Рейтинг@Mail.ru
Названо необычное блюдо, которое может сделать человека счастливым осенью
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
День в истории
Открытие в России народных училищ
01:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
02:00
4 мин
Прямой эфир
Новые регионы России: срок интеграции, сохранение названий, хождение рубля
02:04
24 мин
На грани
Лизка. Час расставанья близко. В Британии заговорили об отставке премьера
02:29
4 мин
Прямой эфир
Открытие "Кузбасс-Арены", долгая дорога на Шерегеш и будущее нашего спорта
02:33
24 мин
День в истории
Официальное вхождение ГДР в состав ФРГ
02:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
03:00
4 мин
Россия 2062
Русский традиционный мультикультурализм. Часть первая
03:04
24 мин
Узнать за 90 секунд
Писатель и экономист Чаянов, автор проекта советской автаркии
03:29
3 мин
Россия 2062
Русский традиционный мультикультурализм. Часть вторая
03:33
25 мин
День в истории
Противник нацизма, журналист Карл фон Осецкий
03:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Разворот на Восток
КНР: как Китай из страны "третьего мира" превратился в глобального лидера
04:04
24 мин
Узнать за 90 секунд
Волны-невидимки – тайна океана: что случилось с английским сухогрузом
04:29
3 мин
Разворот на Восток
Саудовский транзит: Мухаммед Бен Сальман еще на один шаг ближе к трону
04:33
24 мин
День в истории
Официальное вхождение ГДР в состав ФРГ
04:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Разворот на Восток
От "Мира" и до Греции и Кипра: Вашингтон наращивает давление на Анкару
05:04
24 мин
Узнать за 90 секунд
Центральный аэродром на Ходынке
05:29
3 мин
Разворот на Восток
Немирный протест: кто поджигает Иран и стоит за происходящим в стране?
05:33
24 мин
День в истории
Открытие в России народных училищ
05:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Мастера
Ангелина Вовк: мечтаю вновь взойти на вершину Фудзиямы
06:04
24 мин
Узнать за 90 секунд
Пещерные тайны: кто позировал доисторическому художнику
06:30
3 мин
Поговори со мной
Кто я? Ответишь себе – будешь жить в гармонии
06:33
24 мин
День в истории
Официальное вхождение ГДР в состав ФРГ
06:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Утренний рык с Тиграном Кеосаяном
В эфире
07:04
114 мин
День в истории
Открытие в России народных училищ
08:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
В эфире
09:04
174 мин
День в истории
Открытие в России народных училищ
11:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
12:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
12:07
21 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
12:33
12 мин
Интервью
О масле сосны
12:46
12 мин
День в истории
Официальное вхождение ГДР в состав ФРГ
12:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:07
21 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:36
22 мин
День в истории
Противник нацизма, журналист Карл фон Осецкий
13:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
День в истории
Открытие в России народных училищ
14:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
21 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:36
22 мин
День в истории
Официальное вхождение ГДР в состав ФРГ
15:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
День в истории
Противник нацизма, журналист Карл фон Осецкий
16:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Диалоги с Генри Сардаряном
В эфире
17:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Диалоги с Генри Сардаряном
В эфире
17:33
25 мин
День в истории
Открытие в России народных училищ
17:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
ХЗ: Хазин знает
В эфире
18:04
54 мин
День в истории
Официальное вхождение ГДР в состав ФРГ
18:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Багиров против
В эфире
19:04
54 мин
День в истории
Противник нацизма, журналист Карл фон Осецкий
19:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
День в истории
Открытие в России народных училищ
20:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Клименко советует
В эфире
21:04
54 мин
День в истории
Официальное вхождение ГДР в состав ФРГ
21:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
День в истории
Противник нацизма, журналист Карл фон Осецкий
22:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
День в истории
Открытие в России народных училищ
23:58
1 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91.2 FM
Москва 91.2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Калининград 94,7 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Псков 102,6 FM
Казань 105,8 FM
Уфа 91,1 FM
Киров 101,0 FM
Сказано в эфире

Названо необычное блюдо, которое может сделать человека счастливым осенью

© Pixabay / Disguise-truthБлюда
Блюда - РИА Новости, 1920, 19.09.2022
Читать в
Осенью россияне испытывают нехватку гормона счастья из-за "свинцового неба" над головой, считает врач-диетолог Алексей Ковальков. В интервью радио Sputnik он рассказал, как это можно исправить с помощью весьма необычного сочетания продуктов.
Запеченная свиная рулька с овощами - РИА Новости, 1920, 12.09.2022
"Любой онколог скажет". В чем плюсы и минусы употребления мяса?
Один из главных источников гормона счастья – это яркое солнце, но осенью в Центральной России намного чаще можно увидеть тяжелые облака, отметил в интервью радио Sputnik доктор медицинских наук, врач-диетолог Алексей Ковальков.
"Основная проблема осени в Центральной России заключается в нехватке серотонина. Дело в том, что этот гормон счастья вырабатывается при ярком солнечном свете, а у нас, к сожалению, свинцовое небо большую часть дня", – сказал он.
