Рейтинг@Mail.ru
Диетолог предложила рецепты полезного мороженого
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
На грани
И "князи" – в грязи. Власти Германии не хотят быть чистенькими
06:56
4 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Утренний рык с Тиграном Кеосаяном
В эфире
07:04
116 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
09:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
09:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
09:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
09:36
24 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
10:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
10:33
27 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Армия-2022
В эфире
11:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
12:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
12:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
12:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
12:36
24 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:36
24 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:36
24 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
17:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
17:33
27 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
18:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Допрос Вассермана
В эфире
19:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Починяем примус с Евгением Примаковым
В эфире
20:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91.2 FM
Москва 91.2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Калининград 94,7 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Псков 102,6 FM
Казань 105,8 FM
Уфа 91,1 FM
Сказано в эфире

Диетолог предложила рецепты полезного мороженого

Мороженое - РИА Новости, 1920, 11.07.2022
Читать в
Любимый многими летний десерт можно сделать полезным для организма. Как превратить мороженое в элемент здорового рациона, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог, гастроэнтеролог Маргарита Арзуманян.
Фруктовый салат - РИА Новости, 1920, 05.07.2022
Диетолог опровергла мифы о фруктовых салатах
Принято считать, что мороженое – вкусное, но вредное для здоровья блюдо. Как правило, это летнее лакомство содержит много сахара, консервантов, растительных масел и продуктов глубокой переработки, все эти вещества негативно влияют на организм, отметила в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-диетолог, гастроэнтеролог, действительный член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии Маргарита Арзуманян. Но можно минимизировать ущерб, если готовить мороженое самостоятельно, а не покупать в магазине, считает она.
"Много сахара – это очень плохо. Сахар стимулирует рост тех бактерий, которые нам в принципе не нужны. Дома мы можем вообще готовить мороженое без сахара. Мы можем добавлять в десерт сладкий банан или измельченные финики. Они придают сладость, но эта другая сладость, с клетчаткой, поэтому она будет полезна для организма. Если мы готовим сорбет, можно тоже не использовать сахар, то есть это просто измельченные фрукты и ягоды, в которые мы добавляем немножечко сливок и замораживаем, а потом опять размельчаем в блендере. Получается очень вкусное мороженое", – сказала Маргарита Арзуманян.
Диетолог советует также добавлять в мороженое овощи и зелень. Например, можно приготовить пломбир из горошка или томатов с базиликом, советует она. По словам врача, блюдо, содержащее такие ингредиенты, окажет благотворное влияние на кишечник.

"Чем разнообразнее количество растительных компонентов, поступающих в наш организм, тем лучше для микробиоты. Например, вкусно и полезно сочетание тыквы и банана. Овощное мороженое имеет низкое содержание фруктозы. В нем сохраняются полезные волокна. Полезным бактериям нашего кишечника необходима клетчатка и все антиоксиданты, полифенолы – красящие вещества овощей. Например, в помидоре это ликопин. В базилик тоже входят антиоксиданты, клетчатка и витамины. Если мы добавляем горох, то получается, что мы добавляем растительный белок, и мороженое становится сытным. Поэтому овощное мороженое – очень полезный продукт", – пояснила Маргарита Арзуманян.

