Рейтинг@Mail.ru
Диетолог перечислила продукты со "скрытым" сахаром
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Прямой эфир
Юлия Витязева. Границы Украины: кто и как подведет черту?
10:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Прямой эфир
Юлия Витязева. Торг вокруг НАТО: что получит Эрдоган?
10:33
27 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Россия 2062
Настоящий русский фольклор как сеанс общенациональной психотерапии. Часть первая
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Россия 2062
Настоящий русский фольклор как сеанс общенациональной психотерапии. Часть вторая
11:33
26 мин
День в истории
Изобретатель-самоучка Павел Зарубин
11:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
12:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Поговори со мной
Когда на тебе возят воду, или Почему вас все норовят обидеть?
12:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
Бразилия и ее президенты: борьба за власть
13:04
23 мин
День в истории
Артур Конан Дойль
13:28
1 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Уроки демократии с Татьяной Кухаревой
В эфире
15:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Уроки демократии с Татьяной Кухаревой
В эфире
15:33
27 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Уроки демократии с Татьяной Кухаревой
В эфире
16:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Уроки демократии с Татьяной Кухаревой
В эфире
16:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Россия 2062
Настоящий русский фольклор как сеанс общенациональной психотерапии. Часть первая
17:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Россия 2062
Настоящий русский фольклор как сеанс общенациональной психотерапии. Часть вторая
17:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
18:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
18:33
27 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
19:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Мастера
Владимир Качан: когда идешь вперед, не оглядывайся назад - споткнешься
23:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Поговори со мной
Когда на тебе возят воду, или Почему вас все норовят обидеть?
23:33
26 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Диетолог перечислила продукты со "скрытым" сахаром

© Depositphotos / rosiproСахарные губы
Сахарные губы - РИА Новости, 1920, 18.12.2021
Читать в
Продукты могут содержать сахар, даже если на этикетке он не указан. Как определить, входит ли этот ингредиент в состав еды, которую мы покупаем, объяснила в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, терапевт, диетолог Юлия Пигарева.
Сахар - РИА Новости, 1920, 14.12.2021
Невролог рассказала, как изменится самочувствие за две недели без сахара
Человек может думать, что совсем не ест сахара, однако этот продукт в его рационе почти наверняка будет присутствовать в скрытом виде. Откуда мы чаще всего его получаем, рассказала в интервью радио Sputnik заведующая отделением клинической диетологии больницы имени В.В. Виноградова, кандидат медицинских наук, терапевт, диетолог Юлия Пигарева.
"На первом месте газированные напитки: они содержат очень большое количество сахара, и этих сладких газированных напитков человек может выпить большое количество. Дальше – готовые соусы, чаще всего с томатной пастой, различные кетчупы. Обычно человек не подозревает, что в такой пище может содержаться много лишнего сахара. Фруктовые йогурты и творожные массы, сладкие молочные продукты также содержат сахар. Кроме того, различные мюсли и продукты для быстрого завтрака, как правило, содержат в своем составе сахар", – перечислила она.
Жизнь не сахар. Чем можно безопасно заменить "белую смерть"?
27 февраля 2021, 11:04
"Скрытые" сахара могут присутствовать в составе продукта, даже если слова "сахар" в списке ингредиентов нет, поэтому нужно внимательно читать этикетку, продолжила врач.
"Например, по составу продукт без сахара, но при этом добавляется какой-то сироп: топинамбура, агавы. Это в любом случае простые сахара. Возможно, натуральный подсластитель, например, мед, более предпочтителен, чем обычный сахар, но опять же важно, в каком количестве он будет. Эти простые сахара должны учитываться в объеме суточной калорийности. Очень важно читать этикетки. Сахар может быть, но он должен быть на самом последнем месте в составе, не на первом (на этикетках ингредиенты продукта указывают в порядке убывания их количества, – ред.)", – уточнила Юлия Пигарева.
По рекомендации ВОЗ, на простые углеводы должно приходиться не более 5-10% потребляемых человеком калорий. Поскольку средняя норма – 1700 ккал в сутки, то съедать можно не более девяти чайных ложек сахара в день, добавила диетолог.
