Рейтинг@Mail.ru
Врач назвала позу для сна, которая приводит к опасным болезням
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Прямой эфир
Без права доступа: что будет делать бизнес без лицензий на иностранное ПО?
12:33
26 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Теория заблуждений
Новая концепция НАТО: Россия - главная угроза и больше не партнер
23:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Теория заблуждений
Бои под Лисичанском, экономическая катастрофа Украины и Каспийский саммит
23:33
26 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Врач назвала позу для сна, которая приводит к опасным болезням

© Depositphotos / VitalikRadkoКак правильно спать
Как правильно спать - РИА Новости, 1920, 12.02.2022
Читать в
Положение тела во время сна имеет важное значение для здоровья. Некоторые позы подходят не всем, а одна в любом случае может спровоцировать развитие тяжелого заболевания, рассказала в интервью радио Sputnik невролог-сомнолог Елена Царева.
Сонная девушка во время работы  - РИА Новости, 1920, 10.02.2022
Специалист рассказал, как бороться с зимней бессонницей
Каждый человек выбирает определенное положение для сна: кто-то предпочитает спать на спине, кто-то – на животе или на боку. Самую опасную для здоровья позу назвала в интервью радио Sputnik невролог-сомнолог Елена Царева.
"Со всех точек зрения нежелательно спать на животе. При этом позвоночник находится не в физиологичном положении: одни мышцы слишком растягиваются, а другие приходят в гипертонус, это может приводить к болям в шее и голове с утра. Кроме того, исследования показали, что вывод вредных продуктов обмена, которые накапливаются за день и выводятся в течение ночи, прекращается в положении на животе. Если эти продукты обмена накапливаются, например, белок амилоид, в долгосрочной перспективе это может способствовать развитию демиелинизирующих заболеваний, например, болезни Альцгеймера", – предупредила она.
Сон - лучшее лекарство. А как на его качество влияет Луна?
6 октября 2021, 09:46
Некоторым людям не подходит и положение на спине, отметила врач.
"Если есть западение языка, которое вызывает остановки дыхания во сне, что может проявляться храпом, положение на спине также является нежелательным", – сказала Елена Царева.
Самой полезной и физиологичной позой для сна является положение на боку, продолжила она.
"Положение на боку является более физиологичным, более предпочтительным во время сна. В этой позе быстрее всего происходит вывод продуктов обмена. В принципе спать можно и на левом, и на правом боку, грудная клетка одинаково защищает с обеих сторон. Единственное ограничение для левого бока будет для людей, у которых есть проблема с работой сердца, например, сердечно-легочная недостаточность. В этом случае им будет тяжело, поскольку давление будет больше на эту область. Всем остальным можно", – заключила Елена Царева.
Бессонница - РИА Новости, 1920, 11.02.2022
Сомнолог назвал, сколько длится бессонница после COVID
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Илиас Меркури. Надежды Зеленского, мечты Санду и амбиции ЛитвыСемеро спелых. Лидеры G7 не отважились на демонстрацию мускуловГлавные темы часа. 01:00Что молодежь думает о СВО и что бы сказали Высоцкий и ЦойБолт на дефолт. Bloomberg объявил России "дефолт" по суверенному долгуГлавные темы часа. 02:00Прибалтика: с чего все начиналось и чем закончитсяЗаводилы равноправия: я все скажу, и пусть меня затопчет лошадьГаврило Принцип и начало Первой мировой войныГлавные темы часа. 03:00Цифровая независимость России и сколько получают в IT-сфере"Позорище" картографа ОртелиусаСтатья Ленина "Великий почин"Главные темы часа. 04:00Генри Сардарян. Новый миропорядок: кто создает, а кто мешает?Генри Сардарян. Новые альянсы и союзы: против кого дружимИскушение изобилием: как США и СССР чуть было не подружилисьГлавные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Ядовиты ли помидоры?