Рейтинг@Mail.ru
Невролог назвал опасные для сна места
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
03:00
4 мин
Кардиограмма дня
Доклад по Украине, запрет на визы, "Молдовгаз" без денег
03:04
51 мин
Узнать за 90 секунд
Изобретатель Кулибин
03:56
3 мин
День в истории
Президентские шутки в США
03:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Теория заблуждений
Заблуждения Черногории и освобождение ДНР
04:04
26 мин
Узнать за 90 секунд
В поисках друзей за тридевять морей: приключения русской кругосветки
04:30
3 мин
Теория заблуждений
Запрет виз в ЕС, снос памятников в Польше и цены на газ
04:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
С точки зрения здравого смысла
Нефть по "Дружбе", судьба переводов, состояние русской культуры
05:04
52 мин
Узнать за 90 секунд
Изобретатель Кулибин
05:56
3 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Правозащитники
Дело Винника в США, работа для осужденных в РФ и дети в базе "Миротворца"
06:04
52 мин
Узнать за 90 секунд
Кашпировский: психотерапевт и герой многочисленных анекдотов
06:56
3 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Профилактика с Геннадием Онищенко
В эфире
07:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Профилактика с Геннадием Онищенко
В эфире
07:33
27 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
08:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
В эфире
09:04
176 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
12:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
12:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
12:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
12:36
24 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:36
24 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:36
24 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Карякин. Za спорт
В эфире
17:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Карякин. Za спорт
В эфире
17:33
27 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Не судите сами
В эфире
18:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Обсудим?
В эфире
19:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Починяем примус с Евгением Примаковым
В эфире
20:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91.2 FM
Москва 91.2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Калининград 94,7 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Псков 102,6 FM
Казань 105,8 FM
Уфа 91,1 FM
Сказано в эфире

Невролог назвал опасные для сна места

© Depositphotos / AllaSerebrinaСпящий мужчина
Спящий мужчина - РИА Новости, 1920, 06.02.2022
Читать в
Далеко не каждая кровать или матрас подходит для сна. Какие спальные места ни в коем случае не следует использовать постоянно, рассказал в интервью радио Sputnik врач-невролог, мануальный терапевт Павел Кокотов.
Девушка, страдающая бессонницей - РИА Новости, 1920, 29.11.2021
Худшее решение. Врач рассказал о вреде будильника
Спать на раскладушках или надувных матрасах можно только в течение короткого периода времени, например, в гостях или во время выезда на природу, для ежедневного использования они не подходят, отметил в интервью радио Sputnik врач-невролог, мануальный терапевт Павел Кокотов.
"При использовании раскладушки или надувного матраса в качестве постоянного спального места мы не получаем нужного ортопедического эффекта. Например, обычные пружинные матрасы разрабатываются таким образом, чтобы под весом тела матрас приминался в определенных промежутках по-разному. То есть в области бедер несколько сильнее, в области поясницы – поменьше, чтобы создавались естественные изгибы и мышцы находились в расслабленном состоянии. На надувном матрасе и стандартной раскладушке мы получаем эффект гамака, когда ноги вверху, голова вверху, а поясница и туловище оказываются внизу", – объяснил он.
Остеохондроз: как лечить боль в спине?
6 февраля, 04:00
Если во время сна тело находится в неправильном положении, могут возникать мышечные спазмы, а в долгосрочной перспективе – заболевания позвоночника, продолжил невролог.
"На раскладушке или надувном матрасе позвоночник постоянно старается стабилизироваться, это приводит к перенапряжению мышц, спазму, в итоге мы получаем с утра боль в шее, в поясничном отделе. Сначала будет просто дискомфорт, в дальнейшем могут провоцироваться определенные заболевания позвоночника. Из-за нарушения сна могут возникать тревожные расстройства, гормональные нарушения и прочее", – предупредил Павел Кокотов.
Мужчина просыпается после сна. Архивное фото - РИА Новости, 1920, 07.01.2022
Невролог: резкий подъем по утрам грозит организму коллапсом
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Мариуполь: город в кино и в жизниВ поисках друзей за тридевять морей: приключения русской кругосветкиГлавные темы часа. 01:00Кризис фундаментальной науки: причины и пути преодоленияТот, кто нам мешает, тот нам и поможет: как изобреталось шампанскоеГлавные темы часа. 02:00Новые санкции против Минска, мирная жизнь в ДонбассеМода или опасная игра: как Россия споткнулась на масонствеГлавные темы часа. 03:00Строители из КНДР, Стивен Сигал в Донбассе и закрытое небо над АЭСЗапрет слова "ниггер" в СШАГлавные темы часа. 04:00Обстрелы Запорожской АЭС и завод БПЛА на УкраинеСудьба Тайваня и европейцев зависят от России?Милота под микроскопом: бациллы строить и жить помогаютГлавные темы часа. 05:00Не укради – совесть замучает: как "великое ограбление" стало невеликимГлавные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00ЧП в Новофедоровке, ядерное оружие США, кино о Донбассе и Запорожская АЭСГлавные темы часа. 08:00Запорожская АЭС, "шенген" для россиян, МИД РФ забанили в TwitterГлавные темы часа. 09:00Взрывы на аэродроме в Крыму, авиаперевозки в РФ и Британия без светаГлавные темы часа. 12:00"Высокий риск для бюджета": что ждет Россию в 2023 и далее?Без газа, но с вином: в Молдавии прогнозируют рекордную инфляциюГлавные темы часа. 12:30Чем кормить братьев меньших: достаточно ли в России кормов для животных?Главные темы часа. 13:00Торг снова уместен: СПБ Биржа возвращает торговлю иностранными бумагамиБудущее договора СНВ: РФ и США отменяют проверки объектов, но держат связь?Главные темы часа. 13:30Европа отказывается от российского угля. Переориентируемся на Китай?Отставка кабмина и новый министр экономических связей с Россией в ЯпонииГлавные темы часа. 14:00Дело Винника в США, работа для осужденных в РФ и дети в базе "Миротворца"Главные темы часа. 15:00ЦБ предложили бороться с мошенниками блокировкой переводовВенгрия и Словакия сами оплатили транзит газа через УкраинуЗерновая сделка работает. Еще одно судно разгрузилось в АлбанииРоссийские хакеры взломали американских военныхГлавные темы часа. 16:00Главные темы часа. 16:30Мы не совместимы: как избежать расставания, когда проходит любовьГлавные темы часа. 17:00Заблуждения Черногории и освобождение ДНРГлавные темы часа. 17:30Запрет виз в ЕС, снос памятников в Польше и цены на газГлавные темы часа. 18:00Нефть по "Дружбе", судьба переводов, состояние русской культурыГлавные темы часа. 19:00Самые популярные места для отдыха в этом сезонеГлавные темы часа. 20:00Оценка ущерба в Новофедоровке, показания Трампа и оговорка БайденаГлавные темы часа. 21:00Доклад по Украине, запрет на визы, "Молдовгаз" без денегГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Изобретатель КулибинГлавные темы часа. 01:00Кашпировский: психотерапевт и герой многочисленных анекдотовГлавные темы часа. 02:00Невролог назвал опасные для сна места