Рейтинг@Mail.ru
Диетолог предложила рецепты полезного мороженого
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
Голоса освобожденных территорий, развитие СВО, IT в России, будущее мира
09:04
174 мин
День в истории
Такой хоккей нам не нужен!
11:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
12:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
12:07
21 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
12:33
13 мин
Интервью
О масле сосны
12:46
12 мин
День в истории
Писатель Проспер Мериме
12:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:07
21 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:36
22 мин
День в истории
Борьба с уличным шумом
13:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Правозащитники
В эфире
14:04
54 мин
День в истории
Писатель Эмиль Габорио – основоположников детективного жанра
14:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
21 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:36
22 мин
День в истории
Такой хоккей нам не нужен!
15:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
День в истории
Писатель Проспер Мериме
16:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Теория заблуждений
В эфире
17:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Теория заблуждений
В эфире
17:33
25 мин
День в истории
Борьба с уличным шумом
17:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
С точки зрения здравого смысла
В эфире
18:04
54 мин
День в истории
Писатель Эмиль Габорио – основоположников детективного жанра
18:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Разбор полетов. Программа Николая Валуева
В эфире
19:04
54 мин
День в истории
Такой хоккей нам не нужен!
19:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Перископ: взгляд из глубины
В эфире
20:04
54 мин
День в истории
Писатель Проспер Мериме
20:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
54 мин
День в истории
Борьба с уличным шумом
21:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
День в истории
Писатель Эмиль Габорио – основоположников детективного жанра
22:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
День в истории
Такой хоккей нам не нужен!
23:58
1 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91.2 FM
Москва 91.2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Калининград 94,7 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Псков 102,6 FM
Казань 105,8 FM
Уфа 91,1 FM
Киров 101,0 FM
Сказано в эфире

Диетолог предложила рецепты полезного мороженого

Мороженое - РИА Новости, 1920, 11.07.2022
Читать в
Любимый многими летний десерт можно сделать полезным для организма. Как превратить мороженое в элемент здорового рациона, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог, гастроэнтеролог Маргарита Арзуманян.
Фруктовый салат - РИА Новости, 1920, 05.07.2022
Диетолог опровергла мифы о фруктовых салатах
Принято считать, что мороженое – вкусное, но вредное для здоровья блюдо. Как правило, это летнее лакомство содержит много сахара, консервантов, растительных масел и продуктов глубокой переработки, все эти вещества негативно влияют на организм, отметила в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-диетолог, гастроэнтеролог, действительный член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии Маргарита Арзуманян. Но можно минимизировать ущерб, если готовить мороженое самостоятельно, а не покупать в магазине, считает она.
"Много сахара – это очень плохо. Сахар стимулирует рост тех бактерий, которые нам в принципе не нужны. Дома мы можем вообще готовить мороженое без сахара. Мы можем добавлять в десерт сладкий банан или измельченные финики. Они придают сладость, но эта другая сладость, с клетчаткой, поэтому она будет полезна для организма. Если мы готовим сорбет, можно тоже не использовать сахар, то есть это просто измельченные фрукты и ягоды, в которые мы добавляем немножечко сливок и замораживаем, а потом опять размельчаем в блендере. Получается очень вкусное мороженое", – сказала Маргарита Арзуманян.
Диетолог советует также добавлять в мороженое овощи и зелень. Например, можно приготовить пломбир из горошка или томатов с базиликом, советует она. По словам врача, блюдо, содержащее такие ингредиенты, окажет благотворное влияние на кишечник.

"Чем разнообразнее количество растительных компонентов, поступающих в наш организм, тем лучше для микробиоты. Например, вкусно и полезно сочетание тыквы и банана. Овощное мороженое имеет низкое содержание фруктозы. В нем сохраняются полезные волокна. Полезным бактериям нашего кишечника необходима клетчатка и все антиоксиданты, полифенолы – красящие вещества овощей. Например, в помидоре это ликопин. В базилик тоже входят антиоксиданты, клетчатка и витамины. Если мы добавляем горох, то получается, что мы добавляем растительный белок, и мороженое становится сытным. Поэтому овощное мороженое – очень полезный продукт", – пояснила Маргарита Арзуманян.

