https://radiosputnik.ru/20220209/zhizn-1771888630.html
Норвежские ученые выяснили, как продлить жизнь на 13 лет
Норвежские ученые выяснили, как продлить жизнь на 13 лет
Норвежские ученые выяснили, как продлить жизнь на 13 лет
Норвежские ученые выяснили, как продлить жизнь ни на один год, пишет сайт mk.ru. Радио Sputnik, 09.02.2022
2022-02-09T15:04:00+03:00
2022-02-09T15:04:00+03:00
2022-02-09T15:05:00+03:00
в мире
еда
здоровье
ожирение
долголетие
подкасты – радио sputnik
мясо
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e5/0b/11/1759442066_101:0:1945:1037_1920x0_80_0_0_e28b5e10a1e2303aec696b9ce27d1c78.jpg.webp
Стоит ли голодать ради здоровья, и как это делать правильно?
Каких только диет не придумал человек, чтобы достичь идеальной фигуры и обеспечить себе здоровую и долгую жизнь. Углеводная, белковая, средиземноморская, японская, кремлевская, по калориям, по группе крови, по часам, сыроедение и голодание. Последний вариант приобрел популярность в нашей стране после перевода книги "Чудо голодания" американского деятеля альтернативной медицины Пола Брэгга. В СССР она распространялась самиздатом. Многие его идеи часто подвергались критике, да и сам Брэгг был личностью одиозной. Он утверждал, что на 14 лет старше своего возраста, указанного в официальных документах. Якобы он родился 1881 году, хотя на самом деле, 6 февраля 1895-го. А скончался Брэгг в возрасте 81 года от сердечного приступа, но даже после смерти продолжала гулять легенда, что погиб американец во время занятия серфингом и в почтенном возрасте 95 лет. Брэгг нам сегодня интересен именно своей идеей о пользе голодания. Разберемся со специалистом, так ли это, или подобная радикальная диета наносит организму только вред? Директор НИИ диетологии и диетотерапии, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург на связи со Sputnik.
- в голодании есть оздоровительный момент, но он перекрывается рисками, а положительных эффектов голодания можно добиться менее радикальными способами.
- ограничения питания может привести к оздоровительному эффекту.
- голодание может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом, сердечно-сосудистой системой и в эмоциональной сфере.
- отказ даже от употребления воды - абсолютно вредная форма голодания.
- рассматривать пост как оздоровительную процедуру нельзя.
- разгрузочные дни можно устраивать, но лучше просто себя ограничивать в еде и контролировать рацион.
audio/mpeg
МОСКВА, 9 февраля/ Радио Sputnik. Норвежские ученые выяснили, как продлить жизнь ни на один год, пишет сайт mk.ru.Специалисты из Университета Берген утверждают, что в западных странах потребляют большое количество обработанных пищевых продуктов с высоким содержанием соли и сахара, а также переработанного и красного мяса.Такая пища приводит к ожирению, развитию сердечно-сосудистых заболеваний, диабету и раку.Исследователи рекомендуют ежедневно потреблять 225 граммов цельнозерновых продуктов, 200 граммов рыбы, 25 граммов орехов, 200 граммов бобовых, по 400 граммов овощей и фруктов, не более 50 граммов белого мяса.При этом следует полностью отказаться от красного мяса, колбасы, ветчины и сосисок, а также от сладких напитков.Придерживаясь этой диеты 20-летний житель западных стран продлит свою жизнь примерно на 13 лет, 60-летний – на 8,5 лет, а 80-летний – на 3,5 года.Ранее в эфире радио Sputnik диетолог рассказала о последствиях резкого отказа от сладкого.Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
https://radiosputnik.ru/20220207/produki-1771513505.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2022
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
еда, здоровье, ожирение, долголетие, подкасты – радио sputnik, мясо
В мире, Еда, Здоровье, Ожирение, долголетие, Подкасты – Радио Sputnik, Мясо
Норвежские ученые выяснили, как продлить жизнь на 13 лет
Норвежские ученые составили "меню долгожителя"
