Рейтинг@Mail.ru
Офтальмолог объяснил, как избежать чрезмерной утомляемости осенью
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Прямой эфир
Меньше рожают и чаще разводятся: семейное положение россиян в 2022 году
19:04
4 мин
Прямой эфир
Накинули срок: устаревшие свалки в РФ продолжат работать еще три года
19:08
20 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Прямой эфир
"Независимая Украина – защита Европы от России": Венгрия сменила курс?
19:33
3 мин
Прямой эфир
Наследница "престола" КНДР: кого Ким Чен Ын готовит себе на смену
19:37
21 мин
Узнать за 90 секунд
А нюх, как у собаки, а глаз, как у орла: пинкертонши против пинкертонов
19:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Разворот на Восток
Прагматизм по-турецки: Анкара готовится к нормализации с Дамаском и Каиром
20:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Разворот на Восток
Индия призывает Запад смириться с многополярностью
20:33
24 мин
День в истории
День морской пехоты
20:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Разворот на Восток
Оман: сможет ли султанат снова стать воротами Востока для Азии и Африки?
21:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Разворот на Восток
Король, ислам и демократия: как Малайзия формирует новое правительство
21:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Бабушка мотоцикла: как повозка на керосине стала байком
21:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Прямой эфир
Не без разногласий: главные выводы после саммита ОДКБ
22:04
12 мин
Прямой эфир
"Чем сердце успокоится": ЕП объявил Россию спонсором терроризма
22:17
11 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Прямой эфир
Полгода на подумать: Сербия и Косово отложили вопрос с автономерами
22:33
11 мин
Прямой эфир
Вирусный протест: СМИ сообщают об акциях недовольства в Китае
22:45
13 мин
День в истории
"Адвокат" проституток Александр Дюма-сын
22:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Мастера
Добронравов: родители сразу начали водить меня по театрам
23:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Поговори со мной
Осенняя депрессия: как выявить у себя и преодолеть
23:33
24 мин
Узнать за 90 секунд
Реальная фантастика художественного театра: заказываешь ты – платим мы
23:58
2 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91.2 FM
Москва 91.2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Херсон 88,1 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Псков 102,6 FM
Казань 105,8 FM
Уфа 91,1 FM
Киров 101,0 FM
Сказано в эфире

Офтальмолог объяснил, как избежать чрезмерной утомляемости осенью

© Fotolia / SergeyУсталая девушка в офисе
Усталая девушка в офисе - РИА Новости, 1920, 01.10.2021
Читать в
Сокращение светового дня осенью может стать причиной чрезмерной утомляемости. Как избежать этого негативного эффекта, посоветовал в интервью радио Sputnik доктор медицинских наук, врач-офтальмолог Вячеслав Куренков.
Символ Like на экране - РИА Новости, 1920, 01.10.2021
"Лайки" в соцсетях полезны для здоровья. Нейропсихолог объяснила почему
Слабое освещение дома или в офисе заставляет мозг работать с повышенной нагрузкой, а это, в свою очередь, может приводить к сильному переутомлению, отметил в интервью радио Sputnik доктор медицинских наук, врач-офтальмолог Вячеслав Куренков. Осенью, когда происходит быстрое сокращение продолжительности светового дня, это явление особенно заметно, добавил он.
По словам врача, если не реагировать на изменения и продолжать включать свет только по вечерам, то это приведет к повышенной утомляемости.

"Глаз – это камера, она воспринимает ровно то, что можно воспринять при текущем освещении, но дальше идет мозговая деятельность. Насколько трудно нам будет воспринимать плохо освещенный предмет, с которым мы работаем, настолько быстрее будет утомляться наш мозг. Например, читать в темноте не стоит, поскольку это более утомительно для мозга. Если мозгу приходится анализировать вещи, которые трудны для восприятия, то он чрезмерно утомляется", – объяснил Вячеслав Куренков.

