Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Закон и "солдаты удачи"
02:04
25 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Закон и "солдаты удачи"
07:04
25 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Интервью
Бонд. Джеймс Бонд. 25 этапов развития героя
14:45
14 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Прямой эфир
Услуга "безопасный водитель": за руль такси и автобуса не пустят судимых
22:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Визави с миром
Тихий океан: чей флот сильнее?
22:33
24 мин
Актуально
Эксперт: Украине не стоит настраивать Венгрию против себя
22:58
1 мин
День в истории
Борьба с уличным шумом
22:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Прямой эфир
Оттепель в сентябре: каким запомнили Никиту Хрущева?
23:04
24 мин
Актуально
Мнение эксперта: американские санкции уже вряд ли ударят по Анкаре
23:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Прямой эфир
Каким запомнили Никиту Хрущева? Продолжение
23:33
11 мин
Интервью
Сепарация: чем мы рискуем, оставаясь в зависимости от родителей?
23:45
15 мин
ВчераСегодня
К эфиру

Эксперты рассказали, кому особенно полезен шоколад

Читать в
МОСКВА, 10 июля/ Радио Sputnik. Научные исследования доказали безусловно положительное влияние шоколада на здоровье. О том, что нужно знать об этом продукте, рассказали накануне Всемирного дня шоколада, который ежегодно отмечается 11 июля, специалисты.
По их словам, шоколад можно смело рекомендовать артистам, педагогам и врачам для "лечения" эмоционального выгорания, а женщинам – для борьбы с последствиями гормональных перепадов. Главное – соблюдать суточную норму в 25-30 грамм, подчеркивают опрошенные РИА Новости эксперты.
ЗАМЕДЛЯЕТ СТАРЕНИЕ И СНИЖАЕТ СТРЕСС
Спор о вреде и пользе шоколада в научной среде можно по праву считать одним из самых активных. Однако, как утверждает председатель движения "Стройная Россия" Ольга Ванатова, благодаря многочисленным исследованиям было доказано его несомненно положительное влияние на здоровье человека. С одной лишь оговоркой: речь идет о натуральном продукте.
"Если в составе вы видите пальмовое масло, рафинированный сахар, ароматизатор и прочие вредные химические добавки, то это некачественный продукт и пользу организму он не принесет. Натуральный шоколад состоит в основном из какао-бобов и какао-масла", – объяснила Ванатова.
Натуральные какао-продукты, по словам специалиста, насыщены полезными витаминами, среди которых А, В1, В2, В12, С и D, а также железом, кальцием, магнием и другими минералами.
"Они улучшают работу сердечно-сосудистой системы, поднимают настроение и энергию, снижают уровень гормона стресса – кортизола, способствуют работе головного мозга, повышают память и умственные способности. Даже замедляют процесс старения!" – утверждает Ванатова.
Орехи
Эндокринолог назвала "антистрессовые" продукты. Кофе и шоколада там нетМногие привыкли стресс "заедать". Но заедать тоже надо умеючи – не все йогурты одинаково полезны. Поправить пошатнувшееся здоровье колбаской может и выйдет, но лучше не стоит, так как оно потом выйдет, может и боком.
ОБЯЗАТЕЛЬНО – АРТИСТАМ, ВРАЧАМ И ЖЕНЩИНАМ
Исключать шоколад из рациона питания, как утверждает кандидат медицинских наук, эндокринолог Залина Гусова, ни в коем случае нельзя. Да, среди определенно негативных особенностей этого продукта – существенное количество сахара. Кроме того, большое количество компонентов у некоторых людей может вызывать аллергические реакции. А чрезмерное потребление шоколада приводит к избытку кофеина.
"Однако для многих этот продукт едва ли не обязателен. Это люди, которые занимаются активной умственной деятельностью. Это люди, чья работа связана с высоким риском развития синдрома эмоционального выгорания, скажем, артисты, педагоги, врачи, диспетчера, менеджеры и так далее. Это люди, для которых характерны перепады настроения", – перечислила Гусова.
Отмечается, по словам эндокринолога, особая польза шоколада для женщин, у которых есть ярко выраженный предменструальный синдром. Поскольку организм представительниц прекрасного пола живет фазово и подвержен гормональным перепадам, что неоднозначно сказывается на здоровье, шоколад для них – суперполезный продукт.
"Что касается современной тенденции строго ограничивать в сладком детей, то тут я призываю к умеренности. Лишать их удовольствия точно не стоит, если, разумеется, нет противопоказаний по состоянию здоровья", – считает доктор психологических наук, декан факультета клинической психологии Московского института психоанализа Наталья Белопольская.
Ягодный зефир
Названы продукты, которые могут вызвать цирроз печени
БЕЗОПАСНАЯ ДОЗА
Ключевой вопрос, которым задаются специалисты, – в безопасном для здоровья количестве.
"На сегодняшний день считается, что безопасная доза для употребления шоколада – 25-30 грамм ежедневно. При этом нужно оговорить условие, что человек не употребляет в избытке какие-то другие сладости", – предупредила эндокринолог.
Аналогичные цифры называет и Ванатова: суточная норма горького шоколада для детей после трех лет – 20 грамм в неделю, для взрослых – 50 грамм в день, что составляет половину стандартной плитки.
"Но если вам хочется десерт – выбирайте то, что вы любите, не стараясь отдать предпочтение горькому шоколаду, потому что он "полезен". Только не забывайте о рамках разумного", – рекомендует специалист.
Ранее специалист по рациональному питанию рассказала радио Sputnik , какой шоколад укрепляет иммунитет.
Шоколадные фигуры Писающего мальчика - символа Брюсселя -  на витрине кондитерского магазина на одной из улиц бельгийской столицы
Не все то шоколад, что кажется Посуда, платья и целые интерьеры... все из шоколада. Сегодня, 5 февраля, День шоколадного фондю. По этому случаю в нашей фотоподборке самые оригинальные шоколадные произведения, но на одном из фото сладостей нет совсем. Угадаете, на каком? Делитесь догадками в соцсетях радио Sputnik. Ответ можно узнать, пройдя по ссылке в конце.
Что будет с валютой? Как заработать много денег? Все об экономике понятным языком – в нашем Телеграм-канале. А в Яндекс.Дзен – самые интересные истории со всего света.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала