Рейтинг@Mail.ru
Названы способы усилить бодрящее действие кофе
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Как прекрасен этот мир с Ириной Молотовой
Кризис в IT. Почему американские компании теряют прибыль?
03:30
24 мин
Узнать за 90 секунд
Как жилось Дантесу после убийства им Пушкина?
03:55
3 мин
День в истории
Фильм Андрея Тарковского "Солярис"
03:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Как прекрасен этот мир с Ириной Молотовой
Почему исчезают бабочки и чем это нам грозит?
04:04
25 мин
Как прекрасен этот мир с Ириной Молотовой
Новые археологические открытия. О чем рассказывает рацион наших предков
04:30
24 мин
Узнать за 90 секунд
Добролюбов: "луч света" для будущей диктатуры пролетариата
04:55
2 мин
День в истории
Король Карл XIV Юхан
04:57
1 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Большим о маленьких
От кори умирают дети. Что важно знать родителям
05:04
25 мин
Большим о маленьких
Не укоряй себя потом! Почему нужно вакцинироваться от кори
05:30
24 мин
Узнать за 90 секунд
Как жилось Дантесу после убийства им Пушкина?
05:55
3 мин
День в истории
Подвиг Александра Матросова
05:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Прямой эфир
Сталинградская битва. Как начался ад
06:04
25 мин
Узнать за 90 секунд
Добролюбов: "луч света" для будущей диктатуры пролетариата
06:30
2 мин
Прямой эфир
Сталинградская битва. Коренной перелом
06:33
25 мин
День в истории
Фильм Андрея Тарковского "Солярис"
06:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Дневник читателя
Школа критики Курбатова, февральские новинки и книги на все времена
07:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Астрология налегке
Ступени социума: о классах и капитале
07:33
24 мин
День в истории
Король Карл XIV Юхан
07:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
08:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Мастера
Лев Лещенко: она в зале – я пою на разрыв
08:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
В начале была обезьяна: кто придумал детектив
08:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
09:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
09:33
25 мин
День в истории
Фильм Андрея Тарковского "Солярис"
09:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
10:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Лучший подарок - книга: как стать классиком кулинарной литературы
10:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Россия 2062
Евразийство как русская идея. Часть первая
11:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Россия 2062
Евразийство как русская идея. Часть вторая
11:33
24 мин
День в истории
Подвиг Александра Матросова
11:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
12:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Реальная фантастика художественного театра: заказываешь ты – платим мы
12:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
День в истории
Король Карл XIV Юхан
13:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Денежный "Фонтан": как заработать миллионы на неработающем писсуаре
14:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Разворот на Восток
В эфире
15:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Разворот на Восток
В эфире
15:33
25 мин
День в истории
Фильм Андрея Тарковского "Солярис"
15:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Разворот на Восток
В эфире
16:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Разворот на Восток
В эфире
16:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
В начале была обезьяна: кто придумал детектив
16:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
День в истории
Подвиг Александра Матросова
17:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
18:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
18:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Лучший подарок - книга: как стать классиком кулинарной литературы
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
19:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:33
25 мин
День в истории
Король Карл XIV Юхан
19:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Реальная фантастика художественного театра: заказываешь ты – платим мы
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
День в истории
Фильм Андрея Тарковского "Солярис"
21:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Денежный "Фонтан": как заработать миллионы на неработающем писсуаре
22:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
День в истории
Подвиг Александра Матросова
23:59
1 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91.2 FM
Москва 91.2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Херсон 88,1 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Псков 102,6 FM
Казань 105,8 FM
Уфа 91,1 FM
Киров 101,0 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

Названы способы усилить бодрящее действие кофе

© Иллюстрация РИА Новости . Depositphotos/belchonock/SergeyNivensЧашка кофе и мозг
Чашка кофе и мозг - РИА Новости, 1920, 19.12.2021
Читать в
Кофе часто используется россиянами как средство для повышения жизненного тонуса. Два способа усилить действие напитка предложила в интервью радио Sputnik научный сотрудник Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Татьяна Блохина.
Какао - РИА Новости, 1920, 12.10.2021
В меру полезный. Что важно знать о какао?
В начале зимы многие люди ощущают вялость и сонливость. Поэтому некоторые, чтобы взбодриться, чаще и в большем количестве, чем обычно, пьют кофе. Однако таким образом добиться нужного результата сложно, считает научный сотрудник Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Татьяна Блохина.
"Кофе становится менее эффективным, если пить его в большом количестве, потому что организм привыкает к нему и становится менее восприимчивым. То есть вам сначала не хватает одной чашки, потом двух, трех и так далее. Чтобы бодрящий эффект стал сильнее, нужно не увеличить, а, наоборот, снизить потребление кофе. Есть такой прием у бегунов на длинные дистанции: они отказываются на две-три недели от приема кофе, а потом выпивают перед забегом, и стимулирующий эффект значительно увеличивается. Они фактически используют кофе как легальный допинг", – сказала она в интервью радио Sputnik.
Матча-латте, масала или чай с куркумой: что бодрит лучше кофе?
7 сентября 2021, 09:04
Существует еще один способ получить наибольший заряд бодрости от кофе, продолжила эксперт.
