Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
Запрет МИД РФ, ответ на дискриминацию RT DE и Социальный фонд
21:04
26 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Новостная разминка
Подкрепление от США, разногласия Киева и Вашингтона и учения в Беларуси
09:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Кошелек
Будущее крипты, потери банков из-за обвала бирж и штрафы за ложь о товарах
09:33
11 мин
Русский устный
Пресловутый, или Каковы дела, такова и слава
09:44
2 мин
Библиотека live
Иван Катаев. В одной комнате
09:46
13 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Знатоки
В эфире
10:04
3 мин
Знатоки
В эфире
10:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Интервью
Кто ленится, тот не ценится. Но так ли вредна лень?
10:33
13 мин
Русский устный
Бабий обычай - не мытьем, так катаньем
10:47
3 мин
Библиотека live
Иван Катаев. Автобус
10:50
10 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Спутник эрудита
В эфире
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Спутник эрудита
В эфире
11:33
12 мин
На грани
Предпоследний акт. США запросили заседание Совбеза ООН по Украине
11:45
3 мин
Актуально
Лавров: ЕСПЧ утратил способность опираться на принципы правосудия
11:49
1 мин
Библиотека live
Иван Катаев. Бессмертие. Часть первая
11:50
10 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
12:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
По душам
В эфире
14:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
По душам
В эфире
14:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Знатоки
В эфире
16:04
3 мин
Знатоки
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
В первых рядах
В эфире
18:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
В мире
Невролог рассказала, как изменится самочувствие за две недели без сахара

Невролог из Турции Улудюз рассказала о пользе воздержания от сахара

Сахар - РИА Новости, 1920, 14.12.2021
Читать в
МОСКВА, 14 декабря/ Радио Sputnik. Суточная норма потребления сахара содержится в половине банана, а превышение этого параметра вредит организму, утверждает невролог Дерья Улудюз в интервью турецкой газете Sözcü.
Специалист посоветовала воздержаться от сахара хотя бы на две недели, чтобы почувствовать заметное улучшение самочувствия.
Эксперт утверждает, что после сладкого усиливается чувство усталости, поскольку при чрезмерном употреблении сахара гормоны эндорфин и серотонин вырабатываются меньше.
Ничего не слипнется? Почему россияне стали есть больше сахара
2 октября 2021, 12:04
Сахар вызывает преждевременное старение и потускнение кожи, а также образование большего количества угрей, напоминает Улудюз, а у мужчин повышение инсулина приводит к снижению тестостерона.
Кроме того, избыточное потребление сахара вызывает образование бляшек на стенках кровеносных сосудов и приводит к боли в суставах.

"Простые углеводы – это яд для мозга. Когда он привыкает постоянно питаться сахаром "в избытке", он становится ленивым, потому что использует единственный источник энергии", – цитируют невролога Argumenti.ru.

"Если вы собираетесь съесть какой-либо десерт, сладость, – советует специалист, – употребляйте эти продукты вместе с источниками белка, такими как йогурт, молоко или миндаль, фундук. Таким образом вы предотвратите сначала внезапный скачок уровня сахара в крови, а затем выработку инсулина в большом количестве".
Ранее радио Sputnik рассказало о способе быстро сбросить лишний вес.
Девушка с круассаном - РИА Новости, 1920, 13.12.2021
Психолог объяснил, почему зимой не стоит садиться на диету
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Врач рассказал, к каким болезням приводит переохлаждение ног"Злобный суперштамм" или управляемая эпидемия? Эксперт о будущем COVID-19Рукопись со стихами Евтушенко выставили на продажу в СетиЗеленский раскритиковал Германию за отказ поставлять оружие КиевуПрезидент Грузии уточнила, к чему приведет помилование СаакашвилиПолитолог оценил перспективы переговоров с США и НАТО по безопасностиСМИ разъяснили, почему заявления Зеленского противоречат друг другуСМИ: США не собираются отключать РФ от SWIFT и ограничивать экспорт газаРоссия запретила въезд некоторым европейским политикам и чиновникамИсточник рассказал, чем Москва может ответить на притеснение RT в ГерманииЗеленский: армия Украины точно не слабее уровня НАТО"Так нельзя". Зеленский попросил Запад не откладывать санкции против РФ"Игра на проверку нервов". Эксперт об утечке из НАТО по поводу РоссииАмериканский журналист неправильно перевел слова Лаврова и всех запуталЗеленский ответил на приглашение Лаврова приехать в РоссиюЗеленский рассказал о разговоре с Байденом и анонсировал новые переговорыЗеленский пожаловался на панику из-за новостей СМИ об УкраинеЭкс-премьер Молдавии призвал бойкотировать повышение тарифа на газ"Полная импотенция". Как отреагирует Зеленский на приглашение Лаврова?Венгрия получила запрос от США на размещение дополнительных войск