Рейтинг@Mail.ru
Диетолог перечислила продукты со "скрытым" сахаром
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Прямой эфир
Почем газ в Германии, ситуация вокруг "Русского дома" и память о холокосте
17:33
25 мин
День в истории
Михаил Салтыков-Щедрин
17:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
В моменте
Ситуация в зоне СВО и нападение на посольство Азербайджана в Тегеране
18:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Академики на крючке афериста: как понять, что тебя водят за нос
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
уЮтная гостиная
Владимир Скобцов. О чем поет Донбасс?
19:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
уЮтная гостиная
Владимир Скобцов. Поэзия и музыка Донбасса
19:33
25 мин
День в истории
Похороны Ленина
19:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Зловещие эксперименты: как в США "улучшали" людей
20:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
54 мин
День в истории
Начало строительства коммунизма
21:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Прямой эфир
Борьба венгров с антироссийскими санкциями и новые ограничения от японцев
22:04
11 мин
День в истории
Похороны Ленина
22:16
1 мин
Прямой эфир
Киргизия и Узбекистан: установление границ и развитие союза
22:17
9 мин
Узнать за 90 секунд
Первые на последнем материке: кто дал Антарктиде русское имя?
22:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Служебный вход
Бариста: реальная цена чашки кофе в кофейне – 15 рублей
22:33
24 мин
Узнать за 90 секунд
Приключения сфинксов в России: о чем молчат розовые гиганты
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
День в истории
Михаил Салтыков-Щедрин
23:58
1 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91.2 FM
Москва 91.2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Херсон 88,1 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Псков 102,6 FM
Казань 105,8 FM
Уфа 91,1 FM
Киров 101,0 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

Диетолог перечислила продукты со "скрытым" сахаром

© Depositphotos.com / rosiproСахарные губы
Сахарные губы - РИА Новости, 1920, 18.12.2021
Читать в
Продукты могут содержать сахар, даже если на этикетке он не указан. Как определить, входит ли этот ингредиент в состав еды, которую мы покупаем, объяснила в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, терапевт, диетолог Юлия Пигарева.
Сахар - РИА Новости, 1920, 14.12.2021
Невролог рассказала, как изменится самочувствие за две недели без сахара
Человек может думать, что совсем не ест сахара, однако этот продукт в его рационе почти наверняка будет присутствовать в скрытом виде. Откуда мы чаще всего его получаем, рассказала в интервью радио Sputnik заведующая отделением клинической диетологии больницы имени В.В. Виноградова, кандидат медицинских наук, терапевт, диетолог Юлия Пигарева.
"На первом месте газированные напитки: они содержат очень большое количество сахара, и этих сладких газированных напитков человек может выпить большое количество. Дальше – готовые соусы, чаще всего с томатной пастой, различные кетчупы. Обычно человек не подозревает, что в такой пище может содержаться много лишнего сахара. Фруктовые йогурты и творожные массы, сладкие молочные продукты также содержат сахар. Кроме того, различные мюсли и продукты для быстрого завтрака, как правило, содержат в своем составе сахар", – перечислила она.
Жизнь не сахар. Чем можно безопасно заменить "белую смерть"?
27 февраля 2021, 11:04
"Скрытые" сахара могут присутствовать в составе продукта, даже если слова "сахар" в списке ингредиентов нет, поэтому нужно внимательно читать этикетку, продолжила врач.
"Например, по составу продукт без сахара, но при этом добавляется какой-то сироп: топинамбура, агавы. Это в любом случае простые сахара. Возможно, натуральный подсластитель, например, мед, более предпочтителен, чем обычный сахар, но опять же важно, в каком количестве он будет. Эти простые сахара должны учитываться в объеме суточной калорийности. Очень важно читать этикетки. Сахар может быть, но он должен быть на самом последнем месте в составе, не на первом (на этикетках ингредиенты продукта указывают в порядке убывания их количества, – ред.)", – уточнила Юлия Пигарева.
По рекомендации ВОЗ, на простые углеводы должно приходиться не более 5-10% потребляемых человеком калорий. Поскольку средняя норма – 1700 ккал в сутки, то съедать можно не более девяти чайных ложек сахара в день, добавила диетолог.
