Рейтинг@Mail.ru
Диетолог назвал продукты, которые можно есть перед сном
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
В эфире
09:04
176 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
12:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
12:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
12:36
23 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:36
24 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Профилактика с Геннадием Онищенко
Учителя в Донбассе и образование во время спецоперации
14:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Профилактика с Геннадием Онищенко
Без оспы обезьян: как не допустить появления инфекции в России?
14:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:36
24 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Домино
Театр в Ясной Поляне
16:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Карякин. Za спорт
В эфире
17:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Карякин. Za спорт
В эфире
17:33
27 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Не судите сами
В эфире
18:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Обсудим?
В эфире
19:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Починяем примус с Евгением Примаковым
В эфире
20:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Домино
Театр в Ясной Поляне
22:33
25 мин
День в истории
Количество заключенных в тюрьмах США
22:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Диетолог назвал продукты, которые можно есть перед сном

© Depositphotos / PhotoboykoДевушка ест лапшу быстрого приготовления перед экраном ноутбука
Девушка ест лапшу быстрого приготовления перед экраном ноутбука  - РИА Новости, 1920, 15.01.2022
Читать в
Чувство голода мешает засыпать, но и переедать на ночь нельзя. Как подкрепиться перед сном без вреда для здоровья, рассказал в интервью радио Sputnik доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург.
Сахар - РИА Новости, 1920, 14.12.2021
Невролог рассказала, как изменится самочувствие за две недели без сахара
Большинство специалистов по здоровому питанию не рекомендуют переедать по вечерам. Тяжелую пищу, съеденную на ужин, желудок не успеет переварить до отхода человека ко сну, объяснил в интервью радио Sputnik доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург. Но и ложиться в кровать голодным – тоже плохая идея, предупредил он.
"Желудок не обманешь. Человек не может уснуть голодным. Вернее, может, но это довольно тяжело и неприятно. А главное, среди ночи можно проснуться с повышенным чувством голода. И еще, когда человек пытается не есть после шести часов вечера, то утром он просыпается страшно голодный и начинает объедаться. Такое поведение мало что меняет в его жизни в лучшую сторону. В одном случае он объедается по вечерам, в другом – по утрам. Разницы никакой, кроме того, что, когда человек объедается утром, у него падает деятельный настрой и происходит программирование на лень", – считает Михаил Гинзбург.
Кухня на удаленке: вред и польза готовой еды
16 декабря 2021, 09:04
Диетолог рассказал, какие продукты можно есть перед сном без вреда для здоровья.
"Перед сном надо быть сытым, но вопрос в том, чем можно насытиться, чтобы не было вреда и переедания. Не стоит пить воду на ночь и думать, что все хорошо. Для перекуса перед сном могут подойти мюсли или зерновые хлопья без сахара. Их надо употреблять с кисломолочными напитками. Ряженка, например, тут подойдет. Этот очень хороший вариант для перекуса перед сном", – посоветовал Михаил Гинзбург.
Мужчина просыпается после сна. Архивное фото - РИА Новости, 1920, 07.01.2022
Невролог: резкий подъем по утрам грозит организму коллапсом
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00НАТО и санкции, запрет абортов в США, закрытие IKEA и ШотландияAnother БРИКС in the wall. Аргентина с Ираном подали заявку в БРИКСГлавные темы часа. 01:00"Катынский расстрел" и наследники Геббельса – факты и фальсификацииМадрид бодрит. Генсек НАТО снова опередил событияПожар в лондонском театре "Глобус"Главные темы часа. 02:00Начало Первой мировой, битва на Косовом поле, Милошевич в суде ГаагиНе можешь не плясать - обратить к доктору: что такое "заразные" танцыДжон Юз - основатель ДонецкаГлавные темы часа. 03:00Сенатор Джабаров: новые санкции, демарш Болгарии, параллельный импортГенерал армии Иван ЧерняховскийКосмические неудачи: чем оборачиваются компьютерные ошибкиГлавные темы часа. 04:00Василий Колташов: для стран БРИКС выгодно укрепление рубляЭх, дороги!.. Самый первый российский автопробегБакунин. Золотое перо анархизмаГлавные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Молнию тебе в ноги: правда и выдумка о футбольных колдунахГлавные темы часа. 07:00Ход спецоперации на Украине, итоги саммита G7 и штрафы за поворотникиГлавные темы часа. 08:00Турция одобрит новых членов НАТО, позиция Франции по России и санкции СШАГлавные темы часа. 09:00Обстрелы Донецка, импортозамещение и вопросы идеологииГлавные темы часа. 12:00Турция согласилась на принятие Швеции и Финляндии в НАТОГлавные темы часа. 12:30В России могут отменить штрафы за незначительные нарушения ПДДГлавные темы часа. 13:00США вынуждены договариваться с Ираном из-за санкций против РФГлавные темы часа. 14:00Уведомление о долговой нагрузке, ликвидация ИП из СИЗО и защита УкраинскогоГлавные темы часа. 15:00Возмущение "альянснутых": НАТО очень не нравится поведение России и КНР"Неуправляемый" рубль лучше? ЦБ против регулирования курса нацвалютыГлавные темы часа. 15:30Без идентичности и с анти-идеей: как русских на Украине лишали правПлохой сигнал и не по Конституции: главный судья РФ против смертной казниГлавные темы часа. 16:00Главные темы часа. 16:30Кто виноват? Почему мне не везет с мужчинамиГлавные темы часа. 17:00Новая концепция НАТО: Россия - главная угроза и больше не партнерГлавные темы часа. 17:30Бои под Лисичанском, экономическая катастрофа Украины и Каспийский саммитГлавные темы часа. 18:00О "переукреплении" рубля и политике ЦБ, риске девальвации и санкцияхГлавные темы часа. 19:00Об усилении НАТО у границ РФ, роли Турции и слабости КиеваГлавные темы часа. 20:00Наталья Макеева. "Тупиковый" план НАТО, обмен пленными и иноагентыГлавные темы часа. 21:00Светлана Журова о Калининграде, Шпицбергене и трансгендерах в спортеГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Отдать концы. Шотландия опять собралась в свободное плаваниеГлавные темы часа. 01:00Народный артист СССР Ростислав ПляттГенеральский обед: кто первый доказал, что помидоры съедобныГлавные темы часа. 02:00Недолго Турция ломалась. Эрдоган сдался на милость шведов и финновГлавные темы часа. 03:00Количество заключенных в тюрьмах СШАВласти нет, но вы держитесь: роковая ошибка последнего вождя ацтековГлавные темы часа. 04:00Галина Брежнева: трудно ли быть дочерью первого лица страны?Главные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Учителя в Донбассе и образование во время спецоперацииГлавные темы часа. 07:30Без оспы обезьян: как не допустить появления инфекции в России?Главные темы часа. 08:00Цели СВО, статус России в ООН и передача активов РФ УкраинеГлавные темы часа. 08:30Добро пожаловать в Подмосковье! Андрей Воробьев о летнем отдыхеГлавные темы часа. 09:00Диетолог назвал продукты, которые можно есть перед сном