Сколько времени можно стоять в очереди? Мнение ортопеда

Пока человек стоит в очереди, статическая нагрузка может негативно повлиять на его опорно-двигательный аппарат, предупредил врач-ортопед Лев Дунаев. В интервью радио Sputnik он рассказал, сколько можно простоять неподвижно без вреда для здоровья.

Стоя без движения на одном месте, например, в очереди, человек подвергает свой организм вертикальной статической нагрузке, отметил в интервью радио Sputnik врач-ортопед салона "ОРТЕКА" Лев Дунаев. По его словам, это безопасно для тех людей, которые занимаются спортом, не имеют лишнего веса или патологий опорно-двигательной системы. Но если у человека уже есть "слабые места", то они будут испытывать перегрузку, добавил врач.

«

"Это может привести к перегрузке слабых мест. Если у человека есть плоскостопие, то у него заболят стопы. Если у человека есть проблемы с коленными суставами, то от стояния в очереди заболят они. Где тонко, там и рвется. У кого-то может заболеть поясница, грудной отдел позвоночника. Кроме того, сейчас, в отличие от времен Советского Союза, люди стоят в очередях и смотрят в смартфоны и другие гаджеты, а это может вызывать боли в шее", – считает Лев Дунаев.

Среднестатистический человек может провести в очереди примерно два часа, а потом у него что-нибудь заболит, полагает врач.

«

"Конечно, тут все зависит от подготовленности человека, потому что военнослужащий в почетном карауле может и больше простоять без проблем, а человек, который ведет сидячий образ жизни, и одного часа простоять без вреда для себя не сможет. Но среднестатистическому россиянину два часа простоять в очереди будет сложно", – такое мнение высказал Лев Дунаев.

Оказавшись в длинной очереди, нужно не забывать про разминку, советует врач. Если двигаться каждые полчаса, то негативные последствия статической нагрузки можно предотвратить, пояснил он.

Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.