Рейтинг@Mail.ru
Диетолог дала совет, как сделать салаты менее калорийными
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
На грани
Отмазка и отмашка. Пентагон отказался спекулировать на газовых диверсиях
05:53
4 мин
День в истории
Историк Лев Николаевич Гумилев
05:57
1 мин
Узнать за 90 секунд
Оригинал римский – копия петербургская: тайна колоннады Казанского собора
05:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
уЮтная гостиная
Кино без прикрас. События в Донбассе глазами документалиста
06:04
51 мин
Узнать за 90 секунд
Пещерные тайны: кто позировал доисторическому художнику
06:55
3 мин
День в истории
День Сухопутных войск
06:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
Собаки-поводыри и их подготовка, домашние питомцы и их разнообразие
07:04
24 мин
День в истории
Историк Лев Николаевич Гумилев
07:28
1 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
Вакцинация домашних животных, бешенство у питомцев и популяция осетровых
07:33
24 мин
День в истории
Стыковка западной и восточной ветвей БАМа
07:57
1 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
08:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Астрология налегке
Оп-ля! Люди, вы жжете!
08:33
25 мин
День в истории
День Сухопутных войск
08:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
09:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
09:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
10:04
54 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
В эфире
11:04
54 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Большим о маленьких
В эфире
12:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Большим о маленьких
В эфире
12:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Как прекрасен этот мир с Ириной Молотовой
В эфире
15:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Как прекрасен этот мир с Ириной Молотовой
В эфире
15:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Как прекрасен этот мир с Ириной Молотовой
В эфире
16:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Как прекрасен этот мир с Ириной Молотовой
В эфире
16:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
18:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
18:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
19:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91.2 FM
Москва 91.2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Калининград 94,7 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Псков 102,6 FM
Казань 105,8 FM
Уфа 91,1 FM
Киров 101,0 FM
Сказано в эфире

Диетолог дала совет, как сделать салаты менее калорийными

© Depositphotos / stockassoСалат из свежих овощей
Салат из свежих овощей - РИА Новости, 1920, 18.08.2022
Читать в
В салаты вместо майонеза лучше добавлять другой соус – похожий по вкусу, полезный и значительно менее калорийный, считает врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова. В интервью радио Sputnik она рассказала, как приготовить такую заправку.
Пончики - РИА Новости, 1920, 16.08.2022
Врач назвала способ подавить желание съесть что-то сладкое или жирное
Состав майонеза нельзя назвать вредным для здоровья: яйца, растительное масло, иногда горчица. Однако масло делает этот популярный соус излишне калорийным, предупредила врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова. Она предложила другой вариант заправки.
"От майонеза (в качестве заправки для салатов, – ред.) нужно отказываться, потому что он очень калорийный. В его состав входит масло, а это лишние калории. Если использовать, например, тот же самый йогурт для заправки, это будет намного менее калорийно. Я заменяю майонез йогуртом, только добавляю в него чесночную пудру, луковую пудру, соль, перец, немного уксуса. Тогда он получается более резким, терпким на вкус, чем-то похожим на майонез. В целом можно есть и просто овощи без приправ, это тоже вкусно", – отметила Наталья Нефедова в интервью радио Sputnik.
При приготовлении некоторых классических салатов без майонеза действительно не обойтись, признала диетолог.
"В таких классических салатах, как оливье или селедка под шубой, без майонеза не обойтись, потому что при замене соуса вкус меняется, получается другое блюдо. Такие традиционные салаты лучше есть не чаще раза в месяц, но с добавлением майонеза", – советует Наталья Нефедова.
Как перестать есть сладкое, солить салаты и давать детям вредную еду
11 августа, 07:33
Сам по себе майонез не нанесет серьезного вреда здоровью, даже если употреблять его каждую неделю, добавила она. Но если человек мало двигается и в его рационе присутствует целый ряд высококалорийных продуктов, это может привести к нежелательным последствиям для организма, пояснила диетолог.
"Если помимо майонеза вы еще едите каждый день чипсы, мало двигаетесь и запиваете еду сладкими напитками, майонез тут не сыграет роли, все совокупные факторы повлияют на здоровье", – заключила Наталья Нефедова.
Уксус - РИА Новости, 1920, 17.08.2022
Диетолог объяснила, можно ли "сжечь" лишние килограммы яблочным уксусом
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Ижевская трагедия, мобилизация и кто взорвал "Севпотоки"Мюнхенский сговорГлавные темы часа. 01:00Быть ли ядерной зиме, что ждет "Северный поток" и "Оскар" без РоссииДавиды и Голиаф. Островные государства Тихого океана отказали СШАПервая напечатанная книга – БиблияГлавные темы часа. 02:00Каким будет мир после победы России на УкраинеСказал, сделал, в кусты. Байдена отмазывают от газовой диверсииГлавные темы часа. 03:00Итоги референдумов: новые регионы России – новые возможностиРобинзон КрузоХочешь быть счастливым – будь: кто придумал виртуальные знакомстваГлавные темы часа. 04:00Спортивное интервью: о чем не стоит спрашивать атлетовПочему самые трудные собеседники - футболисты?Роберт Штильмарк и его роман "Наследник из Калькутты"Главные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Дважды Герой Советского Союза маршал Александр ВасилевскийГлавные темы часа. 07:00Гуманитарная помощь, ошибочные повестки и призывы врачейГлавные темы часа. 07:30Мобилизованные врачи и система бронирования специалистовГлавные темы часа. 08:00Кризис в странах СНГ, суверенитет Запорожья и международный терроризмГлавные темы часа. 09:00Речь Путина, вхождение в состав РФ, геноцид цыган и закрытие ФинляндииГлавные темы часа. 12:00Несамостоятельность Европы и раздробление постсоветского пространстваПадение евро, нестабильный курс рубля и рекордная инфляция в ЕвропеГлавные темы часа. 12:30Экономическая война против России и ее последствияГлавные темы часа. 13:00Собаки-поводыри и их подготовка, домашние питомцы и их разнообразиеГлавные темы часа. 13:30Вакцинация домашних животных, бешенство у питомцев и популяция осетровыхГлавные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30Выступление Владимира Путина. Подписание договоров с новыми территориямиДоговоры подписаны: что сказал ПутинГлавные темы часа. 16:30Артур Саркисян: хорошим вином напиться сложноГлавные темы часа. 17:00Россия стала больше: судьба новых регионовГлавные темы часа. 17:30Как защитить ценности России от ЗападаГлавные темы часа. 18:00Зеленский спешит в НАТО, США ввели санкции. Реакция ЗападаГлавные темы часа. 19:00Кино без прикрас. События в Донбассе глазами документалистаГлавные темы часа. 20:00Путина услышали: какие выводы сделали в СШАГлавные темы часа. 21:00Россия "открывает сердце" и как Запад водит за нос УкраинуГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Полезная просрочка: кто придумал "от всего" – одно лекарствоОтмазка и отмашка. Пентагон отказался спекулировать на газовых диверсияхГлавные темы часа. 01:00Историк Лев Николаевич ГумилевКартина Репина "Приплыли"Главные темы часа. 02:00Лизка. Час расставанья близко. В Британии заговорили об отставке премьераДень Сухопутных войскГлавные темы часа. 03:00Стыковка западной и восточной ветвей БАМаГлавные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Диетолог дала совет, как сделать салаты менее калорийными