Эксперт по пищевому поведению объяснила, о чем говорят запасы продуктов

Если вы пытаетесь закупить впрок снеки производителей, покидающих российский рынок, речь может идти о пищевой зависимости, предупредила в интервью радио Sputnik эксперт по коррекции пищевого поведения Варвара Зародина.

Часть россиян решили запастись впрок чипсами, шоколадом, газированными напитками и другими продуктами, выпущенными теми зарубежными компаниями, которые заявили об уходе с российского рынка. Подобные "неприкосновенные запасы" могут свидетельствовать о пищевой зависимости, отметила в интервью радио Sputnik клинический психолог, специалист по коррекции пищевого поведения Варвара Зародина.

«

"Особенно это (зависимость, – ред.) ярко выражено у людей, у которых были пищевые традиции. Например, вечерний чай с чем-то или поход на работу с чем-то, чего больше нет. В каких-то ограниченных количествах запасы таких продуктов могут порадовать. Но не надо закупать тонны чипсов, десертов, газированных напитков, вы все равно никогда не накупите на всю оставшуюся жизнь", – сказала она.

По словам специалиста по коррекции пищевого поведения, создание подобных запасов может навредить не только семейному бюджету, но и здоровью покупателей.

«

"Есть риск одномоментно съесть больше, чем следовало бы, что не будет хорошо для здоровья, поскольку это достаточно вредные продукты. Кроме того, вы тратите на это средства. Чипсов накупили вагон и маленькую тележку, а на что-то действительно важное и нужное может уже денег не хватить", – добавила Варвара Зародина.

Каждый сможет найти для себя способ заменить удовольствие от привычных продуктов, продолжила эксперт.

«

"Еда тесно связана с получением дофамина. Заменять это надо тем, что доставляет удовольствие. Для кого-то это может быть прогулка, тем более приближается лето, для кого-то – общение с близкими и дорогими людьми, спорт, танцы, просмотр фильмов, любое приятное времяпрепровождение", – считает Варвара Зародина.

Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.