Мороженое в рожке - РИА Новости, 1920, 08.07.2022
Пломбир из Дмитрова стал лучшим в России
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Судан. Богатая история и почти 100 лет постоянной войны"Эй" или "алло". Кто придумал телефонное приветствие?Судан и Южный Судан: битва мировых игроковСикорский: создатель "Русского витязя" и американского "Блэк Хока"Главные темы часа. 01:00Проверка Amnesty International и легализация оружия на УкраинеПеренос памятника Пушкину в МосквеРасширение НАТО и поставки оружия, война США с РФ и санкции против ИранаМечта о золотой жиле: как разбогатеть на чужом поискеГлавные темы часа. 02:00Обстрелы ЗАЭС, куда вывозят зерно с Украины и чего добивается ЛатвияПоставки газа в Венгрию, что будет с СНВ-3 и что грозит ТрампуЧто написал в школьной тетради юный Наполеон?Главные темы часа. 03:00Человек, который создал природный оазис. Часть перваяЧеловек, который создал природный оазис. Часть втораяВ поисках друзей за тридевять морей: приключения русской кругосветкиГлавные темы часа. 04:00Жизнь ребенка с сахарным диабетом: ранняя диагностика и опасность болезниСахарный диабет у детей: инсулин, диета и новый образ жизниГлавные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Вадим Вольфсон: мир пера стал для меня "волшебной палочкой"Поверь в себя и все получится: как выставка строить и жить помогалаМы не совместимы: как избежать расставания, когда проходит любовьГлавные темы часа. 07:00Запрет на выдачу виз, будущее Зеленского и лесные пожарыГлавные темы часа. 09:00Обыск у Трампа: вернут ли экс-президенту секретные документы?Конгрессмены прилетели: чего ждать от нового визита американцев на Тайвань?Главные темы часа. 09:30Российские киберспортсмены показали классАвиакомпании попросили изменить закон, чтобы поддерживать паркГлавные темы часа. 10:00Устойчивость бактерий к антибиотикам: опасности и перспективыУстойчивость бактерий к антибиотикам после двух лет пандемии?Главные темы часа. 11:00Искусственный интеллект: над чем сейчас работают российские ученыеГлавные темы часа. 12:00Мантуров: поднимем "отсечку" цены на сталь, чтобы сохранить нулевую ставкуБольше половины британских компаний пострадали из-за антироссийских санкцийГлавные темы часа. 12:30Россия и Афганистан: перспективы сотрудничестваГлавные темы часа. 13:00В Россию ввезли товаров на $6,5 млрд по параллельному импортуУкраина хотела нанести удары по крымскому мосту с помощью БританииНе в первой сотне: российские вузы заняли низкие места в новом рейтингеВиртуальный пилот: в России хотят уменьшить число летчиков в кабинеГлавные темы часа. 14:00Главные темы часа. 15:00Триллионы рублей: "Рособоронэкспорт" рассказал о спросе на оружие РоссииRuTube vs Apple: "яблочники" ставят ультиматум видеохостингу из-за госСМИЗеленский разбушевался: новые отставки в СБУ и угрозы КличкоТемпература ниже, пояса туже: в ФРГ озвучили новые цены на газ для немцевГлавные темы часа. 16:00Главные темы часа. 16:30Для автопрома и медицины. О новых разработках на форуме "Армия-2022"Главные темы часа. 17:00Путин на "Армии-2022", удар в спину Киеву от Запада, угроза Крымскому мостуГлавные темы часа. 17:30Еще больше американцев на Тайване, бензиновый кризис и "госнормы морали"Главные темы часа. 18:00Нефть дешевеет, "зеленая энергия" уходит, банки США торгуют облигациями РФГлавные темы часа. 19:00Геворг Мирзаян о Запорожской АЭС, оружии России и "троянском коне" в НАТОГлавные темы часа. 20:00Год Афганистана без США, визы ФРГ для россиян, вердикт по делу МН-17Главные темы часа. 21:00Ноу-хау ВПК России, "осторожный" параллельный импорт, ответ диктату "яблок"Главные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Военный оркестр: и марш сыграют, и оперу на итальянском споютГлавные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00И "князи" – в грязи. Власти Германии не хотят быть чистенькимиГлавные темы часа. 01:00Главные темы часа. 02:00Он улетел. И ничего не обещал. В Демпартии отказали Байдену в переизбранииГлавные темы часа. 03:00Главные темы часа. 04:00"Давид" Микеланджело и британский съемный фиговый листокГлавные темы часа. 05:00Тот, кто нам мешает, тот нам и поможет: как изобреталось шампанскоеЭлвис Пресли. Король навсегдаГлавные темы часа. 06:00Диетолог предложила рецепты полезного мороженого