Рейтинг@Mail.ru
Почему люди быстрее набирают вес после 40 лет? Мнение врача
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
Референдумы и патриотическое воспитание, нагнетание США и Зеленского
09:04
174 мин
День в истории
Акция четырех премьеров
11:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
12:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
12:07
21 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
12:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
12:36
22 мин
День в истории
Создатель джинсов Леви Страусс
12:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:07
21 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:36
22 мин
День в истории
Валентин Павлов – первый и единственный премьер-министр СССР
13:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Россия 2062
Как сделать традицию модной? Часть первая
14:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Россия 2062
Как сделать традицию модной? Часть вторая
14:33
25 мин
День в истории
Акция четырех премьеров
14:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
21 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:36
22 мин
День в истории
Создатель джинсов Леви Страусс
15:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
На мушке
Дом солдатского сердца. Помощь тяжелораненым бойцам
16:33
25 мин
День в истории
Валентин Павлов – первый и единственный премьер-министр СССР
16:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Диалоги с Генри Сардаряном
В эфире
17:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Диалоги с Генри Сардаряном
В эфире
17:33
25 мин
День в истории
Акция четырех премьеров
17:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
ХЗ: Хазин знает
В эфире
18:04
54 мин
День в истории
Создатель джинсов Леви Страусс
18:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Багиров против
В эфире
19:04
54 мин
День в истории
Валентин Павлов – первый и единственный премьер-министр СССР
19:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
54 мин
День в истории
Акция четырех премьеров
20:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Клименко советует
В эфире
21:04
54 мин
День в истории
Создатель джинсов Леви Страусс
21:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
На мушке
Дом солдатского сердца. Помощь тяжелораненым бойцам
22:33
25 мин
День в истории
Валентин Павлов – первый и единственный премьер-министр СССР
22:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
День в истории
Акция четырех премьеров
23:58
1 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91.2 FM
Москва 91.2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Калининград 94,7 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Псков 102,6 FM
Казань 105,8 FM
Уфа 91,1 FM
Киров 101,0 FM
Сказано в эфире

Почему люди быстрее набирают вес после 40 лет? Мнение врача

© Fotolia / Win NondakowitРебенок взвешивается на весах
Ребенок взвешивается на весах - РИА Новости, 1920, 03.09.2022
Читать в
Многие люди после 40 лет начинают быстро набирать вес. Какие два фактора приводят к увеличению массы тела в этом возрасте и как противостоять негативным изменениям, объяснила в интервью радио Sputnik врач-эндокринолог Екатерина Казачкова.
Ягоды и фрукты
"Максимально осторожно". В каких продуктах слишком много фруктозы?
Набор лишних килограммов может значительно ускоряться после 40 лет. Это происходит по двум причинам, первая из которых – снижение уровня половых гормонов в организме, рассказала в интервью радио Sputnik врач-эндокринолог Екатерина Казачкова.
"После 40 лет начинается снижение уровня половых гормонов – это основная причина, почему после этого возраста мы активнее набираем вес. На фоне снижения гормонального фона хочется больше есть, а после еды вся лишняя энергия собирается в жировых отложениях", – отметила она.
Вторая причина ускоренного набора веса после 40 лет – это более размеренный образ жизни, чем раньше, продолжила эндокринолог.
"Вторая причина заключается в снижении физической активности. После 40 лет мы больше времени проводим дома, меньше занимаемся спортом и меньше двигаемся. При размеренной жизни жировые отложения сжигаются менее активно", – констатировала Екатерина Казачкова.
Еда всему голова: есть ли толк от диет?
9 июля 2020, 10:45
Врач советует людям старше 40 лет ходить в спортзал чаще, чем они делали это в 30 лет.
"Я бы сказала, что после 40 лет нам надо больше ходить в спортзал, тренировки должны быть регулярнее. Если, например, в 30 лет мы можем себе позволить один поход в зал в неделю, то после 40 лет занятия должны быть более регулярными, чтобы сжигать жир и укреплять мышцы. Если этого не делать, то кроме набора веса будет еще теряться мышечный каркас. После 40 лет он по чисто физиологическим причинам уменьшается на один процент в год. Если не тренироваться, можно потерять 15 процентов мышц за 15 лет", – предупредила Екатерина Казачкова.