Мороженое в рожке - РИА Новости, 1920, 08.07.2022
Пломбир из Дмитрова стал лучшим в России
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Настроения на бирже, БРИКС и приостановка работы карт "Мир"Квази-план. Фунт стерлингов упал до исторического минимумаГлавные темы часа. 01:00Новые санкции, противостояние России и США, фейки о референдумахМедбратья Италии. Премьером Италии впервые может стать женщинаВсемирный день туризмаГлавные темы часа. 02:00Владимир Мединский об истории Украины. Откуда пошла Киевская Русь?Как Киев перестал быть центром влияния, а Речь Посполитая потеряла земли?Немцы – "народ без пространства"?Главные темы часа. 03:00Сноуден россиянин, инвестиции в IT и запрет "Касперского" в ЕСЗаключенный КоролевГлавные темы часа. 04:00Победа правых в Италии, Берлускони в Сенате, визы для уклонистовГенерал Май-Маевский и "Адъютант его превосходительства"Траур в Ижевске, уважение к России, реакция на референдумыСветлейший князь Феликс ЮсуповГлавные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Референдумы, список Минцифры, ответ Киева на мобилизацию и протест ЯпонииГлавные темы часа. 08:00Турбулентность мировой экономики: доллар, газ и ВВПВстряска в Евразии: похороны Абэ, боевики в Турции и съезд "Аманата"Главные темы часа. 09:00Траур в Ижевске, "Северные потоки", кризис в Иране, референдумы в ДонбассеГлавные темы часа. 12:00Кого признают миротворцем в РФ и вышлют ли убежавших за границу обратно?Главные темы часа. 12:30Что бы это значило? США предложили Ирану переговорыО масле сосныГлавные темы часа. 13:00Диверсия или поломка? Европа осталась без российских "потоков" газаА Венгрия, Кипр и Мальта - против? В ЕС готовят новый санкционный пакетГлавные темы часа. 13:30Надо ради НАТО: Шведы приедут в Турцию для переговоровБольше не заветная статуэтка? Борьбы за "Оскар" не будетГлавные темы часа. 14:00Уход компаний, защита прав в ритейле, Генсовет ФНПР и мобилизацияФотограф Сергей Прокудин-Горский и его уникальная коллекцияГлавные темы часа. 15:00Госдума приняла закон о трудовых правах мобилизованныхВ бой идут одни "старики"?Главные темы часа. 15:30В каком виде освобожденные территории войдут в состав РФ?Цифровое анкетирование: подспорье врачам или лишняя бюрократия?Главные темы часа. 16:00Спортсмены и мобилизация, ситуация в "Спартаке", российские хоккеистыГлавные темы часа. 16:30Леонид Решетников: нужно менять план военных действийГлавные темы часа. 17:00Итоги референдумов и реакция на цифрыГлавные темы часа. 17:30Реакция на референдумы и история волеизъявлений на УкраинеГлавные темы часа. 18:00Референдумы, тяжелое вооружение для Киева и "Северный поток"Главные темы часа. 19:00Вторая жизнь продуктов питанияГлавные темы часа. 20:00Как обеспечить технологический суверенитет страны?Главные темы часа. 21:00Новые субъекты РФ, частичная мобилизация, скачок цен на газГлавные темы часа. 22:00Чемпион мира по шахматам Магнус Карлсен обвинил соперника в мошенничествеГлавные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Белый шум. США уже "наказывают" Россию за ядерный удар по УкраинеГлавные темы часа. 01:00Выловили и выдворили. Япония, попав на шпионаже, закатила России истерикуГлавные темы часа. 02:00Генерал Заборовский, не принявший Бонапарта в русскую службуТакой хоккей нам не нужен!Главные темы часа. 03:00Пещерные тайны: кто позировал доисторическому художникуПисатель Проспер МеримеГлавные темы часа. 04:00Писатель Эмиль Габорио – основоположников детективного жанраГлавные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Борьба с уличным шумомГлавные темы часа. 07:00Референдумы, Зеленский и переговоры, реакция США и взрывы на газопроводахГлавные темы часа. 08:00Итоги ГА ООН, референдумы, ядерная угроза и новая "демократия"Главные темы часа. 09:00Диетолог предложила рецепты полезного мороженого