Рейтинг@Mail.ru
"Прекрасный перекус". Названа еда, которую незаслуженно считают вредной
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Прямой эфир
Авиакомпании отказались охранять и содержать невъездных пассажиров
13:04
12 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Починяем примус с Евгением Примаковым
Доклад Хрущева, послание Путину, новый "железный занавес" и Шри-Ланка
20:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
Хамство в адрес России, обмен пленными, Вашингтон взялся за TikTok
21:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Прямой эфир
Спортсмены за границей: право и права
22:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Домино
Театр в Ясной Поляне
22:33
25 мин
День в истории
Количество заключенных в тюрьмах США
22:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Карякин. Za спорт
Максим Ремчуков о взлете карьеры, ФК "Кубань" и симбиозе спорта с бизнесом
23:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Карякин. Za спорт
Максим Ремчуков о тайнах спортивного бизнеса, любви к шахматам и баскетболе
23:33
25 мин
День в истории
Количество заключенных в тюрьмах США
23:59
1 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

"Прекрасный перекус". Названа еда, которую незаслуженно считают вредной

© Depositphotos / AndreyPopovДевушка достает продукты из холодильника
Девушка достает продукты из холодильника - РИА Новости, 1920, 09.05.2022
Читать в
Перекус может быть быстрым и полезным, считает врач-диетолог, гастроэнтеролог Маргарита Арзуманян. Мы привыкли считать вредными некоторые блюда, которые на самом деле являются качественной и здоровой пищей, сказала она в интервью радио Sputnik.
Сэндвич - РИА Новости, 1920, 28.01.2022
Диетолог объяснила, из чего должен состоять полезный бутерброд
У каждого из нас есть возможность питаться полезно, вкусно и при этом быстро. При правильном сочетании продуктов хорошим перекусом может стать даже бутерброд, который принято считать вредным блюдом, отметила в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-диетолог, гастроэнтеролог Маргарита Арзуманян.
"Исходя из того, что полезно для нашего здоровья, лучший вариант перекуса – тот, который будет содержать, допустим, цельнозерновую крупу, фрукты, овощи, орехи, бобовые, ягоды. Самый быстрый и прекрасный перекус – взять хороший хлеб с добавлением цельнозерновой муки и кефир, добавить орешки и ягоды. Бутерброд может быть хорошим перекусом, если мы берем мясо домашнего приготовления, курицу или рыбу, хлеб с добавлением цельнозерновой, обдирной муки, которая содержит остаточное количество клетчатки. Положите сверху кусочек огурца, помидора или лист салата", – посоветовала она.
Со вкусом жизни: как понять, что еда неопасная?
7 июня 2021, 10:04
Некоторые продукты незаслуженно считают вредными, хотя на самом деле они могут играть роль вполне здорового и питательного перекуса, добавила врач. Это касается, например, сосисок.
"В продаже появились хорошие, качественные сосиски, которые содержат, допустим, мясо индейки, говядину, молоко и специи и не содержат ничего лишнего. Это сосиски короткого срока годности, и это хороший, здоровый перекус. Главное – смотреть на состав, потому что есть много здоровых продуктов, которые мы раньше считали достаточно неполезными", – пояснила Маргарита Арзуманян.
Врач рассказала, каких перекусов стоит все-таки избегать.
"Мы должны стараться исключать из своего рациона продукты глубокой переработки, промышленного производства, которые содержат усилители вкуса, глутамат, нитриты натрия, консерванты, искусственные подсластители. Это вредит нашему микробиому. Из популярных перекусов все это содержит, например, лапша быстрого приготовления, выпечка промышленного производства", – предупредила Маргарита Арзуманян.
