Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Прямой эфир
Большое интервью Сергея Лаврова российским радиостанциям. Прямая трансляция
11:00
85 мин
Прямой эфир
Будет ли война и что происходит в большой политике? Ответы Сергея Лаврова
12:25
5 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
12:33
3 мин
Интервью
Клеймо, оберег, статус: зачем наши далекие предки делали татуировки?
12:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
О повадках бродячих собак и причинах внезапной агрессии домашних питомцев
13:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
Как защитить домашних животных от опасных растений и возвращение горала
13:33
12 мин
Интервью
Антидепрессанты. Пить или не пить? Вот в чем вопрос!
13:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Русский устный
Хоть бы хны
14:45
2 мин
Интервью
Теория Хофстеда: креативность как культурный код
14:48
12 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Кот ученый
Прекрасное будущее в мире роботов
15:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
Еврокомиссия решила уничтожить дешевую еду в ЕС
15:33
12 мин
Интервью
Клеймо, оберег, статус: зачем наши далекие предки делали татуировки?
15:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Исторический календарь
Историк Ключевский и автор идеи "Двенадцати стульев"
16:33
10 мин
Актуально
Эксперт: санкциями против Путина США сами себя загонят в угол
16:44
1 мин
Интервью
Антидепрессанты. Пить или не пить? Вот в чем вопрос!
16:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Интервью
Теория Хофстеда: креативность как культурный код
17:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
40 мин
Интервью
Клеймо, оберег, статус: зачем наши далекие предки делали татуировки?
18:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:04
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:33
12 мин
Интервью
Антидепрессанты. Пить или не пить? Вот в чем вопрос!
19:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
41 мин
Интервью
Теория Хофстеда: креативность как культурный код
20:45
12 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Кошелек
В эфире
21:33
12 мин
Интервью
Клеймо, оберег, статус: зачем наши далекие предки делали татуировки?
21:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Кот ученый
Прекрасное будущее в мире роботов
22:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Интервью
Антидепрессанты. Пить или не пить? Вот в чем вопрос!
23:33
14 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Ученый рассказала, когда кофе может взбодрить. И это не утро

CC0 / Engin_Akyurt / CoffeeЧашка кофе
Чашка кофе - РИА Новости, 1920, 23.10.2021
Читать в
Кофе ускоряет работу мозга только в определенные часы, и это не раннее утро, предупредила в интервью радио Sputnik научный сотрудник Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Татьяна Блохина.
Какао - РИА Новости, 1920, 12.10.2021
В меру полезный. Что важно знать о какао?
Популярность кофе среди россиян объясняется не только вкусовыми качествами этого напитка, но и его тонизирующим эффектом. Научный сотрудник Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Татьяна Блохина в интервью радио Sputnik объяснила, что кофе может "ускорить" мозг за счет "обмана" некоторых его частей.
"Кофе воздействует на нас, вызывает бодрость, увеличивает концентрацию внимания, повышает активность и настроение. Работает это, во-первых, за счет того, что кофеин, как бы обманывая мозг, блокирует молекулы аденозина, которые сигнализируют об усталости. Во-вторых, кофеин повышает концентрацию в мозгу нейромедиаторов: дофамина и серотонина. Они как раз частично отвечают за тонус, настроение, подвижность", – объяснила Татьяна Блохина.
Матча-латте, масала или чай с куркумой: что бодрит лучше кофе?
7 сентября 2021, 09:04
Однако, чтобы достичь бодрящего эффекта, кофе стоит употреблять в строго отведенные часы, продолжила эксперт. По ее словам, это не утро.
"Специалисты советуют не пить кофе в первые два часа после пробуждения. Если мы сразу же пьем кофе, то сбиваем естественный ритм в организме, что может привести к большей вялости на следующее утро. За семь часов до сна пить кофе тоже не стоит. Так что, если вы встаете, например, в семь утра и ложитесь в районе двенадцати ночи, то ваше окно потребления кофе желательно свести к периоду с девяти утра и до семнадцати часов", – посоветовала Татьяна Блохина.
Ингредиенты для приготовления глинтвейна - РИА Новости, 1920, 04.10.2021
Врач дал совет, как укрепить иммунитет с помощью глинтвейна
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Лавров заявил, что ему стыдно за ответ НАТОЛНР сообщила о перемещении украинских силовиков у города Золотое"Они это понимают". Лавров разъяснил последствия санкций США против РФ В России за сутки госпитализировали 14 тысяч заболевших COVIDКаков подтекст? Почему ЕС и Британия грозят России "газовыми" санкциями"Назло маме отморожу уши". Эксперт об угрозе введения санкций против РФКиев ждет от Берлина "разворота на 180 градусов", заявил посол УкраиныИсточник: багдадский аэропорт обстреляли ракетами"Интересные изменения". Синоптик рассказал о погоде в выходныеЛавров ответил на вопрос, будет ли война с СШАМедведев заявил о попытке устроить в Казахстане цветную революциюКиев призвал не верить "спекуляциям" на тему беседы Байдена и ЗеленскогоБольшое интервью Сергея Лаврова крупнейшим радиостанциям РоссииМВД Киргизии возбудило дело за "преступление против мира""Он то плакал, то смеялся". Политолог о разговоре Байдена с ЗеленскимКадыров ответил Госдепу на заявление о похищениях в ЧечнеРФ требует вывода иностранных военных из Сирии, находящихся там незаконноНуланд пообещала остановку "Севпотока-2" в случае "вторжения" РФ на УкраинуМедведев назвал условие для введения в России локдаунаДиетолог объяснила, из чего должен состоять полезный бутерброд