Рейтинг@Mail.ru
Происходящее вокруг вызывает тревогу: как противостоять панике и агрессии
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
01:04
0 мин
Новости
02:00
4 мин
02:04
0 мин
Новости
03:00
4 мин
03:04
0 мин
Новости
04:00
4 мин
04:04
0 мин
Новости
05:00
4 мин
05:04
0 мин
Новости
06:00
4 мин
06:04
0 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Армия-2022
Александр Гончаров: IT-технологии – это то, что сейчас крутит Землю
11:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Прямой эфир
У жертв утечек данных может появиться фонд. Чем он будет заниматься
12:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Логика власти
Борьба с инакомыслием и атака на свободу слова в Германии
12:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
В эфире
13:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
В эфире
13:33
27 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Лосева. Все будет ru
Абитуриент, ты где? Почему вузы недобрали первокурсников
14:04
25 мин
День в истории
Тельняшка
14:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Лосева. Все будет ru
Что заменит IKEA и как жить без западного кино?
14:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:36
24 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
РасШИФРовка с Марией Бутиной
В эфире
17:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
18:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
уЮтная гостиная
В эфире
19:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91.2 FM
Москва 91.2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Калининград 94,7 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Псков 102,6 FM
Казань 105,8 FM
Уфа 91,1 FM
Сказано в эфире

Происходящее вокруг вызывает тревогу: как противостоять панике и агрессии

© Depositphotos / pressmasterУставший сотрудник в офисе
Уставший сотрудник в офисе - РИА Новости, 1920, 12.03.2022
Читать в
Просыпаться с улыбкой? Нет, такого уже давно не было. Каждое утро первым делом хочется проверить, осталась ли жизнь прежней – той, с которой накануне удалось уснуть. Посмотреть последние новости, пролистать ленту привычных соцсетей, чтобы удостовериться – все по-прежнему, а мир если и изменился, то где-то там, далеко, а не здесь и сейчас...
Бокал вина - РИА Новости, 1920, 06.03.2022
Названы причины не использовать алкоголь как средство от тревоги
Желание убедить себя в том, что жизнь стабильна, с помощью пролистывания лент и бесконечного обсуждения дома, на работе, с друзьями последних слухов – очевидный признак обострения тревожного расстройства. Это целая группа отклонений, связанная с постоянным беспокойством из-за будущего и, как следствие, реакция на происходящее -страх. Но это и есть путь в никуда: чем больше человек поддается тревоге, тем больше ему нужно общения на темы, которые его беспокоят, а чем больше он общается на эти темы, тем выше становится градус тревоги. И так по кругу – до физических симптомов – бессонницы, повышенного сердцебиения, нервного срыва и немотивированной агрессии, направленной иногда на совершенно посторонних людей. О ее причинах - кандидат психологических наук Анастасия Лысакова:
"Мы должны прекрасно понимать: причина немотивированной агрессии – это не то, что сейчас происходит в мире. Внешние факторы – это, скорее, спусковой механизм. А нынешняя агрессия уже была внутри этого человека. Очень часто ее причина – неудовлетворенность какой-то ситуацией в его жизни, на работе, в семье. И то, что сейчас происходит, - это просто сложный период, который обострил все то, что во многих из нас уже есть".
Но одно дело, когда человек сам может разобраться в своих тревогах и страхах и как-то совладать с ними, и совсем другое, когда он становится невольным участником агрессии со стороны посторонних людей и вынужден как-то на нее реагировать. В таком случае психологи рекомендуют приложить как можно больше усилий для того, чтобы не провоцировать не совсем адекватного в данный момент человека на дальнейший спор.
"Будьте максимально спокойны. Если вы четко стоите на своей позиции, у вас сформирован свой взгляд, то вы не будете дальше провоцировать, не будете вызывать дополнительную агрессию. Как в физике энергия порождает энергию, так и агрессия порождает агрессию, - советует психолог Анастасия Лысакова и объясняет настоящую причину агрессивного поведения людей в состоянии повышенной тревожности. - Как это ни парадоксально, но некоторые люди так "выздоравливают" – очищаются от того, что у них внутри, и таким образом проводят "бессознательную гигиену". Но вообще-то это нужно делать с психологом, а не просто так накидываться на посторонних людей среди бела дня".
Чувство тревоги, как считают исследователи, появилось у человека на заре цивилизации. Если она оправданная и не всеразрушающая, то ее цель – помочь в ситуациях, которые угрожают жизни. Но когда просто услышанная и зачастую непроверенная плохая новость вызывает у человека сильную реакцию на грани паники, когда тревога мешает жить, общаться с близкими, работать, с ней нужно решительно бороться. Как это сделать самому, не обращаясь к помощи психолога, что делать, если вы сталкиваетесь с немотивированной агрессией и как найти грань между оправданным беспокойством за будущее и бестолковой тревогой, мешающей ежедневным делам, рассказываем в подкасте "Поговори со мной".
Девушка занимается бегом в Тимирязевском парке в Москве - РИА Новости, 1920, 08.03.2022
Кому нельзя бороться со стрессом с помощью спорта?
