Рейтинг@Mail.ru
Диетолог дала совет, как не набрать вес в холода
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Узнать за 90 секунд
"Братья и сестры!": обращение Сталина к советскому народу
01:55
2 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Узнать за 90 секунд
"Братья и сестры!": обращение Сталина к советскому народу
06:57
2 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Астрология налегке
Раки: нетривиальный ракурс
07:33
26 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Мастера
Александр Иншаков: каскадер - это диагноз
08:33
26 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Россия 2062
Счастье от познания мира, или Идеальное высшее образование. Часть первая
11:04
26 мин
Новости
11:30
3 мин
Россия 2062
Счастье от познания мира, или Идеальное высшее образование. Часть вторая
11:33
25 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Россия 2062
Счастье от познания мира, или Идеальное высшее образование. Часть первая
17:04
26 мин
Новости
17:30
3 мин
Россия 2062
Счастье от познания мира, или Идеальное высшее образование. Часть вторая
17:33
25 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Мастера
Александр Иншаков: каскадер - это диагноз
23:04
26 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Прямой эфир
После приема каких лекарств нельзя будет садиться за руль?
16:18
12 мин
Новости
16:30
3 мин
На мушке
Морпехи. Железные парни в черных беретах
16:33
25 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Багиров против
Хоккеист Федотов, московская интеллигенция, право на ребенка и кино
19:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Это просто космос с Дмитрием Рогозиным
О природе ненависти к России: исторические корни и предпосылки
20:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Это просто космос с Дмитрием Рогозиным
Что связывает Русь, Литву и татаро-монгольское иго?
20:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Клименко советует
В эфире
21:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Прямой эфир
Лондон хочет восстановления Украины на конфискованные у России средства
22:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
На мушке
Морпехи. Железные парни в черных беретах
22:33
25 мин
День в истории
Сэмюэл Ричардсон - родоначальник "чувствительной" литературы"
22:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Диалоги с Генри Сардаряном
Байден не получит телеграмму, заявление Киссинджера и иранская сделка
23:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Диалоги с Генри Сардаряном
Российско-болгарские отношения, "война против журналистов" и визы в Грецию
23:33
26 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Диетолог дала совет, как не набрать вес в холода

© Depositphotos / stokketeДевушка достаёт лимон из холодильника
Девушка достаёт лимон из холодильника - РИА Новости, 1920, 05.10.2021
Читать в
В холодное время года человек инстинктивно начинает больше есть и может прибавить в весе. Два правила "согревающего" питания, которые не позволят набрать лишние килограммы, назвала в интервью радио Sputnik диетолог Анна Ивашкевич.
Таблица роста и веса - РИА Новости, 1920, 14.09.2021
От чувства вины до распада тканей. Чем опасны диеты и культ худобы?
С наступлением осенних холодов инстинкты подталкивают человека к употреблению большего количества пищи, чем летом: телу нужна дополнительная энергия, чтобы согреваться. Если подчиниться этому "зову природы", то можно быстро набрать лишние килограммы, предупредила в интервью радио Sputnik диетолог, медицинский директор компании BioData Анна Ивашкевич.
Она дала два совета, как "согреть" организм с помощью еды, не испортив при этом фигуру. Самое простое правило – есть только горячие блюда, отказавшись от холодных перекусов.
"В идеале нужно стремиться к тому, чтобы все приемы пищи за день были теплыми или даже горячими. Следует отдавать предпочтение чему-то более теплому и отказаться в данный период от перекусов холодного типа", – посоветовала Анна Ивашкевич.
Чтобы не стать "овощем": какое питание приводит к слабоумию?
23 марта 2021, 09:04
По словам диетолога, второй способ не переедать в холодную погоду – отдавать предпочтение сытным завтракам.
"Утро стоит начинать с плотного завтрака. Этот совет в холодное время года более актуален, чем всегда. Если мы замерзнем с самого утра, когда выйдем из дома на холод, то наш аппетит усилится. Пока вы доедете до работы, вы уже будете хотеть съесть все, что только попадется под руку. Чаще всего это "печенюшки", от которых мы ничего полезного не получаем и хотим есть после них уже буквально через час", – отметила Анна Ивашкевич.
