Рейтинг@Mail.ru
Способ "яркой бутылки". Как поддерживать водный баланс в жару?
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
Кризис в Ливане и почему Китай поддерживает Соломоновы острова
15:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
Обыски у Трампа: что нашли?
15:33
27 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
Как ЕС страдает от засухи и почему моржихе Фрейе грозит эвтаназия
16:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Прямой эфир
Кто такие координаторы интимных сцен и как снимают секс в кино
16:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Дневник читателя
"Календарь ма(й)я": читаем книгу, смотрим фильм
17:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Астрология налегке
Кому ты доверяешь?
17:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
18:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
18:33
27 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
19:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:33
25 мин
День в истории
Берлинская стена
19:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
День в истории
Международный день леворуких
20:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Большим о маленьких
Жизнь ребенка с сахарным диабетом: ранняя диагностика и опасность болезни
22:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Большим о маленьких
Сахарный диабет у детей: инсулин, диета и новый образ жизни
22:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Дневник читателя
"Календарь ма(й)я": читаем книгу, смотрим фильм
23:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Астрология налегке
Кому ты доверяешь?
23:33
26 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91.2 FM
Москва 91.2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Калининград 94,7 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Псков 102,6 FM
Казань 105,8 FM
Уфа 91,1 FM
Сказано в эфире

Способ "яркой бутылки". Как поддерживать водный баланс в жару?

© Flickr / oslointhesummertimeДевушка с бутылкой воды
Девушка с бутылкой воды - РИА Новости, 1920, 03.07.2022
Читать в
Существует "старый проверенный способ", которые поможет летом выпивать необходимое количество воды без усилий. О нем рассказал в интервью радио Sputnik врач-диетолог Алексей Ковальков.
Девушка под зонтом в жаркую погоду в Москве - РИА Новости, 1920, 30.06.2022
"Тропические ночи": метеоролог рассказал об особенности новой волны жары
Хорошее самочувствие в жаркое время года напрямую зависит от количества выпиваемой воды. Считается, что для поддержания водного баланса в организме среднестатистическому человеку в жару надо употреблять два литра воды в сутки, но не все россияне способны столько осилить, отметил доктор медицинских наук, врач-диетолог Алексей Ковальков. По его словам, можно приучить себя пить больше воды с помощью метода "яркой бутылки".
"Пить два литра воды в день летом желательно, но не обязательно. Если у вас не получается выпивать даже литр, то есть старый проверенный способ, как начать пить больше воды. Намотайте на бутылку воды скотч яркого цвета и поставьте себе ее на рабочий стол. Принцип работы способа яркой бутылки очень простой: яркие предметы притягивают внимание. Бутылка, замотанная ярким скотчем, будет притягивать ваш взгляд, и вы чаще будете пить", – сказал Алексей Ковальков в интервью радио Sputnik.
Это проверенный способ, но он предполагает, что человек будет пить именно из бутылки, а не наливать воду в стакан, добавил диетолог.
"Важно пить именно из горлышка бутылки, а не из стакана. Когда вы наливаете воду в стакан, то вы всегда немного не доливаете до нужного вам количества. Это происходит из опасения, что вы можете пролить воду. Когда вы пьете воду из бутылки, то вы употребляете ровно столько воды, сколько хочет ваш организм. Такой подход позволит не забывать о том, что надо пить воду. Таким образом вы будете выпивать два литра воды без напряга", – объяснил Алексей Ковальков.