Учащиеся начальной школы во время обеда в столовой - РИА Новости, 1920, 02.09.2022
Невролог назвал продукты, необходимые школьнику в сентябре
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Первая мировая, революция, рост экономики: как правил Николай IIКняжна Тараканова: где заканчиваются факты и начинается полет фантазии?Ошибки Николая II, влияние Распутина и расстрел царской семьиДень комиксов в СШАГлавные темы часа. 01:00О поставках оружия на Украину и новой политической карте мираГерой генерал РаевскийПьеса Булгакова "Дни Турбиных"Главные темы часа. 02:00Падение на Мосбирже, укрепление рубля и дефицит бюджетаВолны-невидимки – тайна океана: что случилось с английским сухогрузомПерспективы "Мира", кредитные каникулы и ужесточения по ипотекеКазнь убийцы СтолыпинаГлавные темы часа. 03:00Выборы в Италии и протесты в Иране: чего ждать?Эмоции заразны! Как это может помочь человеку?Главные темы часа. 04:00Католики в Ирландии и художники в Ираке: чего добиваются?Тайвай или Николай: кому принадлежит последнее великое открытиеЭто всё ретроградный Меркурий! Почему люди верят в астрологиюГлавные темы часа. 05:00Неврологические заболевания у детей: причины, диагностика и лечениеНе нервничай! Как ребенку избежать стресс и не заболетьГлавные темы часа. 06:00Пещерные тайны: кто позировал доисторическому художникуГлавные темы часа. 07:00Писатель Рагим Джафаров: я не думал, что "Сато" можно экранизироватьГлавные темы часа. 07:30Движения моды: входит и выходитГлавные темы часа. 08:00План Киева форсировать Днепр, референдумы и Совбез ООН, КНДР и пуск ракетыГлавные темы часа. 08:30Лидия Козлова о Михаиле Таниче: он думал о том, чтобы песню запел народГлавные темы часа. 09:00"Разрушенное" государство: к чему привело вторжение Ирака в Кувейт"Главные темы часа. 09:30Современный Ирак: есть ли шанс выйти из кризиса?Главные темы часа. 10:00Решающая стадия СВО, позиция Минска по референдумам и Генассамблея ООНГлавные темы часа. 10:30Мобилизация по ошибке, потребность в медиках и отсрочка для аспирантовГлавные темы часа. 11:00Как сделать традицию модной? Часть перваяГлавные темы часа. 11:30Как сделать традицию модной? Часть втораяГлавные темы часа. 12:00Высокая явка и провокации Киева: как проходят референдумы?Бунт в Иране. К каким мерам прибегнет Тегеран?Когда уже глубоко все равно: как бороться с эмоциональным выгораниемГлавные темы часа. 13:00Главные темы часа. 13:30Главные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30Главные темы часа. 15:00Иранский бунт: кто стоит за беспорядками?Главные темы часа. 15:30Турция бьется за "Мир" в банкоматах и мир на УкраинеГлавные темы часа. 16:00Саудовская Аравия: от верблюжьих конкурсов красоты к городам будущегоГлавные темы часа. 16:30Гуманитарное внимание: ШОС и ООН взялись за АфганистанГлавные темы часа. 17:00Главные темы часа. 17:30Главные темы часа. 18:00Частичная мобилизация, референдумы и обмен пленнымиГлавные темы часа. 18:30Генассамблея ООН: чем обеспокоен мир и как может измениться СовбезГлавные темы часа. 19:00Обстрелы Херсона, СПГ для Германии и выборы в ИталииГлавные темы часа. 19:30Европейцев хотят лишить должностей в РоссииЕгипет может стать международным зерновым посредникомГлавные темы часа. 20:00Главные темы часа. 20:30Главные темы часа. 21:00Главные темы часа. 21:30Главные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Венецианцы разрушают ПарфенонСоздатель джинсов Леви СтрауссГлавные темы часа. 01:00Создатель лучшего танка XX векаВалентин Павлов – первый и единственный премьер-министр СССРГлавные темы часа. 02:00Акция четырех премьеровГлавные темы часа. 03:00Главные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Референдумы, ядерная угроза США, безопасность Союзного государстваГлавные темы часа. 08:00Правоцентристы побеждают. Что изменится в Италии после выборов в парламентГлавные темы часа. 08:30Обвал гособлигаций на Западе, карты "Мир" в Турции и повышение МРОТГлавные темы часа. 09:00Почему люди быстрее набирают вес после 40 лет? Мнение врача