Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Свежее утро
Вред от сериалов: чем грозят "марафоны" у экрана?
12:04
25 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Прямой эфир
Чему учиться? Заменят ли онлайн-курсы классическое образование
14:04
25 мин
Новости
14:30
3 мин
Прямой эфир
Заменят ли онлайн-курсы классическое образование? Продолжение
14:33
11 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Прямой эфир
Деньги на "кривляниях": тиктокеры зарабатывают больше миллиардеров
17:04
22 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Прямой эфир
Заменят ли онлайн-курсы классическое образование? Продолжение
05:30
11 мин
Русский устный
Пешеход
05:42
3 мин
Актуально
Военный эксперт о первом совместном патрулировании России и Сирии над САР
05:45
1 мин
Интервью
Кто ленится, тот не ценится. Но так ли вредна лень?
05:46
13 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Слышали новость?
Лена Фейгин о ковид-тревожности и жестокости родителей и детей
06:04
36 мин
На грани
Жил отважный капитан. Командующий ВМС ФРГ признал Крым и ушел в отставку
06:40
4 мин
День в истории
Школа математических и навигацких наук в Москве
06:44
1 мин
Актуально
Может ли Британия предать Украину из-за газовых проблем? Мнение эксперта
06:46
1 мин
Интервью
Не сфотографировал - не поел! А наоборот? Как фото определяет наш выбор
06:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Прямой эфир
Деньги на "кривляниях": тиктокеры зарабатывают больше миллиардеров
07:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Российская летопись
Договор с Россией, спасший Грузию
07:33
24 мин
Актуально
Политолог: Запад полностью лишил Зеленского самостоятельности
07:57
1 мин
День в истории
Американский мафиози Альфонс Капоне
07:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Свежее утро
В эфире
08:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Исторический календарь
Навигацкая школа и "славные дела" Эдуарда Шеварднадзе
08:33
11 мин
Интервью
"Все могут короли", даже жениться по любви, но какой ценой?
08:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Свежее утро
В эфире
09:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Кошелек
Скачок доллара и евро, активы россиян и налог на вклады
09:33
12 мин
Русский устный
Судари
09:45
2 мин
Интервью
Ганза, янтарь, Кант: возрождение Кенигсберга - западной жемчужины России
09:47
12 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
10:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
10:33
12 мин
Актуально
Военный эксперт о первом совместном патрулировании России и Сирии над САР
10:45
1 мин
Интервью
Я все помню! Или нет? Откуда берутся ложные воспоминания
10:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
11:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
40 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:04
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
41 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Кошелек
В эфире
21:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Что такое "постпраздничный синдром" и как его избежать?

© Depositphotos / fizkesРасстроенная девушка
Расстроенная девушка - РИА Новости, 1920, 08.01.2022
Читать в
После новогодних выходных бывает очень сложно включиться в работу с той же эффективностью, что и раньше. Как сделать переход от праздников к будням более гармоничным, рассказал в интервью радио Sputnik семейный психолог Сергей Ланг.
Чашка кофе и мозг - РИА Новости, 1920, 19.12.2021
Названы способы усилить бодрящее действие кофе
Плохое настроение, разбитость и низкая продуктивность труда довольно часто встречаются у людей, которые возвращаются к работе после долгих праздников, отметил в интервью радио Sputnik семейный психолог Сергей Ланг. По его словам, подобное состояние может длиться от нескольких дней до нескольких недель.
"Есть такой постпраздничный синдром, он возникает, когда люди настраиваются на праздники, ждут их, а потом они неожиданно быстро заканчиваются. После этого человеку уже не хочется идти на работу, у него падает продуктивность. Это сопровождается снижением настроения, недосыпанием и состоянием разбитости. С первого же дня работы человек впадает в тяжелое (психологическое, – ред.) состояние и ему из него сложно выйти", – пояснил Сергей Ланг.
Заслуживание любви и боязнь ошибок: откуда берутся и как избавиться
8 января, 04:00
Чтобы избежать подобных негативных последствий праздников, психолог советует в заключительные дни перед выходом на работу соблюдать режим сна и правильно питаться.
"Первое, на что нужно обратить внимание, чтобы избежать постпраздничного синдрома, – это сон. Нужно в последние дни праздников спать не более восьми часов в сутки, то есть жить в определенном режиме. Второе – это правильное питание, не надо переходить на все праздники только на алкоголь и закуски к нему в виде салатиков. От этого происходит нарушение метаболизма, которое ничем хорошим не заканчивается", – предупредил Сергей Ланг.
Девушки на пляже - РИА Новости, 1920, 15.08.2019
Опрос показал, кто чаще скучает по работе во время отпуска
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Эксперт назвал опасную для смартфона температуру воздухаПочему поражение легких при COVID-19 замечают не сразу?Как янтарная кислота защищает от вирусов и в каких продуктах она естьШмыгаль призвал украинцев к спокойствию и дал обещание по тарифам на газПолитолог рассказал, какие события в Донбассе стали бы "кошмаром" для ФРГЭксперт объяснил, как получилось, что "Газпром" "мастерски обыграл" поляковБелый дом анонсировал видеовстречу Байдена по Украине с лидерами стран ЕСБританский МИД пояснил, как Лондон будет защищать "демократию на Украине"Адвокат Порошенко исключил сотрудничество экс-президента со следствиемВ Италии сообщили, что страна вышла на плато по заражениям "омикроном"Названа дата переговоров политсоветников нормандского формата"Захвата не будет". Кличко опроверг слова Зеленского об оккупации ХарьковаВ Германии призвали не блокировать поставки оружия УкраинеВрач подсказал "единственный достоверный" способ выявить "омикрон"Британский премьер провел аналогию между Чечней и Украиной"Для Украины это будет катастрофой". Эксперт о силовом решении в ДонбассеЗапасы газа в европейских хранилищах упали до исторического минимумаГлава МИД Дании: предложения России по гарантиям безопасности неприемлемыДипломаты из Восточной Европы подрались у ресторана в Берлине, пишут СМИСМИ: Германия сняла с обсуждения вопрос об отключении России от SWIFT