Поймать дзен: как медитация лечит душу и сводит с ума?

Цифровое умиротворение: сфера разработки приложений для медитации и других подобных практик переживает расцвет не только за рубежом, но и в России. Первые русскоязычные сервисы стали появляться в 2019 году, сейчас их существуют, как минимум, десятки. Однако популярная практика поиска духовного просветления может нанести вред ментальному и физическому здоровью, даже если занятия проходят под контролем квалифицированного специалиста. Психозы, мании, приступы эпилепсии, обмороки, проблемы со сном и либидо - появление таких побочных эффектов нельзя исключить.

Кому подходит, а кому категорически противопоказана медитация? Как погружаться в нее безопасно? Что такое "темная ночь души"? Может ли медитация заменить посещение психотерапевта? И как выбрать достойного наставника? Отвечаем на эти и другие вопросы в эфире радио Sputnik.

Сергей Репин: сейчас очень много продаются коммерческих медитаций, и они не имеют никакого отношения к реальным практикам, это как мода и стиль.

Сергей Репин: перед духовными практиками стоит задача сделать человека счастливым и дать ему понять, кто он такой.

Сергей Репин: просто желания недостаточно, нужно понимать, зачем вам медитация, тогда можно прийти к результату - состоянию равновесия, внутренней гармонии.

Сергей Ключников: самые целительные свойства практик могут приводить к негативным последствиям, если проводить их без наставника.

Сергей Ключников: не для всех медитации полезны. Есть люди, которые достаточно негативны сами по себе, и они за счет практик будут сами себя "накачивать", и недостатки еще больше будут усиливаться. Импульсивным и творческим людям тоже лучше не увлекаться этим.

Антон Коробков-Землянский: очень многие используют медитацию для снятия стресса, но это попытка обмануть организм, которая может обернуться в итоге походом к психиатру.

Антон Коробков-Землянский: онлайн-курсы ведут в основном люди, которые не смогли добиться в профессии успеха. Подобные медитации - это волшебный рецепт от всех болезней, который во все времена отлично продавался и продается. Это можно сравнить с финансовой пирамидой.