Девушка достает еду из холодильника  - РИА Новости, 1920, 30.11.2021
Это не диета: принципы правильного питания, меню и рекомендации экспертов
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Игорь Мальцев о госсистеме по защите информации и продовольственном кризисеДожали. Герхард Шредер покинул совет директоров "Роснефти"Главные темы часа. 01:00Надана Фридрихсон. Выход с "Азовстали", восстановление освобожденных земельНа черный день. США утвердили для Украины рекордные 40 миллиардовГлавные темы часа. 02:00Фестиваль "Хранимые веками", или Народные традиции в 21 векеГерцог Фуше, министр полиции НаполеонаГлавные темы часа. 03:00Александр Малькевич о фейках, кибезугрозах и торговле информациейСброс водородной бомбы на атолле БикиниГлавные темы часа. 04:00Сергей Колясников. "Азовсталь", вывоз украинцев, восстановление городовФранцузский писатель Поль де КокГлавные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Осторожно, зверь: правила жизни диких животныхГлавные темы часа. 07:30Почему мопсы больше не собаки и могут ли слоны плакатьГлавные темы часа. 08:00Освобождение "Азовстали", экспорт зерна и договор об изъятии активов РФГлавные темы часа. 08:30Кому ты доверяешь?Главные темы часа. 09:00Петровские реформы: как Россия стала империейГлавные темы часа. 09:30Как Петр I вывел всю Россию из зоны комфорта. ПродолжениеГлавные темы часа. 10:00Алексей Подберезкин. "Азовсталь" освобождена: что дальше?Главные темы часа. 11:00Дело Юрия Шевчука и что ждет пленных с "Азовстали"Главные темы часа. 12:00Финляндия без газа из РФ, Венгрия за эмбарго на морские поставки нефтиГлавные темы часа. 12:30Главные темы часа. 13:00Между Незнайкой и Гарри Поттером: что читать младшим школьникам?Главные темы часа. 13:30Русская церковь в США и помощь соотечественникам за рубежомГлавные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30Главные темы часа. 15:00Вспышка ковида в Северной Корее и обвинения Илона Маска в харассментеГлавные темы часа. 15:30Падение зарплат, ВВП, нехватка рабочих мест. Что с экономикой Китая?Главные темы часа. 16:00Жара в Европе и трагичная судьба осьминоговГлавные темы часа. 16:30Сокращение численности пчел: статистика и последствия их массовой гибелиГлавные темы часа. 17:00Главные темы часа. 17:30Главные темы часа. 18:00Продовольственный кризис. Когда наступит голод?Главные темы часа. 18:30Крепкий рубль. Надолго?Перерождение компаний. Кто и как возвращается в Россию?Главные темы часа. 19:00Москва не ждет Джо Байдена, или Кому въезд в Россию запрещенРоссию не стали слушать: побег делегаций на саммите АТЭСГлавные темы часа. 19:30Численность украинской армии и рекордная помощь КиевуЗапас исчерпан: поставки Украине запчастей для МиГ-29Главные темы часа. 20:00Кто в НАТО хозяин или турецкий демаршГлавные темы часа. 20:30Тайвань новая Украина?Главные темы часа. 21:00Главные темы часа. 21:30Главные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Никсон в СССР: пакетик семечек в подарокИзобретатель-самоучка Павел ЗарубинГлавные темы часа. 01:00Третьяковская галерея начиналась с "Искушения"Артур Конан ДойльГлавные темы часа. 02:00Наполеон в юбке: как Каролина Бонапарт перебежала дорогу своему братцуКомпозитор Рихард ВагнерГлавные темы часа. 03:00Главные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Афера с королевским размахом: как в XVIII веке разводили на деньгиГлавные темы часа. 06:00Некрасов. Глубины поэтической простотыПодземная жизнь Царь-колокола: почему гигант не зазвучалГлавные темы часа. 07:00Когда на тебе возят воду, или Почему вас все норовят обидеть?Главные темы часа. 07:30Главные темы часа. 08:00Риск конфликта между РФ и США, условие Эрдогана и уход Шрёдера из РоссииГлавные темы часа. 08:30Владимир Качан: когда идешь вперед, не оглядывайся назад – споткнешьсяГлавные темы часа. 09:00Бразилия и ее президенты: борьба за властьГлавные темы часа. 09:30Болсонару или Лула да Силва: кто станет президентом Бразилии?Главные темы часа. 10:00Диетолог перечислила продукты со "скрытым" сахаром