Девушка достает еду из холодильника  - РИА Новости, 1920, 30.11.2021
Это не диета: принципы правильного питания, меню и рекомендации экспертов
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Владимир Высоцкий: 85 лет со дня рождения поэта, актера и бардаВедут по стрелкам. Часы Судного дня оставили планете 90 секундГлавные темы часа. 01:00Реновация и комплексное развитие территорийС миру по танку. Шольц тоже согласился "прыгнуть с пятого этажа"Главные темы часа. 02:00Историческая память, расплата за помощь Украине и дискредитация ЧВКПакт Гитлера-ПилсудскогоГлавные темы часа. 03:00Спланированная война против РФ, права человека и культурная политикаЧастные типографииГлавные темы часа. 04:00Цели СВО, немецкие танки и отношения с ПрибалтикойЖертвы украинской агрессии, отношения России с ПрибалтикойГлавные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Порядок в судах, "деоффшоризация", сложности усыновления, репрессии КиеваГлавные темы часа. 07:00США о красных линиях, новые "хотелки" Зеленского, камбэк Трампа в соцсетяхГлавные темы часа. 07:30Студент из России придумал нанороботов для борьбы с тромбами Белый генерал Александр КутеповГлавные темы часа. 08:00Фото из Мариуполя, посылки для солдат, оружие для Киева, культполитика РФВенерина загадка: где твои руки, "Прекраснейшая"?..Главные темы часа. 11:00Искусство во время войны: как Великая Отечественная повлияла на театрГлавные темы часа. 11:30Вино как искусство и "дедовщина" среди артистов балетаГригорианский календарьГлавные темы часа. 12:00Глава Nord Stream AG назвал причастных к терактам на "Северных потоках"?Российский уголь беспрепятственно идет на экспортГлавные темы часа. 12:30Пиратству бой? Зарубежное кино не нужно принудительно лицензироватьПеремешать, но не взбалтывать: как придумать новый языкГлавные темы часа. 13:00Я знаю точно: невозможное возможно. Вашингтон – об истребителях для КиеваПоддай газу: в Узбекистане планируют углубить сотрудничество с РоссиейГлавные темы часа. 13:30Дилеры хотят новый срок: гарантийный ремонт авто предлагают продлитьГлавные темы часа. 14:00Опасный верблюд в Омской области и эксплуатация ушастых сов в МосквеГлавные темы часа. 14:30Бессонница у животных на Дальнем Востоке и побег тигрицы в РязаниТот, кто нам мешает, тот нам и поможет: как изобреталось шампанскоеГлавные темы часа. 15:00В Евросоюзе призвали к милитаризации экономикиВо Франции введена цензура в СМИ?Главные темы часа. 15:30Олимпийский совет Азии пригласил россиян приехать на Азиатские игрыРПЦ призвала исключить аборты из услуг частных клиникГлавные темы часа. 16:00Главные темы часа. 16:30Поленово: семья художника и кругосветное путешествие, не выходя из комнатыВ начале была обезьяна: кто придумал детективГлавные темы часа. 17:00Петр Губанов: баскетбол, карьера и суд с "Химками"Главные темы часа. 17:30Петр Губанов о своей жизни в баскетболе и вне егоГлавные темы часа. 18:00Статус бойцов ЧВК, поставки оружия Украине странами ЗападаГлавные темы часа. 19:00Что будет с Прибалтикой, дойдет ли Швеция в НАТО и когда ждать апокалипсисГлавные темы часа. 20:00Преступления нацистов, релоканты и переименование городовГлавные темы часа. 21:00Историческая память, статус СВО и зарубежная собственностьГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30В гостях у Поленова: большой дом, аббатство и "Три богатыря" ВаснецоваГлавные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00История эмансипации в РоссииГлавные темы часа. 01:00Танковый маневр. Байден признался в желании спалить УкраинуГлавные темы часа. 02:00Смесь гиены и лисы. Польша потребует у ЕС компенсацию за танки для ВСУГлавные темы часа. 03:00Похороны ЛенинаГлавные темы часа. 04:00Начало строительства коммунизмаГлавные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Японские санкции, российские активы для нужд Киева, взрывы вблизи ЗАЭСГлавные темы часа. 07:30Почему США ищут НЛО и есть ли инопланетяне в России?Главные темы часа. 08:00Помощь бойцам СВО, снятие блокады Ленинграда, трансформации языкаГлавные темы часа. 10:00В поисках работы: как изменился рынок труда в России?Академики на крючке афериста: как понять, что тебя водят за носГлавные темы часа. 11:00Владимир Скобцов. О чем поет Донбасс?Главные темы часа. 11:30Владимир Скобцов. Поэзия и музыка ДонбассаМихаил Салтыков-ЩедринГлавные темы часа. 12:00Борьба венгров с антироссийскими санкциями и новые ограничения от японцевКиргизия и Узбекистан: установление границ и развитие союзаГлавные темы часа. 12:30Дмитрий Полянский: мы никогда не отказывались от разговора с УкраинойЗловещие эксперименты: как в США "улучшали" людейГлавные темы часа. 13:00Не только оборона: к чему приведет накачивание Киева оружием Запада?Правильный налог, или Как контролировать цены на нефтьГлавные темы часа. 13:30Взаимное признание виз между Россией и Белоруссией: как будет работать?Сеул хочет дружить с Пхеньяном: новый план воссоединения республикГлавные темы часа. 14:00Откуда ждать ковид в 2023-м?Главные темы часа. 14:30Какие лекарства можно рекламировать, а какие – лучше не стоитПриключения сфинксов в России: о чем молчат розовые гигантыГлавные темы часа. 15:00Без японских вакцин и роботов. Токио расширяет санкции против РоссииГлавные темы часа. 15:30Abrams, Leopard и Challenger. Что нужно знать об обещанных Киеву танкахСША могут быстро завершить конфликт на Украине. Почему этого не происходит?Главные темы часа. 16:00Главные темы часа. 16:30Бариста: реальная цена чашки кофе в кофейне – 15 рублейУ кого шишек больше, тот и прав: веселая лженаука – френологияГлавные темы часа. 17:00Владимир Сергиенко. Куда поедут "Леопарды" и роль ФРГ в украинском кризисеГлавные темы часа. 17:30Диетолог перечислила продукты со "скрытым" сахаром