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Кибер-стимпанк и газовый апокалипсис в ЕвропеМоцарт и Сальери: посмертная реабилитация итальянского композитораВ эфиреВ эфиреФорум "Армия-2022" и напряжение между Израилем и СириейСказал "гоп". Байден подписал "Акт сокращения инфляции"Мечта о золотой жиле: как разбогатеть на чужом поискеВ эфиреИгорь Мальцев. Обстрелы ЗАЭС, кого накормит украинское зерно, судьба сиротВзялись за старое. США все-таки провели дважды отложенное испытание МБРВ эфиреВиза в США для Лаврова, прогресс по ДСНВ, НАТО и Косово vs СербияНе укради – совесть замучает: как "великое ограбление" стало невеликимРоман Аниты Лус "Джентльмены предпочитают блондинок"В эфиреДезертирство в ВСУ, провокации ВВС Британии, битва за "шенген" в ЕСПоверь в себя и все получится: как выставка строить и жить помогала"Шенген", нацизм в Нарве, Израиль и Турция, газовый кризис в МолдавииМедный всадникВ эфиреКраткий путь – не значит быстрый: как погибла британская экспедицияВ эфиреСодержание женщин в СИЗО, реклама самогоноварения и аварийное жильеГлавные темы часа. 07:00Как победить алкоголизм в РоссииГлавные темы часа. 07:30Питание в летнем лагере: чем кормят детейГлавные темы часа. 08:00Эрдоган, Гутерриш и Зеленский: чего ждать от переговоров?Главные темы часа. 08:30Андрей Воробьев о медицине в Подмосковье и переменах в будущемГлавные темы часа. 09:00Запах гари в Москве: дышать можно?После Стамбула и Сочи: зачем Эрдоган едет во ЛьвовГлавные темы часа. 09:30Через 10 лет роботы-гуманоиды будут привычным явлениемГлавные темы часа. 10:00Павел Шипилин. Гутерриш и Эрдоган на Украине: что готовит Киев?Главные темы часа. 10:30Военные обещания Киеву: почему молчит ЕвропаГлавные темы часа. 11:00Военно-морская академия – золотой фонд РоссииГлавные темы часа. 11:30Автономные источники питания для армии и не толькоГлавные темы часа. 12:00Возможные провокации на Запорожской АЭС: к чему готовиться"Восток-2022": военные учения России и КитаяГлавные темы часа. 12:30Российский уголь для Европы купили Китай и ИндияМали обвиняет Францию в "актах агрессии"Главные темы часа. 13:00Рязанский дым в Москве: кто и зачем скрыл масштабы лесных пожаровГлавные темы часа. 13:30Будет авиамоделизм в России, будут и современные беспилотникиГлавные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30Главные темы часа. 15:00Боевое дежурство под Калининградом: стратегическое сдерживание и угрозыПереговоры Путина и Зеленского: зачем Эрдоган приехал на Украину?Главные темы часа. 15:30Мали готово подтвердить обвинения в адрес Франции документальноВечеринки не для политиков: премьера Финляндии раскритиковали за танцыГлавные темы часа. 16:00Главные темы часа. 16:30Прибалтийские страны – "спусковой курок" НАТО?Папа Римский Александр VI БорджиаГлавные темы часа. 17:00Глеб Бультерьер Хабибуллин. Уроки отца и "Рокки"Главные темы часа. 17:30Глеб Хабибуллин. Риск и азарт на рингеГлавные темы часа. 18:00Законность запрета "шенгена" россиянам и перспективы Третьей мировой войныГлавные темы часа. 19:00Турция и Украина, Россия и НАТО, Китай и ТайваньГлавные темы часа. 20:00Итоги переговоров во Львове, защита Калининграда и НАТО, Россию и КазахстанГлавные темы часа. 21:00Сангаджи Тарбаев. Санкции и сервис, или Где отдыхать россиянам?Главные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Взлохматить бабушку. Глава Форин офиса совершила "каминг-аут"ТельняшкаГлавные темы часа. 01:00Свинья везде грязь найдет. Олаф Шольц влип в очередной скандалГлавные темы часа. 02:00Главные темы часа. 03:00Главные темы часа. 04:00Писатель Леонид Соловьев: Ходжа Насреддин и выдумки про ЛенинаАвтор "Утиной охоты" и "Старшего сына"Главные темы часа. 05:00Организатор "Русских сезонов" в Париже Сергей ДягилевГлавные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Абитуриент, ты где? Почему вузы недобрали первокурсниковГлавные темы часа. 07:30Что заменит IKEA и как жить без западного кино?Главные темы часа. 08:00Александр Бабаков. Ситуация вокруг ЗАЭС, замена СНВ-3 и юанизация РоссииГлавные темы часа. 09:00Признание России "спонсором терроризма": какими будут последствия?Переговоры Сербии и Косово: что скажет ВучичГлавные темы часа. 09:30Суверенитет в автопроме: на чем будут ездить россиянеГлавные темы часа. 10:00Михаил Нейжмаков. Путин на G20 и как США подставили ЕСГлавные темы часа. 10:30Михаил Нейжмаков. Выборы в Турции и к чему идут Сербия и КосовоГлавные темы часа. 11:00Игорь Зарахович: ради еще одной машины можно задержаться на работеПроисходящее вокруг вызывает тревогу: как противостоять панике и агрессии