Не менее двух часов. Британские ученые раскрыли, в чем секрет долголетия

МОСКВА, 18 июня/ Радио Sputnik. Ученые из Кембриджа и Эдинбургского университета установили, что физическая активность не менее 150 минут в неделю снижает риск преждевременной смерти на 15%. Соответствующее исследование опубликовано в журнале Lancet Global Health.

Специалисты изучили состояние жителей из 168 стран мира, которые, согласно рекомендациям ВОЗ по физической активности, уделяли в среднем 150 минут в неделю аэробным упражнениям – тренировкам средней интенсивности, при которой мышцы черпают энергию из кислорода.

Исследование показало, что благодаря упражнениям количество преждевременных смертей снижается на 15%. Это приблизительно соответствует четырем миллионам спасенных жизней ежегодно.

Ученые отметили, что каждый год в мире умирает более трех миллионов человек из-за последствий гиподинамии – нарушения функций организма при ограничении двигательной активности.

Ранее в эфире радио Sputnik эксперт рассказал, как правильно приступить к восстановлению физической формы после длительной самоизоляции.

Что будет с валютой? Как заработать много денег? Все об экономике понятным языком – в нашем Телеграм-канале. А в Яндекс.Дзен – самые интересные истории со всего света.