Молодые люди катаются на электросамокате на набережной Москвы-реки в Москве  - РИА Новости, 1920, 26.06.2022
Терапевт: в жару легко простудиться
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Дети и СВО, контрнаступление и референдум в Донбассе"Подруга дней моих суровых": Арина РодионовнаКредиты в СССРГлавные темы часа. 01:00Что будет с шенгенскими визами, ждать ли новый Чернобыль и обыски у ТрампаВ поисках друзей за тридевять морей: приключения русской кругосветкиГлавные темы часа. 02:00Новые обстрелы Запорожской АЭС и шенгенские визы для россиянТот, кто нам мешает, тот нам и поможет: как изобреталось шампанскоеГлавные темы часа. 03:00Активная молодежь, шоп-туры в Беларусь и боязнь самолетовМилота под микроскопом: бациллы строить и жить помогаютУспенский собор Московского КремляГлавные темы часа. 04:00Легендарный арбитр Сергей ХусаиновСергей Хусаинов о футболе и судействеПисатель Петр БоборыкинГлавные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Поверь в себя и все получится: как выставка строить и жить помогалаГлавные темы часа. 07:00РФ и месторождения на Украине, новые санкции, будущее рубля и доллараГлавные темы часа. 08:00О спонсорах терроризма, обстреле Запорожской АЭС и референдумахГлавные темы часа. 08:30Права неграждан Латвии, шенген для россиян, сокращение поставок газа в ЕСГлавные темы часа. 09:00Латвия vs РФ, Запорожская АЭС, День ВВС, амбиции ТурцииГлавные темы часа. 12:00Снова под огнем: новые угрозы для Запорожской АЭСИск против бундестага: в суд подал экс-канцлер Германии Герхарл ШредерГлавные темы часа. 12:30Гуманитарная миссия. Кто и как помогает жителям освобожденных территорий?Главные темы часа. 13:00Почему горят заповедники и как восстанавливают популяцию зубров и совГлавные темы часа. 13:30Забеги быков в Испании и породы собак, подходящие для жизни в квартиреГлавные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30Главные темы часа. 15:00Украина без света. Что будет в случае консервации ЗАЭС?Главные темы часа. 15:30ЦБ прогнозирует рост экономики. Что может помешать?Кешбэк возвращается. Где отдохнуть осеньюГлавные темы часа. 16:00Главные темы часа. 16:30Пицца "Маргарита" уже не в тренде! Что выбирают современные гурманы?Главные темы часа. 17:00Василий Колташов. Будущее ЗАЭС и в чем Польша обвиняет БрюссельГлавные темы часа. 18:00Евгений Коган. Прогнозы и реальность: что ждет российскую экономикуГлавные темы часа. 19:00Владимир Лёвкин. Музыка, предательство и исцелениеГлавные темы часа. 20:00"Мы все немного урбанисты": как меняются Москва и ее архитектураГлавные темы часа. 20:30Здания, изменившие Москву. ПродолжениеГлавные темы часа. 21:00Дмитрий Никотин. Удары по "Стиролу" и ЗАЭС: что грозит Украине и мируГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Фантаст на приеме у Ленина и СталинаБерлинская стенаГлавные темы часа. 01:00Международный день леворукихОбоюдной любви не получилось: развод Норвегии со ШвециейГлавные темы часа. 02:00Геноцид индейцев в СШАХотели как лучше: к чему привел США самый суровый из сухих законовГлавные темы часа. 03:00Мечта о золотой жиле: как разбогатеть на чужом поискеГлавные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Главные темы часа. 07:30Главные темы часа. 08:00Новая вакцина от COVID, аннулирование виз, Запорожская АЭСГлавные темы часа. 08:30Кому ты доверяешь?Главные темы часа. 09:00Александра II Освободитель: отмена крепостного права и реформыГлавные темы часа. 09:30Столкновение России и Турции: внешняя политика и победы Александра IIГлавные темы часа. 10:00Точка невозврата для США, обыски у Трампа, "дефолт" УкраиныГлавные темы часа. 11:00Музыка и патриотизм, шенген и россияне, Запад и ВСУ, БРИКС и валютаГлавные темы часа. 12:00Жизнь ребенка с сахарным диабетом: ранняя диагностика и опасность болезниГлавные темы часа. 12:30Сахарный диабет у детей: инсулин, диета и новый образ жизниГлавные темы часа. 13:00Признание Киева: переговоры с Москвой - это поражениеА что нам санкции? Европа наращивает экспорт в РоссиюГлавные темы часа. 13:30От мягкой силы до ностальгии: русская культура за рубежомГлавные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30Способ "яркой бутылки". Как поддерживать водный баланс в жару?