"Есть прием, который называется power nap – вздремнуть днем, выпив перед этим чашку кофе. Кофеин начинает действовать примерно через тридцать минут, поэтому, если вы поспите в это время, то, во-первых, организм немного перезагрузится. А во-вторых, когда вы проснетесь, начнет действовать кофеин. То есть будет двойной эффект: вы немного отдохнули и организм получил долю бодрости", – пояснила Татьяна Блохина.
В случае, если кофе не дает нужного результата, стоит попробовать другие методы поднятия тонуса, добавила эксперт.
"Есть ряд продуктов, которые тоже содержат кофеин, причем в не меньшем количестве (чем кофе, – ред.) – крепкий черный чай, зеленый чай и так далее. Но для сохранения бодрости лучше работать над режимом дня, иммунитетом, питанием, тогда необходимость в дополнительном повышении тонуса с помощью кофе не будет возникать", – заключила Татьяна Блохина.
Ингредиенты для приготовления глинтвейна - РИА Новости, 1920, 04.10.2021
Врач дал совет, как укрепить иммунитет с помощью глинтвейна
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Фестиваль "Оптинская весна": славянская душа в песняхДемарш отсюда. Турция обвинила Запад в психологической войнеТабель о рангахГлавные темы часа. 01:00Фиксированная цена на нефтепродукты, соцвклады и инвестицииСпит спокойно, дорогой товарищ. Шольц похвастался крепкими нервамиНеандерталецГлавные темы часа. 02:00Как Россия должна отвечать на хамство и что Запад услышал в речи ПутинаХочешь стать лучше – спроси Толстого, какГлавные темы часа. 03:00К чему приведут поставки "Леопардов" и как в Европе обходят блокировки СМИЯлтинская конференция 1945 годаГлавные темы часа. 04:00Новая концепция внешней политики РФ и жизнеспособность ДСНВШансы Украины вступить в ЕС и новые запросы Киева на танкиКлимент ВорошиловГлавные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Народные промыслы: как переплетаются традиции и инновацииГлавные темы часа. 07:00Почему возник дефицит лекарств и что происходит с материнской смертностью?Главные темы часа. 07:30Геннадий Онищенко. Чем займутся врачи-стажеры и что угрожает России?Главные темы часа. 08:00Российские активы впервые передали Украине и США против "нависшей угрозы"Главные темы часа. 08:30Ступени социума: о классах и капиталеПокажи пальчик: дактилоскопия в борьбе и в мирной жизниГлавные темы часа. 09:00Сталинградская битва. Как начался адГлавные темы часа. 09:30Сталинградская битва. Коренной переломГлавные темы часа. 10:00Где вы, новые юные Окуджавы? "Зеленая карета" ищет таланты!Тайны жизни Прадо: когда музей – роддом и покойницкая одновременноГлавные темы часа. 11:00Почему люди читают плохие новости и что происходит с кинорынкомГлавные темы часа. 12:00От кори умирают дети. Что важно знать родителямГлавные темы часа. 12:30Не укоряй себя потом! Почему нужно вакцинироваться от кориВсе, что вы хотели знать о зебре, но боялись спроситьГлавные темы часа. 13:00Запад вводит потолки цен на нефтепродукты из России. Что изменится?Бразилия затопила свой единственный авианосец. Экологи негодуютГлавные темы часа. 13:30Как работает программа переселения в РоссиюГлавные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30Дважды первый в мире: крылатый "Муромец" – универсальный боецГлавные темы часа. 15:00Папа в Африке: зачем понтифик приехал на Черный континент?Главные темы часа. 15:30Кризис в IT. Почему американские компании теряют прибыль?Главные темы часа. 16:00Почему исчезают бабочки и чем это нам грозит?Главные темы часа. 16:30Новые археологические открытия. О чем рассказывает рацион наших предковБабушка мотоцикла: как повозка на керосине стала байкомГлавные темы часа. 17:00Школа критики Курбатова, февральские новинки и книги на все временаГлавные темы часа. 17:30Главные темы часа. 18:00Эмбарго на нефтепродукты из РФ: как скажутся ограничения на энергорынке?Это законно? США отдали российские активы на нужды УкраиныГлавные темы часа. 18:30Ограничений на 10 миллиардов евро: что войдет в 10 пакет санкций ЕС?Курс наверх: почему Запад поднимает процентные ставки?От детской песенки до бетонной лесенки: победы и провалы Томаса ЭдисонаГлавные темы часа. 19:00Звонки Макрона Путину, планы Джонсона и Трасс, отказ от бойкота ОлимпиадыГлавные темы часа. 19:30Агропроекты России: для чего нужен реестр земель сельхоз назначения?Правила сьемки: как экранизировать книгиГлавные темы часа. 20:00Главные темы часа. 20:30Главные темы часа. 21:00Главные темы часа. 21:30Главные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 00:00Добролюбов: "луч света" для будущей диктатуры пролетариатаФильм Андрея Тарковского "Солярис"Главные темы часа. 01:00Король Карл XIV ЮханКак жилось Дантесу после убийства им Пушкина?Главные темы часа. 02:00Подвиг Александра МатросоваГлавные темы часа. 03:00Названы способы усилить бодрящее действие кофе