Рейтинг@Mail.ru
Диетолог дала совет, как не набрать вес в холода
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Узнать за 90 секунд
Третьяковская галерея начиналась с "Искушения"
04:56
2 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Прямой эфир
Продовольственный кризис. Когда наступит голод?
05:04
25 мин
Прямой эфир
Крепкий рубль. Надолго?
05:30
14 мин
Прямой эфир
Перерождение компаний. Кто и как возвращается в Россию?
05:44
12 мин
Узнать за 90 секунд
Афера с королевским размахом: как в XVIII веке разводили на деньги
05:56
3 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Дневник читателя
Между Незнайкой и Гарри Поттером: что читать младшим школьникам?
06:04
24 мин
Заговор классиков
Некрасов. Глубины поэтической простоты
06:29
28 мин
Узнать за 90 секунд
Подземная жизнь Царь-колокола: почему гигант не зазвучал
06:57
3 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Поговори со мной
Когда на тебе возят воду, или Почему вас все норовят обидеть?
07:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Астрология налегке
Кому ты доверяешь?
07:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
08:04
24 мин
День в истории
Артур Конан Дойль
08:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Мастера
Владимир Качан: когда идешь вперед, не оглядывайся назад - споткнешься
08:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
09:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
09:33
27 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
10:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
10:33
27 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Россия 2062
Настоящий русский фольклор как сеанс общенациональной психотерапии. Часть первая
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Россия 2062
Настоящий русский фольклор как сеанс общенациональной психотерапии. Часть вторая
11:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
12:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Уроки демократии с Татьяной Кухаревой
В эфире
15:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Уроки демократии с Татьяной Кухаревой
В эфире
15:33
27 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Уроки демократии с Татьяной Кухаревой
В эфире
16:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Уроки демократии с Татьяной Кухаревой
В эфире
16:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
18:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
18:33
27 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
19:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Мастера
Владимир Качан: когда идешь вперед, не оглядывайся назад - споткнешься
23:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Диетолог дала совет, как не набрать вес в холода

© Depositphotos / stokketeДевушка достаёт лимон из холодильника
Девушка достаёт лимон из холодильника - РИА Новости, 1920, 05.10.2021
Читать в
В холодное время года человек инстинктивно начинает больше есть и может прибавить в весе. Два правила "согревающего" питания, которые не позволят набрать лишние килограммы, назвала в интервью радио Sputnik диетолог Анна Ивашкевич.
Таблица роста и веса - РИА Новости, 1920, 14.09.2021
От чувства вины до распада тканей. Чем опасны диеты и культ худобы?
С наступлением осенних холодов инстинкты подталкивают человека к употреблению большего количества пищи, чем летом: телу нужна дополнительная энергия, чтобы согреваться. Если подчиниться этому "зову природы", то можно быстро набрать лишние килограммы, предупредила в интервью радио Sputnik диетолог, медицинский директор компании BioData Анна Ивашкевич.
Она дала два совета, как "согреть" организм с помощью еды, не испортив при этом фигуру. Самое простое правило – есть только горячие блюда, отказавшись от холодных перекусов.
"В идеале нужно стремиться к тому, чтобы все приемы пищи за день были теплыми или даже горячими. Следует отдавать предпочтение чему-то более теплому и отказаться в данный период от перекусов холодного типа", – посоветовала Анна Ивашкевич.
Чтобы не стать "овощем": какое питание приводит к слабоумию?
23 марта 2021, 09:04
По словам диетолога, второй способ не переедать в холодную погоду – отдавать предпочтение сытным завтракам.
"Утро стоит начинать с плотного завтрака. Этот совет в холодное время года более актуален, чем всегда. Если мы замерзнем с самого утра, когда выйдем из дома на холод, то наш аппетит усилится. Пока вы доедете до работы, вы уже будете хотеть съесть все, что только попадется под руку. Чаще всего это "печенюшки", от которых мы ничего полезного не получаем и хотим есть после них уже буквально через час", – отметила Анна Ивашкевич.
Женщина работает за ноутбуком - РИА Новости, 1920, 02.09.2021
Как не набрать вес при сидячей работе
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Игорь Мальцев о госсистеме по защите информации и продовольственном кризисеДожали. Герхард Шредер покинул совет директоров "Роснефти"Главные темы часа. 01:00Надана Фридрихсон. Выход с "Азовстали", восстановление освобожденных земельНа черный день. США утвердили для Украины рекордные 40 миллиардовГлавные темы часа. 02:00Фестиваль "Хранимые веками", или Народные традиции в 21 векеГерцог Фуше, министр полиции НаполеонаГлавные темы часа. 03:00Александр Малькевич о фейках, кибезугрозах и торговле информациейСброс водородной бомбы на атолле БикиниГлавные темы часа. 04:00Сергей Колясников. "Азовсталь", вывоз украинцев, восстановление городовФранцузский писатель Поль де КокГлавные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Осторожно, зверь: правила жизни диких животныхГлавные темы часа. 07:30Почему мопсы больше не собаки и могут ли слоны плакатьГлавные темы часа. 08:00Освобождение "Азовстали", экспорт зерна и договор об изъятии активов РФГлавные темы часа. 08:30Кому ты доверяешь?Главные темы часа. 09:00Петровские реформы: как Россия стала империейГлавные темы часа. 09:30Как Петр I вывел всю Россию из зоны комфорта. ПродолжениеГлавные темы часа. 10:00Алексей Подберезкин. "Азовсталь" освобождена: что дальше?Главные темы часа. 11:00Дело Юрия Шевчука и что ждет пленных с "Азовстали"Главные темы часа. 12:00Финляндия без газа из РФ, Венгрия за эмбарго на морские поставки нефтиГлавные темы часа. 12:30Главные темы часа. 13:00Между Незнайкой и Гарри Поттером: что читать младшим школьникам?Главные темы часа. 13:30Русская церковь в США и помощь соотечественникам за рубежомГлавные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30Главные темы часа. 15:00Вспышка ковида в Северной Корее и обвинения Илона Маска в харассментеГлавные темы часа. 15:30Падение зарплат, ВВП, нехватка рабочих мест. Что с экономикой Китая?Главные темы часа. 16:00Жара в Европе и трагичная судьба осьминоговГлавные темы часа. 16:30Сокращение численности пчел: статистика и последствия их массовой гибелиГлавные темы часа. 17:00Главные темы часа. 17:30Главные темы часа. 18:00Продовольственный кризис. Когда наступит голод?Главные темы часа. 18:30Крепкий рубль. Надолго?Перерождение компаний. Кто и как возвращается в Россию?Главные темы часа. 19:00Москва не ждет Джо Байдена, или Кому въезд в Россию запрещенРоссию не стали слушать: побег делегаций на саммите АТЭСГлавные темы часа. 19:30Численность украинской армии и рекордная помощь КиевуЗапас исчерпан: поставки Украине запчастей для МиГ-29Главные темы часа. 20:00Кто в НАТО хозяин или турецкий демаршГлавные темы часа. 20:30Тайвань новая Украина?Главные темы часа. 21:00Главные темы часа. 21:30Главные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Никсон в СССР: пакетик семечек в подарокИзобретатель-самоучка Павел ЗарубинГлавные темы часа. 01:00Третьяковская галерея начиналась с "Искушения"Артур Конан ДойльГлавные темы часа. 02:00Наполеон в юбке: как Каролина Бонапарт перебежала дорогу своему братцуКомпозитор Рихард ВагнерГлавные темы часа. 03:00Главные темы часа. 04:00Диетолог дала совет, как не набрать вес в холода