Рейтинг@Mail.ru
Способ "яркой бутылки". Как поддерживать водный баланс в жару?
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
На грани
Квази-план. Фунт стерлингов упал до исторического минимума
00:55
4 мин
Новости
Главные темы часа
01:00
4 мин
Кардиограмма дня
Новые санкции, противостояние России и США, фейки о референдумах
01:04
50 мин
На грани
Медбратья Италии. Премьером Италии впервые может стать женщина
01:54
4 мин
День в истории
Всемирный день туризма
01:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
02:00
4 мин
Рассказы из русской истории
Владимир Мединский об истории Украины. Откуда пошла Киевская Русь?
02:04
24 мин
На грани
Квази-план. Фунт стерлингов упал до исторического минимума
02:29
4 мин
Рассказы из русской истории
Как Киев перестал быть центром влияния, а Речь Посполитая потеряла земли?
02:32
25 мин
Узнать за 90 секунд
Немцы – "народ без пространства"?
02:57
2 мин
Новости
Главные темы часа
03:00
4 мин
Клименко советует
Сноуден россиянин, инвестиции в IT и запрет "Касперского" в ЕС
03:04
50 мин
На грани
Медбратья Италии. Премьером Италии впервые может стать женщина
03:55
4 мин
День в истории
Заключенный Королев
03:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Диалоги с Генри Сардаряном
Победа правых в Италии, Берлускони в Сенате, визы для уклонистов
04:04
26 мин
Узнать за 90 секунд
Генерал Май-Маевский и "Адъютант его превосходительства"
04:30
3 мин
Диалоги с Генри Сардаряном
Траур в Ижевске, уважение к России, реакция на референдумы
04:33
25 мин
День в истории
Светлейший князь Феликс Юсупов
04:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
ХЗ: Хазин знает
Настроения на бирже, БРИКС и приостановка работы карт "Мир"
05:04
50 мин
На грани
Квази-план. Фунт стерлингов упал до исторического минимума
05:55
4 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Рассказы из русской истории
Владимир Мединский об истории Украины. Откуда пошла Киевская Русь?
06:04
24 мин
На грани
Медбратья Италии. Премьером Италии впервые может стать женщина
06:28
4 мин
Рассказы из русской истории
Как Киев перестал быть центром влияния, а Речь Посполитая потеряла земли?
06:32
25 мин
Узнать за 90 секунд
Генерал Май-Маевский и "Адъютант его превосходительства"
06:57
3 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
07:04
0 мин
День в истории
Заключенный Королев
07:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
08:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
08:33
25 мин
День в истории
Светлейший князь Феликс Юсупов
08:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
В эфире
09:04
174 мин
День в истории
Заключенный Королев
11:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
12:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
12:07
21 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
12:33
13 мин
Интервью
О масле сосны
12:46
12 мин
День в истории
Светлейший князь Феликс Юсупов
12:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:07
21 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:36
22 мин
День в истории
Всемирный день туризма
13:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Профсоюзы
В эфире
14:04
54 мин
День в истории
Фотограф Сергей Прокудин-Горский и его уникальная коллекция
14:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
21 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:36
22 мин
День в истории
Заключенный Королев
15:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
День в истории
Светлейший князь Феликс Юсупов
16:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Без дураков. С Кириллом Вышинским
В эфире
17:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Без дураков. С Кириллом Вышинским
В эфире
17:33
25 мин
День в истории
Всемирный день туризма
17:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
18:04
54 мин
День в истории
Фотограф Сергей Прокудин-Горский и его уникальная коллекция
18:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Допрос Вассермана
В эфире
19:04
54 мин
День в истории
Заключенный Королев
19:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Починяем примус с Евгением Примаковым
В эфире
20:04
54 мин
День в истории
Светлейший князь Феликс Юсупов
20:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Холмогорская резьба
В эфире
21:04
54 мин
День в истории
Всемирный день туризма
21:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
День в истории
Фотограф Сергей Прокудин-Горский и его уникальная коллекция
22:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
День в истории
Заключенный Королев
23:58
1 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91.2 FM
Москва 91.2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Калининград 94,7 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Псков 102,6 FM
Казань 105,8 FM
Уфа 91,1 FM
Киров 101,0 FM
Сказано в эфире

Способ "яркой бутылки". Как поддерживать водный баланс в жару?

© Flickr / oslointhesummertimeДевушка с бутылкой воды
Девушка с бутылкой воды - РИА Новости, 1920, 03.07.2022
Читать в
Существует "старый проверенный способ", которые поможет летом выпивать необходимое количество воды без усилий. О нем рассказал в интервью радио Sputnik врач-диетолог Алексей Ковальков.
Девушка под зонтом в жаркую погоду в Москве - РИА Новости, 1920, 30.06.2022
"Тропические ночи": метеоролог рассказал об особенности новой волны жары
Хорошее самочувствие в жаркое время года напрямую зависит от количества выпиваемой воды. Считается, что для поддержания водного баланса в организме среднестатистическому человеку в жару надо употреблять два литра воды в сутки, но не все россияне способны столько осилить, отметил доктор медицинских наук, врач-диетолог Алексей Ковальков. По его словам, можно приучить себя пить больше воды с помощью метода "яркой бутылки".