Спаси свой хрусталик: как предотвратить развитие катаракты
11 апреля 2021, 10:33
Контролируя уровень освещения дома и на работе, можно избежать переутомления от рутинных дел.
"Раньше была лампа 40 ватт, которая ввинчивалась в настольную лампу, она освещала рабочее место и при ней можно было читать, писать и что-то делать на расстоянии вытянутой руки. Это считалось достаточным. Сейчас есть такое понятие, как освещенность рабочего места в люксах (норма освещенности – 350 лк, – ред.). В дневное время свет должен падать из окна, а в вечернее время – идти от искусственного освещения, но и та, и другая освещенность должна быть одинаковой", – рассказал Вячеслав Куренков.
Девушка пьет апельсиновый сок - РИА Новости, 1920, 01.10.2021
"Осенние" ароматы. Какие масла помогут не заболеть?
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Путин и матери солдат, переломный момент на Украине, США не против нефти РФКто в ЕС, тот – по дрова. Евросоюз исключил российский газ из общих закупокМеждународный день сапожникаГлавные темы часа. 01:00Анкара, Москва, Дамаск: Сирия – место диалога или поле битвы?Флаг в свои ворота. Катар разрешил ЛГБТ-символику на стадионахВсемирный день информацииГлавные темы часа. 02:00Дарья Пиманова: конкурс "Новая звезда" и национальная культураНесломленная боярыня МорозоваСражение на БерезинеГлавные темы часа. 03:00ООН и МАГАТЭ, выгода США от кризиса в мире, фейки в TwitterПоследний из стоиков: что завещал Марк АврелийГлавные темы часа. 04:00Причина СВО и восемь лет Донбасса, "не-украинские" ракеты в ПольшеГлавные темы часа. 05:00Академики на крючке афериста: как понять, что тебя водят за носГлавные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Дрессировка тигров и обезьяны-дипломаты Главные темы часа. 07:30Безопасность краснокнижных сов, зимовка животных в городеБабушка мотоцикла: как повозка на керосине стала байкомГлавные темы часа. 08:00Неравная конкуренция с США, санкции против "Дружбы", украинские беженцыГлавные темы часа. 08:30Харизма. Часть втораяГлавные темы часа. 09:00Гражданская война: как создавалась Красная армия?Главные темы часа. 09:30Легендарные командиры Красной армииПокажи пальчик: дактилоскопия в борьбе и в мирной жизниГлавные темы часа. 10:00Дипломаты без виз, экспорт оружия из РФ, бойкот ОБСЕ от УкраиныГлавные темы часа. 11:00Ориентация Европы на США, борьба с бюрократией, приступы расизма на ЗападеРеальная фантастика художественного театра: заказываешь ты – платим мыГлавные темы часа. 12:00Особенности анализа крови у детейГлавные темы часа. 12:30Гемоглобин, эритроциты, лейкоциты: как понять анализ кровиГлавные темы часа. 13:00Опасения МАГАТЭ, борьба с Apple и Google, "Кресты" на продажуГлавные темы часа. 13:30Взгляд иностранца: работа на Донбассе, поставки оружия, Россия и СШАВ начале была обезьяна: кто придумал детективГлавные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30Главные темы часа. 15:00Китай снова борется с COVID-19, а Лондон – с самоопределением ШотландииГлавные темы часа. 15:30Возрождение мэнского: почему люди говорят на "умирающих" языках?Перемешать, но не взбалтывать: как придумать новый языкГлавные темы часа. 16:00В Аргентину вернулись гигантские выдры, а в Помпеи прибыли бараныГлавные темы часа. 16:30Срок давности по делам о сексуальном насилии: каким он должен быть?Главные темы часа. 17:00Редактор Виктора Пелевина: сегодня его не узнал бы никтоГлавные темы часа. 17:30У кого шишек больше, тот и прав: веселая лженаука – френологияГлавные темы часа. 18:00"Стеклянные" потолки: как ЕС и США хотят ограничить "нефтегаз" РоссииГлавные темы часа. 18:30Бюджетное правило и ОФЗ: как РФ справляется с санкциями и мировым кризисомДва в одном: "Яндекс" собрался разделиться на две компанииГлавные темы часа. 19:00Биопрограммы Пентагона: МО РФ раскрыло данные о секретных экспериментах СШАУкраина: обмен пленными и "грязная бомба"Главные темы часа. 19:30Выборы на Тайване: Гоминьдан, отношения с Пекином и ВашингтономНемецкое гражданство получить легче: вместо восьми лет нужно прождать пятьЗловещие эксперименты: как в США "улучшали" людейГлавные темы часа. 20:00Главные темы часа. 20:30Главные темы часа. 21:00Главные темы часа. 21:30Всем смеяться до колик! Как римский "Сатирикон" переделали на русский ладГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Не укради – совесть замучает: как "великое ограбление" стало невеликимГлавные темы часа. 00:00Главные темы часа. 01:00"Адвокат" проституток Александр Дюма-сынГлавные темы часа. 02:00"Оружейный барон" ЗахароффГлавные темы часа. 03:00Первый крестовый походПервый программист в истории Августа Ада ЛавлейсГлавные темы часа. 04:00День морской пехотыГлавные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Главные темы часа. 07:30Главные темы часа. 08:00Немцы против Меркель, задержания в Астане и бутсы с триколором РФГлавные темы часа. 08:30Добронравов: родители сразу начали водить меня по театрамГлавные темы часа. 09:00Индира Ганди: премьер-министр Индии, любимая миллионамиГлавные темы часа. 09:30Жизнь и смерть Индиры Ганди: за что убили "Мать Индии"?Что значит "нарубить бабла": тайная история виртуальных денегГлавные темы часа. 10:00Опасность НАТО, день ВМС РФ и беспилотникиГлавные темы часа. 10:30Стремления КНДР, надрельефная машина и демонтаж памятника на УкраинеГлавные темы часа. 11:00Почему мы уезжаем из мегаполисов? Часть перваяГлавные темы часа. 11:30Почему мы уезжаем из мегаполисов? Часть втораяЗачарованные острова по центру Земли: как попасть в параллельный мирГлавные темы часа. 12:00"Дорогая" Украина, выборы на Тайване, эмиссия гривныГлавные темы часа. 12:30Осенняя депрессия: как выявить у себя и преодолетьГлавные темы часа. 13:00Главные темы часа. 13:30От детской песенки до бетонной лесенки: победы и провалы Томаса ЭдисонаГлавные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30Главные темы часа. 15:00Прагматизм по-турецки: Анкара готовится к нормализации с Дамаском и КаиромГлавные темы часа. 15:30Индия призывает Запад смириться с многополярностьюТайны жизни Прадо: когда музей – роддом и покойницкая одновременноГлавные темы часа. 16:00Оман: сможет ли султанат снова стать воротами Востока для Азии и Африки?Главные темы часа. 16:30Король, ислам и демократия: как Малайзия формирует новое правительствоГлавные темы часа. 17:00Главные темы часа. 17:30Денежный "Фонтан": как заработать миллионы на неработающем писсуареГлавные темы часа. 18:00Не без разногласий: главные выводы после саммита ОДКБ"Чем сердце успокоится": ЕП объявил Россию спонсором терроризмаГлавные темы часа. 18:30Полгода на подумать: Сербия и Косово отложили вопрос с автономерамиВирусный протест: СМИ сообщают об акциях недовольства в КитаеГлавные темы часа. 19:00Офтальмолог объяснил, как избежать чрезмерной утомляемости осенью