Посмотри страху в глаза: как побороть свои фобии?

Один из главных советов, который действительно помогает побороть собственные страхи – никогда не бежать от них. Самый простой способ – осознать, чего и почему ты боишься и пойти этому страху навстречу. Совет "посмотреть своем страху в глаза" – простой и действенный, но последовать ему бывает не так-то просто. А самая большая загвоздка – это невозможность понять самого себя: когда жить спокойно не получается, постоянно присутствует дискомфорт, а его причина до конца не понятна: что это за страх, откуда он взялся и как с ним бороться, еще только предстоит выяснить. И для этого тоже нужна определенная смелость.

Как сделать первый шаг в борьбе со своими страхами, многие из которых родом из детства? Правда ли, что фобии могут передаваться по наследству, как генетические заболевания и отклонения? Как не ошибиться и не сделать еще хуже, например, из собственной фобии не вырастить паранойю? О страхах современного человека и о борьбе с ними беседуем с психологом в новом выпуске подкаста "Поговори со мной".

Гость – психолог Анастасия Лысакова.