Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Русский Устный
16:43
2 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
03:00
4 мин
Слышали новость?
"Авиафуэте" Волочковой, клип Шнурова и квартира Монеточки
03:04
25 мин
Прямой эфир
Украина разместила вооружения у линии соприкосновения в Донбассе
03:30
12 мин
Актуально
Эксперт: посольство РФ в США делает все, чтобы снизить информационный накал
03:41
1 мин
Русский устный
Заколебали
03:43
2 мин
День в истории
"Отец русского театра" Федор Волков
03:45
1 мин
Интервью
Не только женские протесты: ждать ли новой революции в Афганистане?
03:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Правозащитники
Задержание главврача "Матросской тишины", педофилы и "маска" Волочковой
04:04
49 мин
На грани
Ай, Псаки, знать она - пророк. США сделали все, чтобы наш караван пошел
04:54
4 мин
Актуально
Политолог: Госдеп США продолжает раздувать русскую угрозу
04:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Прямой эфир
Вечный "двигатель": почему невозможно отказаться от угля?
05:04
25 мин
День в истории
Рекрутские наборы
05:29
1 мин
Прямой эфир
Уголь - топливо будущего? Продолжение
05:30
11 мин
Актуально
Невозвращение наследия. СК начал проверку по факту хищения скифского золота
05:42
1 мин
Русский Устный
Что значит выражение "развесистая клюква"?
05:42
3 мин
Интервью
Ученые возвращаются на родину. Как это происходит во всем мире
05:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Слышали новость?
"Авиафуэте" Волочковой, клип Шнурова и квартира Монеточки
06:04
25 мин
Прямой эфир
Украина разместила вооружения у линии соприкосновения в Донбассе
06:30
11 мин
Акценты
Вляпаться по самый Биг Бен. Лондон решил дать русским покурить
06:41
4 мин
День в истории
Метрополитен-музей в Нью-Йорке
06:44
1 мин
Актуально
Эксперт: посольство РФ в США делает все, чтобы снизить информационный накал
06:45
1 мин
Интервью
От шелкового пути до производства полиэстера: как ткань меняла историю
06:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Прямой эфир
Новый роман Анны Матвеевой "Каждые сто лет"
07:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Покорители
Фестиваль для новых старших
07:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Свежее утро
В эфире
08:04
26 мин
Прямой эфир
Эрдоган-примиритель: зачем Путина и Зеленского пригласили в Турцию
08:29
16 мин
Интервью
Референдум 1991 года в Крыму: история и современность
08:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Свежее утро
В эфире
09:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Кошелек
Спрос на кредитки, криптообменники и подорожание тарифов на связь
09:33
12 мин
Интервью
Антидепрессанты. Пить или не пить? Вот в чем вопрос!
09:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
10:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
10:33
12 мин
Интервью
Я подарю тебе звезду... и мавзолей
10:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
11:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
40 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
41 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Врач объяснила, сколько витамина С нужно здоровому человеку

© Depositphotos / bit245Продукты, содержащие витамин С
Продукты, содержащие витамин С  - РИА Новости, 1920, 18.10.2021
Читать в
С наступлением сезона осенних простуд присутствие в рационе достаточного количества витамина С становится особенно важным, подчеркнула в интервью радио Sputnik врач-диетолог Татьяна Залетова.
Девушка с котенком - РИА Новости, 1920, 14.10.2021
"Раскрасить" осень. Психолог дала совет, как улучшить настроение
Витамин C – один из главных помощников в поддержании иммунитета, поэтому его наличие в нашем питании в период сезонных заболеваний имеет исключительное значение, рассказала врач-диетолог Татьяна Залетова.
"Суточная доза витамина C для здорового человека – это 90 миллиграммов. Для того, чтобы обеспечить эту дозу, достаточно потреблять овощи и фрукты. Для здорового питания и профилактики многих заболеваний надо употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в сутки, этого вполне достаточно. У людей, которые едят овощи и фрукты, дефицита витамина C не существует", – пояснила Татьяна Залетова в интервью радио Sputnik.
Самый перспективный: зачем нам витамин D?
5 февраля 2020, 08:45
Если вы все же заболели, то потребность в витамине С возрастает, в некоторых случаях – в десятки раз. В этой ситуации нужное количество витамина определит врач, который порекомендует соответствующие препараты.
"Набрать продуктами большую дозу витамина C достаточно сложно, потому что придется количество еды сильно увеличить. В препаратах, которые мы покупаем в аптеках, бывают большие дозировки витамина C. Там встречаются 500, 1000 и даже 2000 миллиграммов витамина C, что значительно превышает суточную потребность (здорового человека)", – объяснила диетолог.
Гамбургер на огне в ресторане Аргентины - РИА Новости, 1920, 06.10.2021
Врач рассказал, сколько мяса нужно есть зимой
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Врач дал совет, как действовать после контакта с больным COVID-19Аналитик назвал выгодные направления для альтернативных инвестицийГлава МИД Казахстана рассказал о напугавшем боевиков приказе ТокаеваЗеленский выступил с обращением к украинцамПосетившие Киев конгрессмены США призвали к немедленным санкциям против РФРоссийский дипломат надеется на прорыв в переговорах РФ и СШАМировые авиакомпании отменяют рейсы в США из-за вышек 5GГлава ДНР: Киев подготовил диверсантов для атаки на ДонбассЭксперт: Киев ставит перед собой в Донбассе только одну задачуВ Сирии подорвался автобус с сотрудниками МВДГенпрокурор Украины поддержала решение суда в отношении ПорошенкоВ АТОР прокомментировали сообщения о тестировании прибывающих в ЕгипетПарламентарии отреагировали на проект обращения о признании ДНР и ЛНРБлинкен рассказал о послании Байдена ЗеленскомуВ Еврокомиссии придумали способ наказания Польши за неуплату штрафовВ Бразилии могут заблокировать TelegramЗадержанный замглавы Минтранса РФ был в отпуске, пишут СМИPolitico: Германия "покинула западный блок" ради РоссииПремьер Эстонии заявила о "военной агрессии" России на УкраинеВ подконтрольном Киеву Лисичанске повредили памятник жертвам Холокоста