Женщина работает за ноутбуком - РИА Новости, 1920, 02.09.2021
Как не набрать вес при сидячей работе
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Из немки Фике в российскую императрицу: как Екатерина II стала ВеликойСпортивный комментатор Вадим СинявскийНаследие Северной Семирамиды: чем запомнилось правление Екатерины IIВласти нет, но вы держитесь: роковая ошибка последнего вождя ацтековГлавные темы часа. 01:00От фестиваля к движению: что объединяет бардов?Американские самолеты-разведчики У-2Главные темы часа. 02:00Нефть, газ, золото и российские активы. Запад в поиске новых санкцийИстория основания МХАТаГлавные темы часа. 03:00Перемены в Гонконге за 25 лет, легализация каннабиса в ГерманииМачу-Пикчу в опасности. Как сохранить древний город инков?Молнию тебе в ноги: правда и выдумка о футбольных колдунахГлавные темы часа. 04:00Официальный украинский борщ и борьба с частными пляжами в ИталииОсобенности столичного летнего отдыха, или Что такое бердвотчингОткуда берутся дети? Их приносит почтальон!Главные темы часа. 05:00Мама, вытри сопли! Что делать, чтобы ребенок не болелДетский иммунитет: почему малыши часто болеютГлавные темы часа. 06:00Премия "Ясная Поляна" и новая Лолита в мировой литературеБакунин. Золотое перо анархизмаГлавные темы часа. 07:00Кто виноват? Почему мне не везет с мужчинамиГлавные темы часа. 07:30Главные темы часа. 08:00ЧП в Белгороде: три человека погибли. ГлавноеГлавные темы часа. 09:00Богатая нефтью и такая бедная: чем живет НигерияГлавные темы часа. 09:30Европу согреет Африка: сможет ли Нигерия заменить Россию?Главные темы часа. 10:00ЧП в Белгороде и зачем Лукашенко ядерное оружиеГлавные темы часа. 10:30Как Запад обходит свои санкции. Михаил СмолинГлавные темы часа. 11:00Главные темы часа. 11:30Главные темы часа. 12:00Удары по жилым кварталам Белгорода: как ответит РоссияГлавные темы часа. 12:30Главные темы часа. 13:00Главные темы часа. 13:30Освобождение ЛНР: что дальшеГлавные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30Главные темы часа. 15:00НАТО объявило многополярный мир угрозой для своего существованияГлавные темы часа. 15:30Турция: меморандум не гарантирует Швеции и Финляндии членство в НАТОГлавные темы часа. 16:00Саммит вокруг Каспия: море экономических возможностейГлавные темы часа. 16:30Израиль готовится к пятым выборам за последние три с половиной годаГлавные темы часа. 17:00Главные темы часа. 17:30Главные темы часа. 18:00Освобожденная ЛНР, удары по Белгороду и Курску, возвращение к переговорамГлавные темы часа. 18:30Болгария без российских дипломатов, "поражение" Литвы и саммит G7Главные темы часа. 19:00Утечка по-французски. Париж нарушил этику конфиденциальностиСанкционный цербер. Брюссель будет следить за исполнением рестрикцийГлавные темы часа. 19:30Принц Чарльз спешит на помощь. Елизавета II передаст часть дел сынуХур-гадская акула. Египет закрывает пляжиГлавные темы часа. 20:00Главные темы часа. 20:30Главные темы часа. 21:00Главные темы часа. 21:30Главные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Бенкендорф: герой Голландии и адресат ПушкинаГлавные темы часа. 01:00Пролетая над странами НАТО: ЧП с советским МИГомГлавные темы часа. 02:00Космические неудачи: чем оборачиваются компьютерные ошибкиСэмюэл Ричардсон - родоначальник "чувствительной" литературы"Главные темы часа. 03:00В чем смысл жизни и какова цель общественного устройства? Часть перваяВ чем смысл жизни и какова цель общественного устройства? Часть втораяГлавные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Владимир Мотыль: я никогда не отступал перед трудностямиГлавные темы часа. 07:00Защита российских спортсменов, отступление ВСУ из Лисичанска и дефолтГлавные темы часа. 09:00Освобождение ЛНР, евразийский блок и закон об иноагентахГлавные темы часа. 12:00Минфин предлагает сократить расходы бюджетаПосле приема каких лекарств нельзя будет садиться за руль?Главные темы часа. 12:30Росгвардия нашла доказательства работы ОБСЕ на украинские спецслужбыКитай может полностью захватить рынок бытовой электроники в РоссииГлавные темы часа. 13:00Лондон хочет восстановления Украины на конфискованные у России средстваГлавные темы часа. 13:30США жалуются на противодействие своей оккупации сирийских территорийГлавные темы часа. 14:00Счастье от познания мира, или Идеальное высшее образование. Часть перваяГлавные темы часа. 14:30Счастье от познания мира, или Идеальное высшее образование. Часть втораяВ этот день родился выдающийся русский живописец Павел ФедотовГлавные темы часа. 15:00О чем Шойгу докладывал Путину?Запрет транзита грузов в Калининград: возобладает ли здравый смысл?Главные темы часа. 15:30Теперь 1700 долларов. Что будет с ценой на газ в Европе?Коронавирус все? В России отменят последние ковидные ограниченияГлавные темы часа. 16:00Главные темы часа. 16:30Джузеппе Гарибальди - национальный герой ИталииГлавные темы часа. 17:00Байден не получит телеграмму, заявление Киссинджера и иранская сделкаГлавные темы часа. 17:30Российско-болгарские отношения, "война против журналистов" и визы в ГрециюГлавные темы часа. 18:00Успешная операция в ЛНР, новая площадь в Москве и "реальная" помощь НАТОГлавные темы часа. 19:00Диетолог дала совет, как не набрать вес в холода