Рейтинг@Mail.ru
Диетолог назвала продукт, который повышает выносливость
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Доктор, что со мной?
Урологические заболевания и их особенности. Причины детских обмороков
16:33
25 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Пятница с Тиграном Кеосаяном
В эфире
19:04
54 мин
День в истории
Русский кинопредприниматель Иосиф Ермольев
19:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
уЮтная гостиная
Борьба с иллюзиями и что такое когнитивная война. Владимир Трухан
20:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
уЮтная гостиная
Почему мы беззащитны перед ложью
20:33
24 мин
Узнать за 90 секунд
Все, что вы хотели знать о зебре, но боялись спросить
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
54 мин
День в истории
Британский разведчик Сидней Рейли
21:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Прямой эфир
Новые санкции против России: почему у ЕС проблемы?
22:04
13 мин
Прямой эфир
Визовые ограничения США для российских дипломатов: где реакция ООН?
22:18
10 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Служебный вход
Юрий Грымов: режиссура — это не очень профессия
22:33
24 мин
Узнать за 90 секунд
Дважды первый в мире: крылатый "Муромец" – универсальный боец
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Прямой эфир
Родион Мирошник. О снарядах с ураном и восстановлении инфраструктуры в ЛНР
23:04
23 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Прямой эфир
Об экономическом развитии новых территорий и помощи участникам СВО
23:33
24 мин
День в истории
Непобежденный чемпион: шахматист Александр Алехин
23:58
1 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91.2 FM
Москва 91.2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Херсон 88,1 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Псков 102,6 FM
Казань 105,8 FM
Уфа 91,1 FM
Киров 101,0 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

Диетолог назвала продукт, который повышает выносливость

© Fotolia / NitrЗавтрак с яичницей
Завтрак с яичницей - РИА Новости, 1920, 16.12.2022
Читать в
Стать выносливее и легче справляться с большими нагрузками во время занятий спортом поможет употребление одного продукта, считает врач-диетолог Ольга Перевалова. В интервью радио Sputnik она объяснила, о чем идет речь.
Сало - РИА Новости, 1920, 08.12.2022
В Мясной ассоциации объяснили, почему в России снизилось производство сала
Во время длительных спортивных тренировок и других занятий, требующих выносливости и больших затрат энергии, бекон может служить ценным источником необходимых организму веществ, отметила в интервью радио Sputnik врач-диетолог, спортивный врач Ольга Перевалова. Основные нутриенты в составе этого продукта – жиры и белки, напомнила она. Поэтому ощущение сытости после употребления бекона остается надолго, добавила диетолог.
«
"Бекон – это еда для стройных, спортивных людей, для тех, кто тратит много энергии. Этот продукт подходит тем, кто много тренируется, кто развивает выносливость. После употребления бекона долго держится ощущение сытости, потому что это белок вместе с жиром. А соль, которая входит в состав продукта как консервант, способствует удержанию жидкости. То есть к бекону мы, диетологи, относимся хорошо, если его употребляют здоровые люди, которые занимаются спортом", – объяснила Ольга Перевалова.
Девушка ест мясо и салат - РИА Новости, 1920, 04.12.2022
Диетолог дала совет, как справиться с обманчивым зимним голодом
Однако многим людям бекон противопоказан, продолжила она.
«
"Диетологи не рекомендуют есть бекон людям с лишним весом, тем, у кого есть нарушение жирового обмена, я имею в виду атеросклероз, и тем, у кого есть гипертоническая болезнь, то есть склонность к повышенному давлению. Потому что бекон – это жир с солью (поскольку соль задерживает жидкость в организме, она вредна при гипертонии, – ред.). Людям с такими заболеваниями лучше избегать употребления бекона или есть его иногда, в качестве лакомства", – посоветовала Ольга Перевалова.
Индивидуальные рекомендации по употреблению тех или иных продуктов можно получить у врача, добавила она.
«
"Точно узнать, какие продукты вам полезны, а какие вредны, можно только с помощью специального генетического исследования. У многих есть непереносимость лактозы, у каждого второго – непереносимость арахиса или дрожжей, у каждого третьего – непереносимость яиц, у каждого четвертого – морепродуктов. Бекон – это жареная свинина. У некоторых людей есть непереносимость свинины. А если у людей есть генетические поломки, связанные с детоксикацией, то жареные и соленые продукты могут негативно влиять на их иммунную систему", – предупредила Ольга Перевалова.
