Польза жизни "немного впроголодь", "правила арбуза" и новая волна COVID-19

- Успенский пост: ограничение потребления животной пищи помогает сохранить здоровье взрослым;

- Отравление арбузами: как обезопасить себя и выбрать правильные ягоды?

- В 41 регионе России зафиксировано увеличение госпитализаций пациентов с коронавирусом;

- В Сочи снова дезинфицируют отели и пляжи.

Об этом и многом другом в своей авторской программе "Профилактика" на радио Sputnik рассказывает академик РАН, доктор медицинских наук, профессор, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко.

- Завтра, по существу, начнется значительный период нашей жизни, во всяком случае для тех, кто исповедует православие. Де-факто завтра начнется Успенский пост, он будет продолжаться до 24 августа. В чем особенность, почему мы говорим о посте? Это не только сакральная вещь, но это еще и здоровье-сберегающая вещь. Это третий по счету в этом году многодневный пост. Он по строгости такой же, как и Пасхальный. За этот период мы с вами пройдем три знаменательных события, которые имеют отношение к нашему здоровью - медовый спас, яблочный спас и ореховый спас.

- Можно съесть самый полезный продукт в избытке, и у вас будет дискомфорт. Самое главное в питании - не набрасываться на еду, не глотать, а потом останавливаться, когда уже появляются боли в желудке. Самое главное правило еды - это есть медленно. Наслаждаться. И тогда ваш организм среагирует: он уже не будет брать лишнее, потому что желудок наполняется и сообщает, что хватит.

Продолжение эфира программы слушайте здесь.

Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.