Главные темы часа. 07:00Расширение БРИКС, ситуация в Приднестровье и дефолтГлавные темы часа. 09:00Ситуация в Донбассе, юбилей нелегальной разведки и валютные ожиданияГлавные темы часа. 12:00Путь в ЕС: что ждет Молдавию, Румынию и ПриднестровьеГлавные темы часа. 12:30Главные темы часа. 13:00Польша предъявит счет ГазпромуВашингтон не верит в успешное контрнаступление КиеваГлавные темы часа. 13:30Беспилотники "Байрактар" снова летят на УкраинуНовая схема: мошенники начали звонить людям под видом сотовых операторовГлавные темы часа. 14:00Антон Равдин. Болезни грязных рук: как избежать ротавирус и дизентериюГлавные темы часа. 14:30Антон Равдин. Как правильно мыть руки и не подхватить кишечную палочкуГлавные темы часа. 15:00Завершение СВО хоть сегодня? В Кремле назвали условияБеженцы больше не welcomeГлавные темы часа. 15:30Фикс-прайс на нефть и газ? G7 придумала новые правила для ресурсов из РФШвеция: прогресс с Турцией по членству в НАТО и проблемы с РоссиейГлавные темы часа. 16:00Главные темы часа. 16:30Василий Колташов: для стран БРИКС выгодно укрепление рубляГлавные темы часа. 17:00Итоги саммита G7, "план Маршалла" для Украины и "спонсоры терроризма"Главные темы часа. 17:30Православие "по-украински": получат ли раскольники Киево-Печерскую Лавру?Главные темы часа. 18:00НАТО и санкции, запрет абортов в США, закрытие IKEA и ШотландияГлавные темы часа. 19:00"Катынский расстрел" и наследники Геббельса – факты и фальсификацииГлавные темы часа. 20:00Начало Первой мировой, битва на Косовом поле, Милошевич в суде ГаагиГлавные темы часа. 21:00Сенатор Джабаров: новые санкции, демарш Болгарии, параллельный импортГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Another БРИКС in the wall. Аргентина с Ираном подали заявку в БРИКСГлавные темы часа. 01:00Мадрид бодрит. Генсек НАТО снова опередил событияПожар в лондонском театре "Глобус"Главные темы часа. 02:00Не можешь не плясать - обратить к доктору: что такое "заразные" танцыДжон Юз - основатель ДонецкаГлавные темы часа. 03:00Генерал армии Иван ЧерняховскийКосмические неудачи: чем оборачиваются компьютерные ошибкиГлавные темы часа. 04:00Эх, дороги!.. Самый первый российский автопробегБакунин. Золотое перо анархизмаГлавные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Молнию тебе в ноги: правда и выдумка о футбольных колдунахГлавные темы часа. 07:00Ход спецоперации на Украине, итоги саммита G7 и штрафы за поворотникиГлавные темы часа. 08:00Турция одобрит новых членов НАТО, позиция Франции по России и санкции СШАГлавные темы часа. 09:00Обстрелы Донецка, импортозамещение и вопросы идеологииГлавные темы часа. 12:00Турция согласилась на принятие Швеции и Финляндии в НАТОГлавные темы часа. 12:30В России могут отменить штрафы за незначительные нарушения ПДДГлавные темы часа. 13:00США вынуждены договариваться с Ираном из-за санкций против РФГлавные темы часа. 14:00Уведомление о долговой нагрузке, ликвидация ИП из СИЗО и защита УкраинскогоГлавные темы часа. 15:00Возмущение "альянснутых": НАТО очень не нравится поведение России и КНР"Неуправляемый" рубль лучше? ЦБ против регулирования курса нацвалютыГлавные темы часа. 15:30Без идентичности и с анти-идеей: как русских на Украине лишали правПлохой сигнал и не по Конституции: главный судья РФ против смертной казниГлавные темы часа. 16:00Главные темы часа. 16:30Кто виноват? Почему мне не везет с мужчинамиГлавные темы часа. 17:00Новая концепция НАТО: Россия - главная угроза и больше не партнерГлавные темы часа. 17:30Бои под Лисичанском, экономическая катастрофа Украины и Каспийский саммитГлавные темы часа. 18:00О "переукреплении" рубля и политике ЦБ, риске девальвации и санкцияхГлавные темы часа. 19:00Об усилении НАТО у границ РФ, роли Турции и слабости КиеваГлавные темы часа. 20:00Наталья Макеева. "Тупиковый" план НАТО, обмен пленными и иноагентыГлавные темы часа. 21:00Светлана Журова о Калининграде, Шпицбергене и трансгендерах в спортеГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Врач назвала позу для сна, которая приводит к опасным болезням