Диета - РИА Новости, 1920, 02.12.2022
Диетолог рассказал, как сбросить до десяти килограммов за две-три недели
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00С чем уехал Си Цзиньпин из РФ и куда двигается отечественная энергетикаНанести непоправимый уран. Британия готова добавить Украине радиоактивностиВизит Брежнева в ТашкентГлавные темы часа. 01:00Копнуть поглубже: будущее геологоразведки РоссииВ тональности Си мажор. Или двое в лодке, не считаясь с "собакой"Канцлер Нессельроде: "Я служу не России, а императору"Главные темы часа. 02:00Переговоры по СВПД, Швеция и НАТО, Макрон и протесты, госязык МолдавииСтратегическая оборонная инициатива СШАГлавные темы часа. 03:00Светлана Журова. Ядерное оружие, российские удобрения и поддержка языковГлавные темы часа. 04:00Снаряды с обедненным ураном и биолаборатории на Украине. Что дальше?Поддержка Шольца взрывов на СП и годовщина сожжения ХатыниГлавные темы часа. 05:00Актер театра и кино Арчил ГомиашвилиГлавные темы часа. 06:00Срок за правду, проект мультиколоний, цена жизни и политические заложникиЗагадка Ангкор-Вата: разгадка опасна для жизниГлавные темы часа. 07:00Будущее ДСНВ, планы НАТО по Украине и "обычные" снаряды с обедненным ураномГлавные темы часа. 07:30Европу удивила "Сила Сибири", ФРС США подняла ставкуГлавные темы часа. 08:00Помощь Мариуполю, влияние Китая и кто МУСолит весь мирПетровская "потаенная лодка" – прабабушка русских субмаринГлавные темы часа. 11:00Зачем актеры высказываются по любому поводу и насколько агрессивны регбистыГлавные темы часа. 11:30Театральные подмостки без души и самые ужасные киногероиДышите ровно: что еще делать, когда вы взволнованы?Главные темы часа. 12:00СМИ: США боятся китайского мирного плана по УкраинеГлавные темы часа. 12:30Раскол в ЕС? Германия и Франция не могут договориться"Великая гонка милосердия": как 150 собак спасли целый городГлавные темы часа. 13:00Отчет Мишустина о работе правительства. ГлавноеГлавные темы часа. 13:30Иран назвал Россию главным инвесторомВремя TikTok в США на исходе?Главные темы часа. 14:00Миллионы мертвых рыб в Австралии и кототерапия для заключенных в СШАГлавные темы часа. 14:30Пришла весна: первоцветы и спасение птенцовТеперь не упадет: как у Пизанской башни появился "советский" фундаментГлавные темы часа. 15:00Отчет правительства России за 2022 год: что сделано, а что еще предстоит?Главные темы часа. 15:30ЧТД: Румыния уже начала делить УкраинуЭто бунт? Господин президент, это революция!Главные темы часа. 16:00Главные темы часа. 16:30В моркови все прекрасно: и вкус, и цвет, и корнеплод, и ботваГлавные темы часа. 17:00Лига фигурного катания: как воспитываются чемпионы?Главные темы часа. 17:30Фигурное катание: как русская школа переживает санкции в спорте?Главные темы часа. 18:00Альянс Москва-Пекин, перспективы решения МУС и что с религией на УкраинеГлавные темы часа. 19:00О чем говорили Путин и Си, что такое обедненный уран и где найти счастьеГлавные темы часа. 20:00Атака на умы: как выиграть информационную войну?Главные темы часа. 21:00Отчет о работе правительства, развитие бизнеса и добыча золота физлицамиГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Горки Ленинские: как усадьба вдовы Саввы Морозова стала музеем ЛенинаГлавные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Дон Жуан – любовник всех времен и народовНепобежденный чемпион: шахматист Александр АлехинГлавные темы часа. 01:00А король-то – Людовик XVI. Макрон попытался оправдать пенсионную реформуРусский кинопредприниматель Иосиф ЕрмольевГлавные темы часа. 02:00Мнимый больной. Слухи об аресте Трампа оказались сильно преувеличеннымиБританский разведчик Сидней РейлиГлавные темы часа. 03:00Главные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Русская женщина и техническая жилка, или Политех для всехРасследование диверсии на "Севпотоках", поставка оружия УкраинеГлавные темы часа. 07:30Дедолларизация и что войдет в 11-й пакет санкций против РФГлавные темы часа. 08:00Как бомбили Югославию и как устроен американский государственный рэкетГлавные темы часа. 11:00Борьба с иллюзиями и что такое когнитивная война. Владимир ТруханГлавные темы часа. 11:30Почему мы беззащитны перед ложьюГлавные темы часа. 12:00Новые санкции против России: почему у ЕС проблемы?Визовые ограничения США для российских дипломатов: где реакция ООН?Главные темы часа. 12:30Российское историческое сообщество и СВОВсе, что вы хотели знать о зебре, но боялись спроситьГлавные темы часа. 13:00Что происходит в Киево-Печерской лавреГлавные темы часа. 13:30Антироссийская истерия в МолдавииСМИ: Сирия и Саудовская Аравия решили помиритьсяГлавные темы часа. 14:00О сибирской язве, иностранных лекарствах и пользе ореховДважды первый в мире: крылатый "Муромец" – универсальный боецГлавные темы часа. 15:00Загрязнение почвы и патологии: последствия применения обедненного уранаОбмен тел погибших и передача тяжелораненных пленныхГлавные темы часа. 15:30Одобрение действий России: новый раскол в дипломатии Эстонии и РФСаакашвили рассказал, кто виноват в его отравленииГлавные темы часа. 16:00В диалоге с реальностью: что происходит в театре ГоголяГлавные темы часа. 16:30Юрий Грымов: режиссура — это не очень профессияГлавные темы часа. 17:00Родион Мирошник. О снарядах с ураном и восстановлении инфраструктуры в ЛНРГлавные темы часа. 17:30Об экономическом развитии новых территорий и помощи участникам СВОГлавные темы часа. 18:00Визит Си, деизоляция России, протесты в Европе и поддержка участников СВОГлавные темы часа. 19:00Диетолог назвала продукт, который повышает выносливость