Рейтинг@Mail.ru
Способ "яркой бутылки". Как поддерживать водный баланс в жару?
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
уЮтная гостиная
Кино без прикрас. События в Донбассе глазами документалиста
06:04
51 мин
Узнать за 90 секунд
Пещерные тайны: кто позировал доисторическому художнику
06:55
3 мин
День в истории
День Сухопутных войск
06:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
Собаки-поводыри и их подготовка, домашние питомцы и их разнообразие
07:04
24 мин
День в истории
Историк Лев Николаевич Гумилев
07:28
1 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
Вакцинация домашних животных, бешенство у питомцев и популяция осетровых
07:33
24 мин
День в истории
Стыковка западной и восточной ветвей БАМа
07:57
1 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
08:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Астрология налегке
Оп-ля! Люди, вы жжете!
08:33
25 мин
День в истории
День Сухопутных войск
08:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
09:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
09:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
10:04
54 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
В эфире
11:04
54 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Большим о маленьких
В эфире
12:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Большим о маленьких
В эфире
12:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Как прекрасен этот мир с Ириной Молотовой
В эфире
15:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Как прекрасен этот мир с Ириной Молотовой
В эфире
15:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Как прекрасен этот мир с Ириной Молотовой
В эфире
16:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Как прекрасен этот мир с Ириной Молотовой
В эфире
16:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
18:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
18:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
19:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91.2 FM
Москва 91.2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Калининград 94,7 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Псков 102,6 FM
Казань 105,8 FM
Уфа 91,1 FM
Киров 101,0 FM
Сказано в эфире

Способ "яркой бутылки". Как поддерживать водный баланс в жару?

© Flickr / oslointhesummertimeДевушка с бутылкой воды
Девушка с бутылкой воды - РИА Новости, 1920, 03.07.2022
Читать в
Существует "старый проверенный способ", которые поможет летом выпивать необходимое количество воды без усилий. О нем рассказал в интервью радио Sputnik врач-диетолог Алексей Ковальков.
Девушка под зонтом в жаркую погоду в Москве - РИА Новости, 1920, 30.06.2022
"Тропические ночи": метеоролог рассказал об особенности новой волны жары
Хорошее самочувствие в жаркое время года напрямую зависит от количества выпиваемой воды. Считается, что для поддержания водного баланса в организме среднестатистическому человеку в жару надо употреблять два литра воды в сутки, но не все россияне способны столько осилить, отметил доктор медицинских наук, врач-диетолог Алексей Ковальков. По его словам, можно приучить себя пить больше воды с помощью метода "яркой бутылки".
"Пить два литра воды в день летом желательно, но не обязательно. Если у вас не получается выпивать даже литр, то есть старый проверенный способ, как начать пить больше воды. Намотайте на бутылку воды скотч яркого цвета и поставьте себе ее на рабочий стол. Принцип работы способа яркой бутылки очень простой: яркие предметы притягивают внимание. Бутылка, замотанная ярким скотчем, будет притягивать ваш взгляд, и вы чаще будете пить", – сказал Алексей Ковальков в интервью радио Sputnik.
Это проверенный способ, но он предполагает, что человек будет пить именно из бутылки, а не наливать воду в стакан, добавил диетолог.
"Важно пить именно из горлышка бутылки, а не из стакана. Когда вы наливаете воду в стакан, то вы всегда немного не доливаете до нужного вам количества. Это происходит из опасения, что вы можете пролить воду. Когда вы пьете воду из бутылки, то вы употребляете ровно столько воды, сколько хочет ваш организм. Такой подход позволит не забывать о том, что надо пить воду. Таким образом вы будете выпивать два литра воды без напряга", – объяснил Алексей Ковальков.
Молодые люди катаются на электросамокате на набережной Москвы-реки в Москве  - РИА Новости, 1920, 26.06.2022
Терапевт: в жару легко простудиться
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Ижевская трагедия, мобилизация и кто взорвал "Севпотоки"Мюнхенский сговорГлавные темы часа. 01:00Быть ли ядерной зиме, что ждет "Северный поток" и "Оскар" без РоссииДавиды и Голиаф. Островные государства Тихого океана отказали СШАПервая напечатанная книга – БиблияГлавные темы часа. 02:00Каким будет мир после победы России на УкраинеСказал, сделал, в кусты. Байдена отмазывают от газовой диверсииГлавные темы часа. 03:00Итоги референдумов: новые регионы России – новые возможностиРобинзон КрузоХочешь быть счастливым – будь: кто придумал виртуальные знакомстваГлавные темы часа. 04:00Спортивное интервью: о чем не стоит спрашивать атлетовПочему самые трудные собеседники - футболисты?Роберт Штильмарк и его роман "Наследник из Калькутты"Главные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Дважды Герой Советского Союза маршал Александр ВасилевскийГлавные темы часа. 07:00Гуманитарная помощь, ошибочные повестки и призывы врачейГлавные темы часа. 07:30Мобилизованные врачи и система бронирования специалистовГлавные темы часа. 08:00Кризис в странах СНГ, суверенитет Запорожья и международный терроризмГлавные темы часа. 09:00Речь Путина, вхождение в состав РФ, геноцид цыган и закрытие ФинляндииГлавные темы часа. 12:00Несамостоятельность Европы и раздробление постсоветского пространстваПадение евро, нестабильный курс рубля и рекордная инфляция в ЕвропеГлавные темы часа. 12:30Экономическая война против России и ее последствияГлавные темы часа. 13:00Собаки-поводыри и их подготовка, домашние питомцы и их разнообразиеГлавные темы часа. 13:30Вакцинация домашних животных, бешенство у питомцев и популяция осетровыхГлавные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30Выступление Владимира Путина. Подписание договоров с новыми территориямиДоговоры подписаны: что сказал ПутинГлавные темы часа. 16:30Артур Саркисян: хорошим вином напиться сложноГлавные темы часа. 17:00Россия стала больше: судьба новых регионовГлавные темы часа. 17:30Как защитить ценности России от ЗападаГлавные темы часа. 18:00Зеленский спешит в НАТО, США ввели санкции. Реакция ЗападаГлавные темы часа. 19:00Кино без прикрас. События в Донбассе глазами документалистаГлавные темы часа. 20:00Путина услышали: какие выводы сделали в СШАГлавные темы часа. 21:00Россия "открывает сердце" и как Запад водит за нос УкраинуГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Полезная просрочка: кто придумал "от всего" – одно лекарствоОтмазка и отмашка. Пентагон отказался спекулировать на газовых диверсияхГлавные темы часа. 01:00Историк Лев Николаевич ГумилевКартина Репина "Приплыли"Главные темы часа. 02:00Лизка. Час расставанья близко. В Британии заговорили об отставке премьераДень Сухопутных войскГлавные темы часа. 03:00Стыковка западной и восточной ветвей БАМаГлавные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Оригинал римский – копия петербургская: тайна колоннады Казанского собораСпособ "яркой бутылки". Как поддерживать водный баланс в жару?