Чипсы - РИА Новости, 1920, 15.05.2021
Врач опровергла главное заблуждение о сухомятке
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00НАТО и санкции, запрет абортов в США, закрытие IKEA и ШотландияAnother БРИКС in the wall. Аргентина с Ираном подали заявку в БРИКСГлавные темы часа. 01:00"Катынский расстрел" и наследники Геббельса – факты и фальсификацииМадрид бодрит. Генсек НАТО снова опередил событияПожар в лондонском театре "Глобус"Главные темы часа. 02:00Начало Первой мировой, битва на Косовом поле, Милошевич в суде ГаагиНе можешь не плясать - обратить к доктору: что такое "заразные" танцыДжон Юз - основатель ДонецкаГлавные темы часа. 03:00Сенатор Джабаров: новые санкции, демарш Болгарии, параллельный импортГенерал армии Иван ЧерняховскийКосмические неудачи: чем оборачиваются компьютерные ошибкиГлавные темы часа. 04:00Василий Колташов: для стран БРИКС выгодно укрепление рубляЭх, дороги!.. Самый первый российский автопробегБакунин. Золотое перо анархизмаГлавные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Молнию тебе в ноги: правда и выдумка о футбольных колдунахГлавные темы часа. 07:00Ход спецоперации на Украине, итоги саммита G7 и штрафы за поворотникиГлавные темы часа. 08:00Турция одобрит новых членов НАТО, позиция Франции по России и санкции СШАГлавные темы часа. 09:00Обстрелы Донецка, импортозамещение и вопросы идеологииГлавные темы часа. 12:00Турция согласилась на принятие Швеции и Финляндии в НАТОГлавные темы часа. 12:30В России могут отменить штрафы за незначительные нарушения ПДДГлавные темы часа. 13:00США вынуждены договариваться с Ираном из-за санкций против РФГлавные темы часа. 14:00Уведомление о долговой нагрузке, ликвидация ИП из СИЗО и защита УкраинскогоГлавные темы часа. 15:00Возмущение "альянснутых": НАТО очень не нравится поведение России и КНР"Неуправляемый" рубль лучше? ЦБ против регулирования курса нацвалютыГлавные темы часа. 15:30Без идентичности и с анти-идеей: как русских на Украине лишали правПлохой сигнал и не по Конституции: главный судья РФ против смертной казниГлавные темы часа. 16:00Главные темы часа. 16:30Кто виноват? Почему мне не везет с мужчинамиГлавные темы часа. 17:00Новая концепция НАТО: Россия - главная угроза и больше не партнерГлавные темы часа. 17:30Бои под Лисичанском, экономическая катастрофа Украины и Каспийский саммитГлавные темы часа. 18:00О "переукреплении" рубля и политике ЦБ, риске девальвации и санкцияхГлавные темы часа. 19:00Об усилении НАТО у границ РФ, роли Турции и слабости КиеваГлавные темы часа. 20:00Наталья Макеева. "Тупиковый" план НАТО, обмен пленными и иноагентыГлавные темы часа. 21:00Светлана Журова о Калининграде, Шпицбергене и трансгендерах в спортеГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Отдать концы. Шотландия опять собралась в свободное плаваниеГлавные темы часа. 01:00Народный артист СССР Ростислав ПляттГенеральский обед: кто первый доказал, что помидоры съедобныГлавные темы часа. 02:00Недолго Турция ломалась. Эрдоган сдался на милость шведов и финновГлавные темы часа. 03:00Количество заключенных в тюрьмах СШАВласти нет, но вы держитесь: роковая ошибка последнего вождя ацтековГлавные темы часа. 04:00Галина Брежнева: трудно ли быть дочерью первого лица страны?Главные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Учителя в Донбассе и образование во время спецоперацииГлавные темы часа. 07:30Без оспы обезьян: как не допустить появления инфекции в России?Главные темы часа. 08:00Цели СВО, статус России в ООН и передача активов РФ УкраинеГлавные темы часа. 08:30Добро пожаловать в Подмосковье! Андрей Воробьев о летнем отдыхеГлавные темы часа. 09:00Новый мировой порядок, уход иностранных компаний и торг ЭрдоганаГлавные темы часа. 12:00В России начали борьбу с "резиновыми" квартирамиОпрос: в 2022 году во всем мире резко упало качество автомобилейРоссийские банки стали меньше кредитовать друг другаГлавные темы часа. 13:00ЦБ хочет разрешить продажу активов, которые заблокированы из-за санкцийГлавные темы часа. 13:30Гиперзвуковое фиаско: новая американская ракета провалила испытанияНет генеральной линии: в Британии раскритиковали меры против РоссииГлавные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30Главные темы часа. 15:00Остров Змеиный и обмен пленными: новые заявления МинобороныДрака за "голубое топливо"Главные темы часа. 15:30Калининград, Шпицберген, Фареры: удастся ли "не пустить" Россию?Свобода журналистики: ГД приняла закон об ответе на дискриминацию СМИ РФГлавные темы часа. 16:00Поддержал Россию - "попрал ценности"? "Формула-1" против своего экс-главыГлавные темы часа. 16:30Театр в Ясной ПолянеГлавные темы часа. 17:00Максим Ремчуков о взлете карьеры, ФК "Кубань" и симбиозе спорта с бизнесомГлавные темы часа. 17:30Максим Ремчуков о тайнах спортивного бизнеса, любви к шахматам и баскетболеГлавные темы часа. 18:00Террорист Зеленский, воспитание нацистов на Украине, новая концепция НАТОГлавные темы часа. 19:00Что происходит с НАТО, кому нужен Шпицберген и как работает "добрая воля"Главные темы часа. 20:00"Прекрасный перекус". Названа еда, которую незаслуженно считают вредной