Увеличить концентрацию гормона счастья в организме при небольшом количестве солнечных лучей поможет особая аминокислота, продолжил врач.
"Серотонин вырабатывается из маленькой аминокислоты, которая называется триптофан. Чтобы попасть к нам в мозг, она должна пройти гематоэнцефалический барьер. Назовем его воротами, куда ломятся разные аминокислоты. Поскольку триптофан маленький, то его, как собачку, за шкирку откидывают, и он не может пройти", – объяснил Алексей Ковальков.
Исправить эту ситуацию, по мнению врача, может определенное сочетание продуктов питания.
"Помочь тут может индейка с джемом. Индейка содержит большое количество триптофана, а сладкий джем вызовет выброс инсулина, который выступит в качестве транспортной системы и оттянет остальные аминокислоты от своеобразных ворот в мозг. Если съесть такое блюдо, то триптофан с гордостью английского монарха проследует к мозгу. Поэтому индейка с джемом – это очень хороший способ поднять себе настроение осенью", – уверен Алексей Ковальков.
Прогулки в солнечные дни также улучшают настроение, добавил врач. Кроме того, можно посещать солярий, если у вас нет противопоказаний к этой процедуре, заключил он.
Диета - РИА Новости, 1920, 15.09.2022
Главный диетолог Москвы рассказала, чем опасны несбалансированные диеты
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Предпосылки Русско-японской войны, ее задачи и борьба за территорииОбщество "Синий чулок"Внешняя политика Николая II, война с Японией и территориальные уступкиПервый эфир программы "Взгляд"Главные темы часа. 01:00Авторские песни, детское творчество и молодежные движенияПещерные тайны: кто позировал доисторическому художникуАнглийский писатель Грэм ГринГлавные темы часа. 02:00Новые территории России: как отреагировал рубльНовые санкции и как будут восстанавливать "Северные потоки"Федор Блинов – изобретатель гусеничного трактораПриговор СалтычихеГлавные темы часа. 03:00Выборы в Бразилии и как Мухаммед бен Салман стал премьеромТебе нужен ментор! Кто такие наставникиБудить или не будить? Загадки сомнамбулизмаГлавные темы часа. 04:00Будущее электронных книг и мошенничество в шахматахКому живется лучше – оптимисту или пессимисту?Главные темы часа. 05:00Спортивный ребенок – здоровый ребенок? О физической нагрузке для детейФизическое развитие ребенка: влияние спорта на здоровье детейГлавные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00"ZOOM. Карантинная история": как подростки переживают "интересные времена"Главные темы часа. 07:30Оп-ля! Люди, вы жжете!Главные темы часа. 08:00Скандал в Совбезе, австралийские санкции, визит главы МАГАТЭГлавные темы часа. 08:30Ангелина Вовк: мечтаю вновь взойти на вершину ФудзиямыГлавные темы часа. 09:00Иран внутри и снаружи: чем живет Исламская республика?Главные темы часа. 09:30Четыре десятилетия давлений: как Иран существует под санкциями?Главные темы часа. 10:00Расширение НАТО, миграционный кризис в Великобритании и будущее БайденаГлавные темы часа. 10:30Выборы в Бразилии, иранские деньги и конфликт британского монархаГлавные темы часа. 11:00Русский традиционный мультикультурализм. Часть перваяГлавные темы часа. 11:30Русский традиционный мультикультурализм. Часть втораяГлавные темы часа. 12:00Выборы в Латвии, блокировка SoundCloud, снижение заболеваемости COVID-19Главные темы часа. 12:30Кто я? Ответишь себе – будешь жить в гармонииГлавные темы часа. 13:00Главные темы часа. 13:30Главные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30Главные темы часа. 15:00КНР: как Китай из страны "третьего мира" превратился в глобального лидераГлавные темы часа. 15:30Саудовский транзит: Мухаммед Бен Сальман еще на один шаг ближе к тронуГлавные темы часа. 16:00От "Мира" и до Греции и Кипра: Вашингтон наращивает давление на АнкаруГлавные темы часа. 16:30Немирный протест: кто поджигает Иран и стоит за происходящим в стране?Главные темы часа. 17:00Главные темы часа. 17:30Главные темы часа. 18:00Новые регионы России: срок интеграции, сохранение названий, хождение рубляГлавные темы часа. 18:30Открытие "Кузбасс-Арены", долгая дорога на Шерегеш и будущее нашего спортаГлавные темы часа. 19:00"Северные потоки": названы подозреваемые в диверсиях"Долой Майю Санду". В Кишеневе назревает "майдан"?Главные темы часа. 19:30Теперь не действует: в России отменили частичный мораторий на банкротствоВ России могут ввести неигровое регулирование игровых валютГлавные темы часа. 20:00Главные темы часа. 20:30Главные темы часа. 21:00Главные темы часа. 21:30Главные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Лизка. Час расставанья близко. В Британии заговорили об отставке премьераОфициальное вхождение ГДР в состав ФРГГлавные темы часа. 01:00Названо необычное блюдо, которое может сделать человека счастливым осенью