"Пить два литра воды в день летом желательно, но не обязательно. Если у вас не получается выпивать даже литр, то есть старый проверенный способ, как начать пить больше воды. Намотайте на бутылку воды скотч яркого цвета и поставьте себе ее на рабочий стол. Принцип работы способа яркой бутылки очень простой: яркие предметы притягивают внимание. Бутылка, замотанная ярким скотчем, будет притягивать ваш взгляд, и вы чаще будете пить", – сказал Алексей Ковальков в интервью радио Sputnik.
Это проверенный способ, но он предполагает, что человек будет пить именно из бутылки, а не наливать воду в стакан, добавил диетолог.
"Важно пить именно из горлышка бутылки, а не из стакана. Когда вы наливаете воду в стакан, то вы всегда немного не доливаете до нужного вам количества. Это происходит из опасения, что вы можете пролить воду. Когда вы пьете воду из бутылки, то вы употребляете ровно столько воды, сколько хочет ваш организм. Такой подход позволит не забывать о том, что надо пить воду. Таким образом вы будете выпивать два литра воды без напряга", – объяснил Алексей Ковальков.
Молодые люди катаются на электросамокате на набережной Москвы-реки в Москве  - РИА Новости, 1920, 26.06.2022
Терапевт: в жару легко простудиться
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00"Разрушенное" государство: к чему привело вторжение Ирака в КувейтСовременный Ирак: есть ли шанс выйти из кризиса?Венецианцы разрушают ПарфенонСоздатель джинсов Леви СтрауссГлавные темы часа. 01:00Решающая стадия СВО, позиция Минска по референдумам и Генассамблея ООНСоздатель лучшего танка XX векаМобилизация по ошибке, потребность в медиках и отсрочка для аспирантовВалентин Павлов – первый и единственный премьер-министр СССРГлавные темы часа. 02:00Частичная мобилизация, референдумы и обмен пленнымиТайвай или Николай: кому принадлежит последнее великое открытиеГенассамблея ООН: чем обеспокоен мир и как может измениться СовбезАкция четырех премьеровГлавные темы часа. 03:00Как сделать традицию модной? Часть перваяКак сделать традицию модной? Часть втораяГлавные темы часа. 04:00Иранский бунт: кто стоит за беспорядками?Волны-невидимки – тайна океана: что случилось с английским сухогрузомТурция бьется за "Мир" в банкоматах и мир на УкраинеГлавные темы часа. 05:00Саудовская Аравия: от верблюжьих конкурсов красоты к городам будущегоПещерные тайны: кто позировал доисторическому художникуГуманитарное внимание: ШОС и ООН взялись за АфганистанГлавные темы часа. 06:00Лидия Козлова о Михаиле Таниче: он думал о том, чтобы песню запел народКогда уже глубоко все равно: как бороться с эмоциональным выгораниемГлавные темы часа. 07:00Референдумы, ядерная угроза США, безопасность Союзного государстваГлавные темы часа. 08:00Правоцентристы побеждают. Что изменится в Италии после выборов в парламентГлавные темы часа. 08:30Обвал гособлигаций на Западе, карты "Мир" в Турции и повышение МРОТГлавные темы часа. 09:00Референдумы и патриотическое воспитание, нагнетание США и ситуация в КНРГлавные темы часа. 12:00Стрельба в школе в Ижевске: девять погибших, нападавший застрелилсяДонбасс и Луганщина, Херсонская и Запорожская области - референдумыГлавные темы часа. 12:30Закупка валюты Минфином и снижение цен на нефтьДенег на утилизацию мусора будет меньше. Но планы обещают выполнятьГлавные темы часа. 13:00Запад должен уважать Россию и Белоруссию – Путин и Лукашенко на переговорахМАГАТЭ обнадеживает? Гросси заявляет о начале консультаций по ЗАЭСГлавные темы часа. 13:30На полке и на связи: в поездах может появиться стабильный ИнтернетФестиваль Олега Лундстрема проходит в Забайкальском краеГлавные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30Главные темы часа. 15:00В России вырос спрос на наличные деньгиВ ЕС решат будут ли принимать россиянГлавные темы часа. 15:30Новый посол ЕС прибыл в РоссиюГермания может ввести лимит стоимости электроэнергииГлавные темы часа. 16:00Главные темы часа. 16:30Дом солдатского сердца. Помощь тяжелораненым бойцамГлавные темы часа. 17:00Победа правых в Италии, Берлускони в Сенате, визы для уклонистовГлавные темы часа. 17:30Траур в Ижевске, уважение к России, реакция на референдумыГлавные темы часа. 18:00Настроения на бирже, БРИКС и приостановка работы карт "Мир"Главные темы часа. 19:00Новые санкции, противостояние России и США, фейки о референдумахГлавные темы часа. 20:00Владимир Мединский об истории Украины. Откуда пошла Киевская Русь?Главные темы часа. 20:30Как Киев перестал быть центром влияния, а Речь Посполитая потеряла земли?Главные темы часа. 21:00Сноуден россиянин, инвестиции в IT и запрет "Касперского" в ЕСГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Способ "яркой бутылки". Как поддерживать водный баланс в жару?