую недорогую рыбу особенно важно есть осенью

© Depositphotos / gregoryleeРыба в фольге
Рыба в фольге - РИА Новости, 1920, 28.09.2021
Читать в
Рыбные блюда полезны для профилактики многих заболеваний, а также помогают бороться с плохим настроением, считает диетолог Андрей Бобровский. В интервью радио Sputnik он назвал три недорогих вида рыбы, которые, по его мнению, заслуживают особого внимания.
Микроволновая печь - РИА Новости, 1920, 22.09.2021
Подавать холодными. Какие продукты нельзя разогревать?
Рыба богата незаменимыми аминокислотами, витаминами и микроэлементами. Это один из самых полезных продуктов для профилактики "болезней цивилизации": сердечно-сосудистых заболеваний, болезней пищеварения и нервной системы. С точки зрения современной диетологии, рыба должна присутствовать в рационе 3-4 раза в неделю, рассказал врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский.

"Рыба является полноценной альтернативой мясу, особенно если вы будете потреблять рыбу разных видов. Действует правило трех "С" – сельдь, скумбрия и сардины. Это недорогие, распространенные и полезные сорта рыбы, которые всегда есть в продаже и доступны для любого кошелька", – сказал Андрей Бобровский в интервью радио Sputnik.

По его словам, употребление в пищу этих видов рыбы также способствует выработке в организме серотонина, который называют "гормоном хорошего настроения".
"Сельдь, скумбрия, сардины являются так называемыми предшественниками триптофана, а это вещество, которое увеличивает содержание серотонина. В период осенних ненастий, осенней хандры употребляйте рыбу, улучшайте таким образом настроение", – посоветовал Андрей Бобровский.
Жуки вместо мяса и рыба из пробирки. Что мы будем есть завтра?
3 декабря 2020, 09:04
При этом, продолжил диетолог, не обязательно отдавать предпочтение так называемой охлажденной рыбе, которая на самом деле часто является размороженной. Замороженный продукт не хуже по вкусовым качествам, но при этом безопаснее.
"Лучше всего брать замороженную рыбу и самостоятельно разморозить. Рыба, которая долго и хорошо замораживалась, является более безопасной с пищевой точки зрения. Неизвестно, сколько и в каком режиме рыбу на прилавке размораживали. Если долго, то уже есть риск получить пищевое отравление, если не соблюдали режим разморозки. Когда вы покупаете замороженную рыбу, вы точно знаете: на ночь поставили (размораживаться, – ред.), на следующий день приготовили", – сказал Андрей Бобровский.
Девушка в ресторане - РИА Новости, 1920, 27.09.2021
Часто ешь в кафе? Это к гастриту. Неожиданные причины проблем с желудком
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Послы РФ и КНР: США разжигают конфронтацию "саммитом демократий"На месте взрыва газа в Николаевской области найдено тело женщиныВ Армавире при взрыве газа в жилом доме обрушилась стенаОпубликовано видео допроса лихача на BMW, спровоцировавшего погоню на МКАДВрачи опасаются проблем с почками у выжившего на "Листвяжной" спасателяМЧС сообщило о прекращении взрывов на заводе в Нижегородской областиКаждый десятый пассажир рейсов из ЮАР привез в Нидерланды COVID-19Начальник участка шахты "Листвяжная" арестован после гибели 51 человекаНа Украине изучат возможность новых ограничений для россиянБелоруссия увеличила число вывозных рейсов в ИракПервого замдиректора шахты "Листвяжная" арестовали на два месяцаГинцбург рассказал о дополнительной прививке назальной вакцинойСемьи погибших на шахте "Листвяжная" начали получать компенсацииНарышкин объяснил, зачем США говорят о "вторжении" России на УкраинуЖертвами стрельбы в американском Нэшвилле стали три человекаПоявились первые кадры с места взрыва на заводе в ДзержинскеГлава Всемирной медассоциации сравнил "омикрон"-штамм коронавируса с ЭболойНа Украине произошел взрыв газа в пятиэтажке, разрушены два этажаВ России выявили 33,9 тысячи новых случаев коронавирусаДиректор шахты "Листвяжная" арестован на два месяца